Архивы Тренировки - Укрепление здоровья
Каденс при беге: каким он должен быть и как его тренировать

Что такое каденс? Каденсом называют любое действие, которое совершается с периодической частотой. У велосипедистов – это периодичность вращения спортсменом педалей, а в беге — количество соприкосновений ног и…

Где побегать в Омске: лучшие места и маршруты для пробежки

Где побегать в Омске: лучшие места и маршруты для пробежки Омск славится своим беговым движением, уже 30 лет в городе проходит один из крупнейших марафонов страны Парк культуры…

Где побегать в Перми: парки, стадионы и беговые маршруты по городу

Где в Перми можно бегать по утрам? Балатовский парк Парк культуры и отдыха «Балатово» (другие названия: ПКиО «Балатово», Балатовский парк, Черняевский лесопарк) – главное беговое пространство города, огромный…

Где побегать в Самаре: парки, стадионы и набережные

Ноги в руки: маршруты для пробежек в городе Как говорят, от ненависти до любви один шаг, так и у меня было с бегом. В школе на занятиях физкультуры…

Бесплатные беговые стадионы и парки в Санкт-Петербурге

Бегом по центру Стоимость: бесплатно Что взять с собой: кроссовки, одежда для бега, вода Уровень подготовки: любой, от новичка до эксперта Петербург – отличный город для бега. Здесь,…

Где побегать в Уфе: беговые маршруты с достопримечательностями, парки, набережные и стадионы

Парки, скверы и стадионы Уфы для занятий бегом В мае Уфа в числе множества других городов принимает Всероссийский полумарафон «ЗаБег». Это событие уже включено в календарный план Минспорта…

ТОП причин, чтобы начать бегать - мотивируемся и заряжаемся

Влияние занятий бегом на организм Еще мудрецы Древней Греции обратили внимание, что бег в медленном темпе делает человека выносливым, формирует атлетическую фигуру, развивает мышцы. Бег – это привычное…

Бег для похудения по утрам - все, что нужно знать о тренировках

Какая польза от бега Бег оказывает комплексное действие на функционирование всего организма. Ученые утверждают, что он помогает предотвратить развитие инфаркта, атеросклероза и инсульта. Кроме того, оказывает гипохолестеринемическое действие,…

Особенности бега на длинные дистанции, а также закалка организма

Что такое бег на длинные дистанции? Бег на дальние дистанции – это кросс, длина которого превышает 3000 метров. Это идеальный вид спорта для поддержания организма в тонусе. Помогает…

Бег с барьерами: техника, нюансы. Есть ли противопоказания

Что собой представляет бег с барьерами? Как понятно из названия дисциплины, барьерным бегом принято считать спринтерский бег с преодолением препятствий. В беге по основной дистанции отличий от обычного…

Adblock
detector