Архивы Тренировки - Укрепление здоровья

Ноги в руки: маршруты для пробежек в городе Как говорят, от ненависти до любви один шаг, так и у меня было с бегом. В школе на занятиях физкультуры…

Бегом по центру Стоимость: бесплатно Что взять с собой: кроссовки, одежда для бега, вода Уровень подготовки: любой, от новичка до эксперта Петербург – отличный город для бега. Здесь,…

Парки, скверы и стадионы Уфы для занятий бегом В мае Уфа в числе множества других городов принимает Всероссийский полумарафон «ЗаБег». Это событие уже включено в календарный план Минспорта…

Влияние занятий бегом на организм Еще мудрецы Древней Греции обратили внимание, что бег в медленном темпе делает человека выносливым, формирует атлетическую фигуру, развивает мышцы. Бег – это привычное…

Какая польза от бега Бег оказывает комплексное действие на функционирование всего организма. Ученые утверждают, что он помогает предотвратить развитие инфаркта, атеросклероза и инсульта. Кроме того, оказывает гипохолестеринемическое действие,…

Что такое бег на длинные дистанции? Бег на дальние дистанции – это кросс, длина которого превышает 3000 метров. Это идеальный вид спорта для поддержания организма в тонусе. Помогает…

Что собой представляет бег с барьерами? Как понятно из названия дисциплины, барьерным бегом принято считать спринтерский бег с преодолением препятствий. В беге по основной дистанции отличий от обычного…

Энергетические субстраты Источником энергии для работающих мышц являются молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), распадающиеся до аденозиндифосфата (АДФ). Их запаса хватает на 1-2 секунды сократительной активности. Чтобы продолжать выполнять мышечную работу,…

Что такое заминка? Среди профессиональных спортсменов можно часто услышать фразу «пойдем замнемся», которая чужда начинающему или человеку, малознакомому с бегом. Именно поэтому эти любители и не делают заминку,…

Что такое каденс? Каденсом называют любое действие, которое совершается с периодической частотой. У велосипедистов – это периодичность вращения спортсменом педалей, а в беге — количество соприкосновений ног и…

Adblock
detector