Сколько времени занимает подготовка к забегам Чтобы подготовиться к марафону, новичкам нужно от одного до двух лет. С хорошими природными данными можно уложиться в 8–9 месяцев, но лучше…
Тренировки
Особенности подготовки к марафону Считается, что для любителя бега гарантией эффективного пробегания марафона становятся несколько месяцев тренировок с недельным объемом около 100км. В группе подготовки Алексея Кононова фиксировались…