BCAA Xtend от Scivation – обзор добавки. Состав и противопоказания

Хtend BCAA Scivation: плюсы и минусы добавки, способы приема, состав и противопоказания

Особенности Xtend

Помимо базы из Лейцина, Изолейцина и Валина в соотношении 2:1:1, главной особенностью добавки считается наличие глютамина и Цитруллин малат и витамин B6. И, если наличие последнего хоть и предпочтительно, но особой роли не играет, два других компонента крайне предпочтительны.Так как Scivation – это довольно «редкий» американский бренд, стоит получше рассмотреть его основные преимущества.

  1. Во-первых, он чаще известен именно в профессиональных кругах. Несмотря на меньшее количество рекламы, особенно в сравнении с другими популярными брендами, Scviation чаще всего выгодно отличается качеством продукции. Особенно мощно компания проявила себя в создании инновационных формул и составов добавок, а также в вопросе качества сырья. Проще говоря, эта торговая марка всегда была лидером для ценителей качественного спортпита и также тех, кто хорошо разбирается в вопросе, в то время как для широких масс она оставалась менее известной.
  2. Еще одним крайне полезным свойством добавок от Scivation является отсутствие обмана, который заключается в манипуляции понятиями и составом. Например, производители часто удешевляют продукцию, повышая количество дешевых компонентов, и снижая количество дорогих. При этом они все равно упоминают их в составе, даже при том, что в одной порции добавки дозировка может быть в 10–20 раз меньше, чем требуется. В этом плане Scivation абсолютно честны и не используют различных уловок.

Возможно, именно это является причиной того, что бренд больше популярен среди продвинутых спортсменов, которые имеют большой опыт сравнения и могут оценить качество как по составу, так и по собственным ощущениям от приема.

Состав Xtend БЦАА

Обычно нет смысла разбирать состав любых BCAA, но добавка от Scivation cодержит не только три аминокислоты, но и доп. компоненты, которые существенно расширяют ее основное действие. Начнем с основы. В каждой порции на 13.9 грамм содержится:

  • Лейцин — 3500 мг;
  • Изолейцин — 1750 мг;
  • Валин — 1750 мг.

На фоне 4–5 грамм БЦАА, которые присутствуют в большинстве добавок от других производителей, дозировка в 7 грамм выглядит довольно солидно. Особенно при учете того, что исследования показали, что нижняя граница нормы в 4 грамма является слишком заниженной и на самом деле оптимальное количество аминокислот должно приближаться к 8 граммам (в некоторых случаях даже к 10–12 г).Примечателен Икстенд тем, что в нем содержится глютамин. Мышцы состоят из этой аминокислоты в среднем на 60%, что делает ее самой «массовой», но при этом по своей эффективности она существенно проигрывает Лейцину, Изолейцину и Валину. К основным свойствам глютамина можно отнести:

  • Повышение выносливости и энергии;
  • Антикатаболическое действие (в частности, за счет снижения выработки главного катаболического гормона – кортизола);
  • Ускорение восстановительных процессов после физической нагрузки;
  • Укрепление иммунитета.

Эти свойства крайне важны в любом силовом спорте, благодаря чему отдельный прием глютамина уже давно стал нормой. В комплексе от Scivation содержится 2500 мг. Хоть это и ниже рекомендуемой нормы (в среднем составляет 4-7 грамм), но в сочетании с другими аминокислотами, эффективность добавки существенно возрастает.Теперь перейдем к еще одному важному компоненту – Цитруллин малат. Это тоже аминокислота, которая присутствует в большинстве известных предтренировочных комплексов для улучшения пампинга. Как это поможет в силовом спорте?

  • Цитруллин увеличивает выработку аргинина – главного донатора азота, который улучшает приток крови к мышцам (а значит улучшает и ускоряет поступление питательных веществ, что способствует более выраженному росту силы и массы);
  • Снижает выработку молочной кислоты, позволяя тренироваться дольше и тяжелее. Также устраняет послетренировочные боли (крепатуру);
  • Повышает восстановление мышц после физической нагрузки.

Также он частично улучшает половую функцию за счет лучшей циркуляции крови в организме, в том числе и в малом тазу.Единственным минусом является количество, которое недотягивает до минимальной дозировки Цитруллина, которая составляет 6 грамм. Конечно, эффект будет менее выраженным или даже вовсе незаметным, если сравнивать с приемом Цитруллина отдельно, но в сочетании с другими аминокислотами, все это повышает общую эффективность добавки.

Формы выпуска и вкусы

В настоящее время БЦАА Xtend от Scivation является эталонным восстановительным комплексом в части разнообразия вкусов. Производитель выпускает антикатаболический состав в виде порошка и предлагает на выбор следующие вкусы:

  • манго (mango);

  • зеленое яблоко;

  • лимон и лайм;

  • мороженое;

  • пинаколада;

  • клубничный киви;

  • маргарита;

  • клубничный манго;

  • голубика;

  • виноград;

  • ананас;

  • арбуз;

  • красный апельсин;

  • мандарин;

  • фруктовый пунш;

  • розовый лимонад.

Польза и преимущества

BCAA – комплекс из трех незаменимых аминокислот, которые можно получить только извне. Они не дают разрушаться белкам, ускоряют рост мышц и заживление микротравм мышечных волокон, вызванных активным сокращением мышечных волокон во время тренировок.

Еще BCAA благоприятно влияет на азотистый баланс. Когда он положительный, это говорит о преобладании анаболических процессов, которые помогают мышцам расти. В составе комплекса повышенная доза BCAA – 7 г против средней дозировки в 5 г, которую предлагают большинство других производителей.

Кроме BCAA комплекс содержит глютамин. Это аминокислота, которая составляет до 60% всех мышц. Она укрепляет иммунитет, увеличивает энергетический потенциал и повышает выносливость.

Другой аминокислотой в составе выступает цитруллин, способствующий выработке аргинина, который увеличивает приток крови к мышцам и обеспечивает эффект пампинга. Еще цитруллин уменьшает объем вырабатываемой молочной кислоты, что уменьшает болезненность в мышцах после тренировки.

Так, к основным эффектам, которые дает прием BCAA Xtend, относятся:

  • расслабление и отдых после тренировок, быстрое восстановление мышц;
  • увеличение объема вырабатываемой АТФ для более продуктивных тренировок;
  • усиление синтеза белков в организме, которые идут на строительство мышц;
  • стимуляция выработки гормона роста, участвующего в приросте мышечной ткани;
  • понижение уровня кортизола (гормона стресса), мешающего набору мышц.

Плюсы и минусы

Этот аминокислотный комплекс предназначен для употребления перед тренировкой. Главным достоинством спортивной добавки Xtend БЦАА является большое количество аминокислот BCAA – 7 грамм! Помимо этого в продукте присутствуют и дополнительные ингредиенты, во много раз повышающие эффективность комплекса, а именно:

  • 2,5 г глютамина;
  • 1 г цитруллина;
  • а также смесь электролитов.

Отсутствие углеводов является большим достоинством, данный продукт будет отличным дополнением к рациону для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Комплекс Xtend BCAA имеет большую эффективность по сравнению с другими продуктами BCAА, не имеющими дополнительных составляющих.

Кстати, этот комплекс актуально принимать и во время тренировки, что позволит увеличить ее продолжительность и интенсивность.

С использованием данного продукта можно сократить время восстановления между упражнениями.

Фармакологическое действие

Употребление добавки позволяет спортсмену:

  • нарастить мышечную массу;
  • избавиться от лишних жировых отложений;
  • улучшить синтез протеина;
  • стабилизировать энергообмен в организме;
  • повысить физическую работоспособность;
  • ускорить восстановление сил после интенсивных физических нагрузок.

Применение и дозировка

Для повышения выносливости употреблять препарат следует в тренировочные дни. Возьмите одну мерную ложку добавки и растворите порошок в 250 – 300 мл чистой и негазированной воды комнатной температуры. Принимать «спортивный коктейль» следует небольшими глотками во время физических тренировок. Превышать суточную норму употребления — не рекомендуется.

Противопоказания и побочные эффекты

Комплекс Xtend BCAA способен вызвать расстройство желудка и кишечника, боли в области живота, сыпь и покраснения на коже. В основном, все эти побочные эффекты связаны с индивидуальной непереносимостью одного из ингредиентов состава комплекса. Спортивная добавка противопоказана людям, имеющим проблемы с ЖКТ, почками или печенью. Кстати, есть вероятность увеличения кровеносного давления, так что лицам, имеющим повышенное давление, лучше избежать приема Xtend BCAA. Комплекс противопоказан лицам, не достигшим 18-летнего возраста, а также беременным и кормящим грудью.

Удобство и правила приема добавки

На вопрос как принимать препарат дано сотни ответов, начиная от отзывов атлетов, и заканчивая научными исследованиями. Ответ простой – утром натощак и до/после тренировки. Для более ленивых – просто добавить после тренировки в шейкер с протеином. В случае с Extend и порошковой формой, идеальным вариантом будет размешивание в обычной воде и прием на протяжении всей тренировки. Согласно отзывам, такой вариант не только выгоден с экономической точки зрения, но и максимально эффективен.Говорить о вкусе BCAA очень сложно, потому что он никогда не будет идеальным. Тем не менее, в Scivation Xtend все же добавляют ароматизаторы. Они помогают выдержать и перебить горький вкус, который присущий всем БЦАА.

Важно понимать, что в добавке почти нет подсластителей, потому не стоит ожидать слишком насыщенного и сладкого вкуса.

Согласно опросам, больше всего ценится клубничине вкусы (в сочетании с манго или киви), манго и арбуз. Виноград, ежевика и арбуз обычно собирают меньше голосов в опросах, но стоит учитывать, что они строятся исключительно на индивидуальных предпочтениях спортсменов.

Порошковая форма растворяется отлично, хотя, как и всегда, в воде образуется небольшая пленка. Не особо играет роль, если вы добавили порцию BCAA в бутылку с водой и просто пьете на протяжении тренировки.

Условия хранения и срок годности

Поставляется порошок в непрозрачной пластиковой банке, оборудованной крышкой. Хранить препарат необходимо в производственной упаковке в сухом и защищенном от детей месте. Не допускайте прямого попадания ультрафиолетовых лучей на банку. Температура хранения должна быть в пределах от +15 до +25 градусов. Влажность воздуха не должна превышать отметки 75%. Срок годности и дата изготовления указаны компанией-производителем на упаковке.

В интернет-магазине «Атлетик Фуд» Вы можете купить BCAA Xtend от торговой марки Scivation по выгодной цене. Доставка продукции осуществляется курьером по Москве и МО. В другие регионы РФ доставка возможна транспортными компаниями.

Товар не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом! Имеются индивидуальные противопоказания, не рекомендуется использовать лицам не достигшим 18 лет. ЕАС.
Информация на сайте не является публичной офертой, носит информационно-ознакомительный характер.

Порция – 14 г

Количество порций – 30

Состав на 1 порцию (14 г):

Энергетическая ценность – 0 кКал

Углеводы – 0 г

Витамин В6 – 240 мкг

Натрий – 220 мк

Калий – 170 мг

Лейцин – 3500 мг

Глютамин – 2500 мг

Изолейцин – 1750 мг

Валин – 1170 мг

Цитруллин малат (1:1) – 1000 мг

Другие ингредиенты: лимонная кислота, натуральный и искусственный ароматизатор, ацесульфам калия.

Цены

Стоимость аминокомплекса Xtend от Scivation: от 2689 рублей за контейнер.

Заключение

Говоря о качестве, Xtend действительно очень достойные БЦАА. Они существенно отличаются от любых «чистых» аминокислот, которые включают Лейцин, Изолейцин и Валин, но могут проигрывать более мощным комплексам, которые содержат до 7–10 компонентов. Сочетание аминокислот, цитруллина и витамина B6 дает пусть и не самый выраженный, но все же заметный эффект, который проявляется в повышении качества тренировок, увеличении энергии и выносливости. При применении до тренировки может частично увеличить пампинг, хотя многие атлеты не ощущают на себе подобного эффекта.Говоря о цене, самая выгодная упаковка на 1188 грамм стоит 3700–3800 рублей. Это немало для БЦАА, несмотря на высокое качество. С учетом того, что многие производители манипулируют составом и количеством порций, Xtend чаще всего будут стоить так же, как и другие комплексы. Например, в одной порции БЦАА от ON заявлено 1 грамм аминокислот на 2 таблетки. Чтобы получить 7 грамм, что эквивалентно одной порции Xtend, нужно выпить 14 таблеток, что не совсем комфортно. К тому же, при такой дозировке, упаковки на 400 таб. хватит всего на месяц. Потому, при пересчете реальных дозировок, а также с учетом качества добавки Scivation, нельзя назвать ее дорогой будет не совсем корректно.


Источники

  • https://tobe-fit.ru/articles/sportpit/obzor-i-otsenka-btsaa-xtend-ot-kompanii-scivation/
  • https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/bcaa/xtend-ot-scivation.html
  • https://fitbar.ru/product/scivation-ssa_xtend/
  • https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/aminokisloty/xtend-bcaa.html
  • https://atletic-food.ru/scivation_xtend

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector