Архивы Тренировки - Укрепление здоровья

Что такое каденс? Каденсом называют любое действие, которое совершается с периодической частотой. У велосипедистов – это периодичность вращения спортсменом педалей, а в беге — количество соприкосновений ног и…

Что такое заминка? Среди профессиональных спортсменов можно часто услышать фразу «пойдем замнемся», которая чужда начинающему или человеку, малознакомому с бегом. Именно поэтому эти любители и не делают заминку,…

Что такое и зачем нужен показатель МПК? Максимальное потребление кислорода (МПК или VO2max) – это максимальный объем кислорода, который организм может потребить из вдыхаемого воздуха за 1 минуту…

Лучшие места для регулярных пробежек в Москве Настоящие поклонники бега знают, что лучшие пробежки проходят не в тренажерном зале, а на свежем воздухе. Раннее утро и вечер —…

О челночном беге Челночный бег – это бег с постоянной сменой направления. Как правило, движение происходит вперед-назад  на короткой дистанции (не более ста метров). Количество отрезков между двумя…

Парки и зоны отдыха Работа парков, пляжей и скверов возобновлена с 12 июня. С самого открытия они заполнились не только теми, кто вышел на прогулку, но и велосипедистами,…

Бег – популярное занятие Как написано выше, бегом занимаются многие люди по разным причинам. Еще одна причина, по которой стоит заниматься бегом это то, что его можно совмещать…

Где побегать в Новосибирске Отлично подойдет любое место из тех, что мы советовали велосипедистам, — особенно Заельцовский парк и Бугринская роща. Но не только: практически любой зеленый уголок города — хорошее место для утренней пробежки….

Где побегать в Омске: лучшие места и маршруты для пробежки Омск славится своим беговым движением, уже 30 лет в городе проходит один из крупнейших марафонов страны Парк культуры…

Где в Перми можно бегать по утрам? Балатовский парк Парк культуры и отдыха «Балатово» (другие названия: ПКиО «Балатово», Балатовский парк, Черняевский лесопарк) – главное беговое пространство города, огромный…

Adblock
detector