Архивы ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ФИЗКУЛЬТУРА - Укрепление здоровья

Гребной тренажер это спортивный снаряд, который позволяет имитировать греблю на лодке. Занимаясь на нем, тренирующийся повторяет движения, которые бы он делал, если бы ему пришлось по-настоящему грести на…

Утренняя гимнастика (зарядка) это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна. Она состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Ее целью является повышение общего…

Бодифлекс (Bodyflex) — это система специальных упражнений на растягивание и укрепление всех мышечных групп, которые выполняются в комплексе с дыхательной гимнастикой. Бодифлекс – это удивительно эффективная программа, способствующая…

Бег является основой здорового образа жизни, он дарит людям радость, служит источником хорошего самочувствия и настроения. Однако далеко не все в силу разных причин могут позволить себе совершение…

Йога это не просто набор поз ( асан ), которые поддерживают тело в хорошей физической форме, а это учение, помогающее познать свои душу и тело. Она меняет мировоззрение,…

Аэробика – это система гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную и зажигательную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз для отдыха. От ритмической гимнастики ее отличает…

Эллиптический тренажер (тренажер-эллипсоид, орбитрек) это уникальное спортивное оборудование, сочетающее в себе преимущества велотренажёра, степпера и беговой дорожки. Его особенностью является то, что движение педалей осуществляется по эллипсу (отсюда…

Слово фитнес происходит от английского прилагательного “fit” – “находящийся в хорошей форме, здоровый”. Действительно, основа основ в фитнесе – это здоровье. Целью фитнеса является не достижение высоких спортивных…

Физкультура

Термин «физическая культура» появился в Англии, но не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее время практически исчез из обихода. В нашей стране, напротив, получил свое признание…

Ходьба самый доступный вид физической нагрузки. Это наиболее простое и доступное средство восстановления и укрепления здоровья, приемлемое для людей всех возрастов. К тому же, по сравнению с более…