Ложь: что это такое и почему человек врёт?

Что такое ложь

Ложь – распространенный в современном мире коммуникативный феномен. Научные исследования и опросы говорят о том, что люди лгут ежедневно. Однако обманывая каждый день, люди не знают сами как понять, что человек врет.

Только «профессиональный» лжец и манипулятор умеет регулировать свое поведение так, чтобы окружающие не раскрыли его обман. Определять ложь, наблюдая за человеком, умеют психологи и физиогномисты. Но научиться распознавать обман может каждый человек.

Определений лжи множество. В логике ложь – противоположность истины, заведомо не соответствующее правде утверждение. В быту ложью называют осознаваемый человеком обман.

В психологии ложь – это намеренная попытка сформировать у другого человека убеждение, которое сам говорящий считает неверным. Сознательное произнесение неправды – это своеобразная тактика общения, выбранная в конкретной ситуации.

Неправда, ложь и обман

В психотерапии существует три вида лжи: неправда, ложь и обман. По сей день ученые пытаются понять, существует ли разница между этими понятиями. Неправда — это заблуждение, человек верит в то, что говорит, но его мнение оказывается ошибочным. То есть человек не осознает своей неправоты и обманывает ненамеренно. Это может происходить из-за нехватки знаний или неверной интерпретации какой-либо ситуации.

Ложью принято считать умышленное искажение сведений. В повседневной жизни нельзя считать шутки и метафоры ложью. Так, например, неправильно было бы буквально воспринимать пословицу:

Сказка не является ложью ввиду того, что автор не пытается выдать написанное за правду. Но всегда ли ложь — это негативное явление? Существуют ситуации, в которых слова зависят скорее от обстоятельств, нежели от людей. Например, следует ли пилоту самолета, который терпит крушения, говорить пассажирам правду? Нужно ли сыну говорить матери, у которой рак, что он сам неизлечимо болен?

Обманом можно назвать полуправду, когда человек сообщает не все известные ему факты с расчетом на то, что второй человек сделает неверные выводы (но такие, которые выгодны обманщику). Не всегда полуправду можно назвать обманом. Если девушка честно признается подруге в том, что не может выдать всю информацию об определенном случае, это не будет считаться обманом.

Так всё-таки неправда или враньё?

Ещё неправду иногда сравнивают с враньём. Этого делать ни в коем случае нельзя. Врунишка, так же как и обманщик, старается осмысленно запутать и исказить истину, уйти от ответственности. Конечно, не из хороших побуждений врун крутится, как уж на сковороде, а опять же, чтобы спрятаться от возмездия или обмануть при попытке украсть и, что ещё хуже, повести по ложному следу. А неправда – это всего лишь безобидный трёп фантазёров. Хотя неправдивое высказывание в религии может толковаться как великий грех.

Немножко философии о неправде

Вы не замечали, почему люди в тёмных очках зачастую говорят неправду? Потому что они прячут свои глаза от собеседника, чтобы не быть разоблачёнными. И это истинная правда. Солнцезащитные очки сглаживают ситуацию и снижают риск раскрытия, что это неправда. А если посмотреть на ребятишек во дворе, играющих в гонки, войнушку или дочки-матери, то можно услышать такую очаровательную «кривду» про их родителей, что диву даёшься. Они восклицают, что папа – директор звёздного неба, а мама – хозяйка лунного царства. И вообще сейчас прилетит космолёт и увезёт всех на Юпитер. И конечно, как мы понимаем, такие замечательные игровые фантазии у детей хоть и выглядят для них реальными, но на самом деле всё это неправда.

Благородная ложь

Бывают ситуации, когда человек хочет оградить близкого. Защитить. Например, родственники больного стараются не озвучивать ему роковой диагноз. Беременной подруге не рассказывают о неприятностях в личной жизни или на работе. Прикрывают коллегу перед начальством, говоря о том, что она на встрече, а не проспала.

Благородная ложь не преследует личной выгоды. Она совершается исключительно для того, чтобы уберечь чувства других людей. Или помочь им избежать наказания за незначительные проступки. 

Но даже здесь есть свои подводные камни. Ну например, информация о том, что муж подруги ей изменяет. С одной стороны не хочется причинить ей боль, рассказав столь ужасную новость.

С другой стороны, рано или поздно все тайное становится явным. Поэтому слез и страданий все равно не избежать. Но со временем могут возникнуть обстоятельства, отягчающие ситуацию.  И зачем тогда было обманывать. А потом добавится чувство вины. Или подруга узнает, что вам все было известно. Тут уже речь о потере доверия. Поэтому стоит основательно подумать, прежде чем солгать. Даже если это самые благородные побуждения.

Вежливая ложь

Маленькая вежливая ложь является неотъемлемой частью социальной жизни. Без увиливания от радикальных и честных ответов бывает сложно построить гармоничные отношения. 

Представим ситуацию. Молодой человек организовал знакомство с родителями. На ужин подали блюдо, которое искренне не пришлось вам по вкусу. Но, показав откровенное недовольство, скорее всего вы обидите женщину, простоявшую полдня у плиты. Более того, заработаете репутацию привереды. Поэтому начинаете хвалить ее кулинарные таланты. Или тактично молчите, но поедаете кусок за куском, лишь бы не вызвать подозрение.

Не критикуете интерьер, когда пришли в гости. Не показываете недовольство, когда дети назойливо шумят.  Не говорите и без того расстроенной подруге, что новая прическа ей совершенно не идет. И что она не так уж сильно и поправилась. Или что ей это даже идет.

Такая ложь считается допустимой. Даже необходимой. А вот отсутствие способности прибегнуть к подобному поведению может говорить о патологии. Синдром Аспергера.

Очень наглядно его можно представить, вспомнив Шелдона из Теории Большого Взрыва. Понимание всего буквально. Без подтекста. Неумение и физическая неспособность понять психологическое состояние других людей. Испытывать эмпатию. Не боясь задеть чувства других, человек всегда говорит только правду. Даже там, где было бы лучше просто промолчать.

Ложь как сплетня

Люди постоянно передают друг другу информацию. При этом каждый воспринимает ее по-своему, некоторые приукрашивают, некоторые забывают детали и подставляют вместо них выдуманные. Во время разговора часто кто-то что-то «недослышит», потом расскажет другому, прибавив своего, а тот дофантазирует, добавит еще чего-то, и до третьего информация дойдет уже наполовину искаженной. Так рождаются сплетни.

Пример: «Алина сказала, что Маша сказала, что Надя видела его с любовницей!». На самом деле Надя видела, как парень, выходя из кафе, придержал девушке дверь, а потом они пошли в одном направлении, держа дистанцию в несколько метров.

Ложь как увертка

«Простите, я опоздал, потому что на дороге ужасные пробки», — говорит Андрей. Но думает: «На самом деле я опоздал, потому что вчера задержался с друзьями в баре, а утром не услышал будильник».

«Я не пришла на первую пару, потому что Маша сказала мне, что занятия не будет» — говорит Альбина. Но думает: «На самом деле я не пришла, потому что Маша сказала мне, что она и ее подруга не пойдут на первую пару, вот и я тоже захотела прогулять».

Ложь как увертка — наиболее распространенный вид лжи. Люди говорят неправду, потому что в противном случае у них будут неприятности. Их толкает на это инстинкт самосохранения.

Ложь из вежливости

«Как же я рада тебя видеть, очень хорошо, что мы с тобой встретились» — типичная фраза старых знакомых. Скорее всего, никто никого не рад видеть, каждый хочет поскорее закончить этот разговор, чтобы отправиться по своим делам.

Очень часто бывает, что когда-то в школе/институте ребята были не разлей вода. Дороги разошлись, теперь у каждого своя семья, совершенно другие интересы и круг общения. Не было никаких ссор, просто так получилось. Но человеку, с которым когда-то был близок, не скажешь: «Мне абсолютно все равно, есть ты в моей жизни или нет, я о тебе ни разу и не вспомнила».

«Не переживай, он совершенно не стоит твоих слез, просто в тот вечер он был сильно пьян, а через пару дней приползет к тебе на коленях, со мной тоже такое было, поверь», — фраза, которую слышит каждая брошенная парнем девушка. Он, конечно, вовсе не был пьян и теперь счастлив со своей новой девушкой, да и просить о прощении вряд ли придет. Подруге такое не скажешь. Со временем все наладится, но сейчас человек просто нуждается в поддержке.

Ложь как самообман

Самым опасным видом лжи является ложь самому себе. Когда человек отказывается смотреть правде в глаза, хоть она и очевидна. Легче оправдать себя, оправдать других людей, придумать причину какому-то поступку, нежели признать наличие проблемы. Нельзя строить мир иллюзий и уходить в него с головой.

«Он не берет трубку, потому что не слышит/занят/на совещании», — говорит девушка сама себе, хотя прекрасно знает, что он ей изменяет. Не нужно бояться принимать решения, меняться самому и менять свою жизнь. Все, что ни делается, к лучшему.

Насколько часто мы говорим неправду?

В конце 90-х группа американских учёных во главе с Беллой де Пауло провела эксперимент. Его участников — обычных добропорядочных студентов колледджа — просили вести дневник на протяжении недели и детально расписывать все социальные взаимодействия длительностью более 10 минут.

Оказались, что ребята лгали в среднем дважды в день, в каждом четвёртом (!) случае полноценного общения. За семь дней они соврали хотя бы по одному разу тридцати четырём процентам тех людей, с которыми имели тесные контакты. Эмоционально близким собеседникам — друзьям, родным — приходилось выслушивать неправду значительно реже, чем посторонним, однако были два исключения. Участники эксперимента очень часто, в каждом десятом взаимодействии, обманывали супругов и почти в половине ситуаций общения — матерей.

Почему люди лгут: психология лжи и обмана

Причины, вызвавшие ложное сообщение, бывают разными. А обманщик не всегда самый плохой человек. Просто иногда он действует вполне сознательно, выбирает, что скажет — правду или ложь, и какие последствия для него могут быть в каждом из этих случаев. Фрай Олдерт, преподаватель прикладной социальной психологии в университете Портсмута и известный исследователь, утверждает, что есть всего лишь пять причин, которые способны подтолкнуть человека ко лжи.

Это могут быть такие факторы как:

• стремление к личной выгоде;
• средство защиты от грозящего наказания;
• своеобразная помощь другим людям;
• попытка сохранения отношений;
• защитная реакция, позволяющая избежать неловкой ситуации.

Известно, что около 40% пациентов лгут своим врачам, что принимают лекарства строго по рецептам, а примерно 30 % намеренно искажают информацию о соблюдении диеты и режима.

Для психологии лжи нет тайн. Поэтому, как ни странно, одним из самых популярных вариантов обмана во многих странах мира, признана следующая фраза: « Со мной все в порядке, у меня все хорошо».

Из-за особенностей телефонных разговоров, собеседники лгут друг другу гораздо чаще, чем при любых других формах общения.

Ложь как средство манипулирования 

​Человек применяет ложь для манипулирования поведением других людей и для направления их поступков и мыслей в нужную себе сторону. В этом смысле, это одинаково касается любой лжи и любых взаимоотношений, в который она производиться, будь то отношения между супругами, отношения с детьми, отношения руководителя-подчинённого, отношения покупателя-продавца, и всех прочих.

Это проявление эгоизма, поскольку человек пытается играть другими людьми, как куклами, расставляя их и направляя их исключительно исходя из своих собственных интересов, не заботясь о том, к каким последствиям, явным или неочевидным, эта ложь может привести для них.

Также важно осознавать, что человек несовершенен и субъективен, его возможности для просчёта последствий своей лжи в будущем ограничены. И нередко происходит так, что человек врёт для улучшения своего положения, а по итогу своё положение он только ухудшает.

Они не хотят нас расстраивать

Они врут из-за того, что боятся неодобрения окружающих. Лжецам хочется, чтобы их ценили и любили, чтобы ими восхищались. Они опасаются, что правда выглядит не слишком привлекательно и, узнав ее, друзья могут от них отвернуться, родственники начнут стыдиться, а начальник не доверит важный проект.

Достижение своих целей 

​Как уже было сказано выше, человек врёт для достижения своих целей, по крайне мере, таким образом, как он это понимает. С помощью своей лжи он старается направить поведение других людей в нужную ему сторону и тем самым достичь своих целей. Это применимо к любой ситуации.

Начав врать, они не могут остановиться

Ложь как снежный ком, одна цепляет другую. Чем больше вы врете, тем труднее начать говорить правду. Жизнь становится похожей на карточный домик – уберите одну карту, и он рухнет. В какой-то момент вы начинаете врать, чтобы подкрепить прошлую ложь. Патологические лжецы уверены, что стоит им признаться в одном эпизоде, как выяснится, что они говорили неправду и раньше. Боясь разоблачения, они продолжают обманывать даже там, где не нужно.

Слабость характера и страх

​Базовые причины лжи, которые подстрекают и предрасполагают человека ко лжи, располагаются в его подсознании. Среди них есть и страх, и слабость характера, и жадность, и зависть, и много другого. Мы подробно разберём подсознательные (бессознательные) причины лжи в одной из следующих публикаций этой серии.

Иногда они даже не понимают, что врут

В стрессовой ситуации вы не думаете о мелочах, важно спасти себя. И вы включаете режим выживания, а таком режиме вы не вполне отдаете себе отчет в том, что говорите или делаете. И вы искренне верите в собственные слова. Мы верим в то, чего не было, если это нам удобно. А после того как опасность миновала, мы не вспоминаем о том, что говорили под влиянием стресса.

Они хотят, чтобы их ложь была правдой

Иногда лжецы принимают желаемое за действительное. Им кажется, что мечты могут стать реальностью, если немного притвориться. Станут богаче, если начнут пускать пыль в глаза и рассказывать о своем мифическом благосостоянии или дедушке-миллионере, который оставит им завещание.

Виды лжи

Рассмотрим самые распространенные виды лжи, которых насчитывается 20 штук:

1. Умолчание – недосказанность истинной правды.
2. Полуправда – искажение части информации.
3. Двусмысленность – произношение информации таким образом, что создается неоднозначное впечатление. Это не позволяет правильно воспринять информацию.
4. Преуменьшение или преувеличение – искажение оценки рассматриваемого объекта.
5. Подмена понятий – одно понятие выдается за другое.
6. Приукрашивание – представление объекта в более привлекательном виде, нежели он есть в действительности.
7. Доведение до абсурда – раздувание, искажение информации. Проявляется в виде эмоциональной игры.
8. Симуляция – актерская игра, когда человек выражает эмоции, которых на самом деле не испытывает.
9. Мошенничество – ложь, которая преследуется законом и имеет под собой стремление завладеть чужим имуществом, получить наживу.
10. Фальсификация – подмена настоящего, подлинного, первоначального предмета другим и выдача второго за первый.
11. Мистификация – выдумка о несуществующем явлении.
12. Сплетня – выдача информации о другом человеке без его ведома в искаженном виде: додумки, домыслы, где-то услышал, что-то увидел, такое происходило с другими и пр. Искажение информации о другом человеке.
13. Клевета – искаженная информация о другом человеке, заранее направленная на причинение ему вреда.
14. Лесть – выражение собеседнику его положительных качеств в преувеличенном виде или даже в искаженном (таких качеств у человека нет).
15. Изворот (увертка) – отговорка, хитрость, которая помогает избежать прямого ответа на вопрос.
16. Блеф – создание впечатления, что у лжеца есть нечто, чего на самом деле у него нет.
17. Искусственное сопереживание – проявление эмоций, которые желает видеть адресат, без истинного эмоционального включения.
18. Ложь из вежливости – социально приемлемый и допустимый вид лжи, когда человек позволяет себе обмануть другого, сказав ему то, что тот желал услышать.
19. Ложь во спасение – еще один одобряемый вид лжи, когда человек обманывает, чтобы принести благо другому человеку или всем участникам процесса.
20. Самообман – ложь, направленная на самого себя. Введение себя в заблуждение. Часто проявляется по причине нежелания принимать реальность и стремление верить в более лучший исход событий.

Патологическая ложь

Большинство здоровых людей лгут, сохраняя логическую цепочку и четко понимая цели, которых они хотят достичь благодаря обману. При этом искажение действительности зачастую незначительное. Но существует и так называемая патологическая ложь. Для нее характерно искажение реальности без явной на то необходимости, в любых мелочах, это становится автоматизмом. К примеру, такой человек сообщает супруге, что придет домой в одно время, а возвращается в другое. На работе гарантирует выполнение задачи на оговоренных условиях, но не соблюдает их. Он врет друзьям и приятелям, чтобы получить их внимание, врет в общении с противоположным полом, желая понравиться. И на этой мелкой, уже ставшей обыденной лжи – построена вся его жизнь.

В основе патологической лжи лежит огромная потребность получить внимание и ощутить собственную важность, подкрепленная сильной фантазией. Мифотворчество и тонкое чувствование людей как аудитории своей лжи – одновременно талант и способ выживания в социуме для лгуна. Он интуитивно понимает, что нужно каждому, и готов обещать это без зазрения совести. Часто патологическая ложь на словах сопровождается для подкрепления и действиями: например, для создания видимости своей успешности человек берет в аренду элитную машину или заказывает столик в дорогом ресторане.

Патологическая ложь в психологии иногда рассматривается как следствие органических нарушений головного мозга или врожденного психического заболевания. Однако она может являться и следствием личностного расстройства. Здесь она рождается как способ адаптироваться в социуме и укрепляется в стратегию поведения. Чаще всего причина находится в ранних объектных отношениях дитя и матери, в которых мать не принимает реальность и ребенка таким, какой он есть, наказывает или игнорирует его за естественные проявления себя. Ребенок усваивает от матери посыл: «Такой, какой ты есть – ты мне не нужен». И начинает создавать свою легенду, все больше теряя связь с реальностью. Поговорка «врет и не краснеет» относится как раз к таким лгунам, которые сами верят в свою ложь. Даже на детекторе лжи часто не обнаруживаются вегетативные проявления обмана такого человека – он в согласии с собой, верит сам в то, что выдумывает, и проживает эту историю, когда ему доверяют.

Яркий пример патологического лгуна – герой Леонардо Ди Каприо в кинофильме «Поймай меня, если сможешь». Здесь показан классический сценарий жизни обманщика – он получает не только выгоды от своей лжи, но и наказание, которое приходит вследствие его же личных глубинных убеждений. Он знает, что лжет, и устав от бесконечной эмоциональной перегрузки бессознательно стремится, чтобы его поймали, уличив во лжи. Герой внутренне сдается, начинает допускать ошибки одну за другой и заигрывать со следователем. Наказание является одновременно и разрядкой, облегчением, даже если оно предстает в виде тюрьмы, разбитой машины, сломанной ноги…

Как проработать эту проблему? Человек должен осознать свою ложь, тогда он сможет овладеть своим поведением и даже отчасти выбирать наказание, которое в любом случае придет по заложенному в этом механизме бессознательному сценарию. К таким самостоятельно выбранным наказаниям можно отнести религиозную епитимью и ее аналоги в светской жизни – благотворительность, физические сверхнагрузки, саморазрушение, уход от дел. Симптомом приближающегося наказания является чувство вины, отследив которое можно исправить ситуацию, в том числе с помощью психотехник, позволяющих проговорить, продышать, прописать, прорисовать проблему. И в результате получить контроль над ситуацией.

Поведение, которое можно считать обманом в отношениях

• Частая переписка вашего партнера в социальных сетях с целью познакомится;
• Свидание с человеком, который не является вашим партнером;
• Встречи с вашим бывшим парнем или девушкой;
• Общение по телефону с целью завести новые отношения;
• Флиртовать с кем-то, когда вашего партнера нет рядом.

Признаки обмана в отношениях

Ниже представлены некоторые признаки того, что вас обманывают. Только имейте в виду, это не говорит о неверности вашего партнера, а некий звоночек к тому, что вам нужно более внимательно пересмотреть ваши отношения.

• Ваш партнер часто нервничает при общении с вами;
• Вы начинаете меньше доверять друг другу;
• У вашего партнера появляются новые увлечения, о которых он не рассказывает;
• Ваш партнер начинает меньше обращать на вас внимание;
• Ваше свободное время вы проводите отдельно.

Если вы думаете, что вас обманывают, тогда вам нужно открыто поговорить с вашим любимым. Ваше волнение будет только накапливаться, если между вами не будет честного и прозрачного диалога. Возможно, ваш партнер не хочет причинить вам боль. На самом деле обман в отношениях не значит, что человек вас не любит или он не хочет иметь с вами отношений. Наберитесь смелости и открыто поговорите с ним. Женщины и мужчины могут переживать из-за ощущений обмана, но пока вы не поговорите об этом со своим партнером, вы никогда не узнаете истинную правду.

Если вы находитесь в подавленном состоянии, а произошедшая ситуация кажется серьезной проблемой, возможно, в этом случае вам лучше обратиться за профессиональной помощью, чтобы выйти из этого состояния. Мы не должны чувствовать себя обманутыми или испытывать злость и обиду.

О чем лгут мужчины?

Небольшая ложь в начале отношений не считается катастрофой. Скорее говорит о повышенном интересе со стороны партнера. Он стремится казаться лучше, чем есть на самом деле. Хочет произвести впечатление и очаровать. 

Однако, систематическое вранье — это уже проблема. С которой нужно бороться. Ну или пройти мимо. Проблемы и мужчины.

В основе мужской лжи всегда лежит его неудовлетворенность. Собой, женщиной, работой или жизнью в целом.

Психологи выделяют несколько наиболее распространенных причин для вранья “по-мужски”.

• Внутренний ребенок, который так и не вырос

Обычная история про маленького мальчика, которого много контролировали в детстве. Ему приходилось отчитываться за каждый шаг перед родителями. Но говорить все время правду ему было крайне не выгодно. А говорить что-то было необходимо. Вот и начал врать. 

Время шло, мальчик рос. Но не сильно взрослел. А привычка искажать действительность только укреплялась в сознании.

Вот и врет он теперь по каждой мелочи. Не со зла даже. А просто потому что по-другому уже не может.

• Манипулятор обыкновенный

Манипулятор — это мужчина, страдающий нарциссизмом. Ему все равно на то, что происходит в жизни других людей. Есть только он и его интересы. 

Он будет много и красиво говорить. Давать высокопарные обещания. Создавать иллюзию искренней заинтересованности. Но только до тех пор, пока ему это нужно.

А потом просто пропадет. Пока вновь не заскучает. И сам появится. С целой вереницей небывалых историй, о том, как был бесконечно занят. Как решал вопросы планетарного масштаба. Получит желаемое и снова пропадет.

Такому мужчине нравится ощущение власти. Скорее всего он просто не может его получить на работе или в какой-либо другой сфере жизни. Вот и властвует. Над влюбленной женщиной.

• Не доверяет

Некоторые женщины начинают из кожи вон лезть, лишь бы загнать своего мужчину под каблук. То есть сами становятся манипуляторами. 

Большинство мужчин очень остро реагируют на это. Понимая, что хотят сохранить отношения именно с этой женщиной, начинают врать.

Потому что не видят другого выхода. С друзьями видеться хочется. Да и видеоигры сами себя не пройдут. А при небольших ухищрениях, вторая половина может ничего и не узнать. 

Тут больше вопросов к женщине. Ведь мужчина — не марионетка. Имеет свои права и свободы. А еще интересы. Дабы не стать со временем для него раздражающим фактором, от которого только и хочется, что сбежать, нужно что-то менять. Например, ослабить хватку. 

• Низкая самооценка

Принято считать, что это больше женская проблема. Однако в действительности комплексов у мужчин ничуть не меньше. И о животике они переживают. И прической не все довольны, особенно если она начинает напоминать солнечную поляну в лесу. Да и работа не всех радует. 

То есть реальность так далека от заветных мечтаний. И что с этим делать пока не известно. Вот и начинают попросту все приукрашивать. Но только на словах. Потому что на деле никак, ведь не получится сразу же. Да и потом может не выйти. А тут можно сходу стать одноклассником и лучшим другом крутого бизнесмена. Иметь опыт работы в шикарной компании. Да и авто уже есть. На ремонте просто.

К сожалению, люди забывают, что все наши фантазии — это та же реальность. С той лишь разницей, что там у нас нет отговорок.

• Неверность

Пожалуй, самая банальная и всех возможных причин. Но чрезвычайно распространенная. 

Ну надо же ему освободить вечерок, чтобы встретиться с новой возлюбленной. А женщина сама виновата в том, что не поймет. И ей нельзя сказать правду. И не хотелось бы ему нагло врать, глядя прямо в глаза. Просто выхода нет.

Что скрывает женская л ожь?

Начнем с того, что для женщины правда — величина не абсолютная. В отличие от мужчин. Меняются обстоятельства — меняются ощущения. И они правдивы. Но только в тот самый, конкретный момент. По своей природной сути женщины — более гибкие создания. Вот поэтому и правда у них корректируемая.

А еще женщины больше подвержены стереотипному мышлению. Но жить идеально, в строгом соответствии с общественными стандартами удается не всегда. Поэтому приходится подгонять свою внешность, биографию и мировоззрение под социальные нормы.

• Прошлые отношения

Далеко не всем удается с первой попытки выйти замуж, стать примерной хранительницей домашнего очага. А попыток может быть и не две. И даже не три. 

При этом общество довольно строго будет судить именно женщину за каждую неудавшуюся попытку. Во избежание репутации о чрезмерном легкомыслии женская интуиция подсказывает даме, что о неудачах и их количествах лучше промолчать.

• Внешность

Женская красота это не просто упорная работа над собой, это настоящий культ. Навязанный,кстати, мужчинами. 

Это паренек может позволить себе быть чуть симпатичнее обезьянки. Девушке такое не позволительно. 

Поэтому настоящая фигура скрывается за жесткой диетой, тренажерным залом, утягивающим бельем, а иногда и пуш-апом. Цвет волос за краской, лицо за макияжем и так далее. 

• Характер и привычки

Вопреки анекдотам про женскую логику, мыслят женщины довольно логично. Бывший ушел из-за плохой готовки? Значит она теперь будет рассказывать о своих кулинарных способностях. Пусть это еще пока сплошные анти — способности.

Или новый молодой человек осуждает бывшую подругу за чрезмерное расточительство. Ок, значит теперь перед ним “Мисс экономичность текущего года”.

На самом деле мужская и женская ложь имеют свои сходства. Потому как никто не идеален. Но все хотят выглядеть презентабельнее, чем есть на самом деле.

Не критично, когда ложь безобидна и возможно даже побудит на самом деле стать лучше. Например, похваставшись безупречным знанием иностранного языка, человек и правда побежит его изучать. Чтоб его не раскрыли. 

Плохо, когда ложь становится образом жизни. Где стираются границы между правдой и вымыслом. 

В конечном итоге она приводит к потере доверия, без которого любые отношения обречены.

5 видов лжи, которые могут убить ваши отношения

Ложь №1: О ваших потребностях

Приходилось ли вам тайком от мужа ночью пробираться на кухню, потому что напал ночной жор? Или переключать канал телевизора, когда муж входит в комнату, чтобы он не видел, как вы рыдаете над мыльным сериалом?

Ситуация знакома до боли: очень многие люди предпочитают не говорить или лгать о своих желаниях и потребностях. Девушки кокетливо жуют листики салата в ресторане, чтобы их не сочли обжорами (а придя домой набрасываются на холодильник, как голодные антилопы), мужчины изображают внимание, слушая «пустую болтовню» жены о шоппинге или встрече с подругами…

Всё это ради отношений. Такая себе маленькая беленькая ложь. Чтобы не разрушить, сберечь, сохранить. А выходит всё наоборот: партнёр не знает нас настоящих, мы не знаем его. В один день вулкан всё равно проснётся – не сомневайтесь.

И если вы смеётесь над каким-то политическим шоу только для того, чтобы сделать приятное вашему партнёру – когда-то очень пожалеете об этом.

Маленькие обманы вырастают в большую ложь. А большая ложь – разрушает всё и всех.

Ложь №2: О своих чувствах

С чувствами всё происходит точно так же, как и с нашими желаниями и потребностями. Мы ходим с приклеенными улыбками и говорим: «Всё ok». Ну а что тут такого – соврать, что ты совсем не расстроена (а то партнёр решит, что ты истеричка). Или что не боишься завтрашнего визита к врачу (ну не рассказывать же о своей канцерофобии).

Не надо скрывать своих чувств и каких-то аспектов личности. Вы – это вы. И вы – такие. А ложь лишь будет всё усложнять и углублять пропасть между вами.

Это вовсе не значит, что вы должны вываливать на партнёра все перепады настроения или нудить весь вечер. Но сказать правду – нужно. Иногда бывает намного полезнее выразить свою неудовлетворённость или обиду, чем накапливать агрессию из-за того, что тебя не понимают.

Да, не понимают. Потому что вы всё время лгали, что всё хорошо. Оно того стоило?

Ложь №3: О преданности

Все мы боимся измен. «Вот это настоящий обман!» – скажете вы. И будете правы. Но при этом мы представляем себе физическую измену – когда партнёр вступает в близость с кем-то другим. А если физической близости нет, а присутствует только эмоциональный обман? Вроде бы белый и пушистый? Ваш муж вечерами думает о ком-то другом, или вы вовсю флиртуете с кем-то из друзей?

Поверьте: такая, вроде бы совершенно невинная ложь, ничем не отличается от настоящей измены.

Для вас, возможно, лёгкий флирт с «просто друзьями» выглядит игрой. А представьте себе, что точно так же поступят с вами. Больно? Вот и ответ на вопрос о маленькой лжи…

Ложь №4: О бывших

Естественно, что вы не с Луны свалились в объятия своего партнёра. До него у вас были романтические истории и увлечения. А, значит, в вашей жизни были или даже остаются «бывшие». Партнёр всё равно почувствует, если вы ещё вспоминаете о них.

Поэтому ту страницу вашей жизни следует захлопнуть или не начинать новых отношений. А вот врать, что у вас никогда никого не было, и вам даже вспомнить нечего – не нужно.

Всё равно правда всплывёт наружу, и тогда будет вдвойне больнее. Вашему партнёру – потому, что его обманули. А вам – потому, что подставили под удар ваши отношения.

Ложь №5: О детях

Рано или поздно, но вопрос о детях возникнет. Естественно, что идеальный вариант – когда оба партнёра хотят детей. Но в жизни всё происходит совсем по-другому.

Нередко один из них хочет завести детей, а второй – предпочитает повременить (а то и вовсе отказывается). Поймите, что невозможно насильно заставить кого-то хотеть детей. Потому самое разумное, что можно сделать в этой ситуации – это честно и открыто обсудить проблему. Чтобы потом не было слёз и обид.

Итак, если не хотите убить свои отношения – не обманывайте друг друга. Даже в мелочах. Долго вы всё равно не продержитесь. Если у отношений нет будущего – себя не обманешь. И партнёра – тоже.

Хорошо врать — это искусство

«Контролировать выражения эмоций на лице непросто. Большинство людей управляют выражениями лица, но делают это далеко не идеально. Люди привычнее лгут словами, чем лицом (а лицом привычнее, чем движениями тела). Вероятно, это происходит из-за того, что люди несут большую ответственность за свои слова, чем за выражения лица. Чаще комментируется то, что вы говорите, а не то, что вы выражаете на своем лице.

Вам проще наблюдать за своими словами, когда вы говорите, чем наблюдать за выражениями своего лица. Выражения лица могут быть очень кратковременными, то есть появляться и исчезать за доли секунды. В случае использования слов вы легко можете поставить себя на место человека, получающего ваше сообщение, и услышать все то, что слышит он. С выражениями лица все оказывается гораздо сложнее. Вы можете слышать свою речь, управлять каждым своим словом, но вы не можете видеть выражений своего лица, так как вам этого попросту не дано. Вместо этого приходится полагаться на менее точный источник информации о том, что происходит у вас на лице, — на обратную связь, обеспечиваемую вашими лицевыми мышцами.

Так можно ли управлять выражением лица?

При управлении выражением своего лица вы можете попытаться смягчить внешнее проявление испытываемой эмоции, модулировать выражение этой эмоции или фальсифицировать передаваемое сообщение.

Смягчение

При смягчении выражения лица вы добавляете к уже существующему выражение-комментарий. Например, если вы проявляете страх при приближении зубного врача, то можете добавить к своему выражению лица элемент отвращения в качестве направляемого врачу сообщения о том, что вы противны сами себе из-за вашего страха. Выражение испытываемого вами чувства не изменилось по своей интенсивности, как при модулировании, и не оказалось скрытым или замененным на выражение не испытываемого вами чувства, как при фальсификации. Выражение эмоции может стать более мягким, когда оно появляется сразу же после первого выражения либо в качестве социального комментария, требуемого правилами отображения эмоций (индивидуальными или принятыми в данной культуре), либо как искреннее выражение следующего чувства. Человек действительно может испытывать отвращение к себе из-за своего страха перед зубным врачом, или он может следовать правилу отображения эмоций, чтобы ясно показать, что он уже не ребенок.

Для смягчения выражения лица чаще всего используется улыбка; она добавляется в качестве комментария к любым негативным эмоциям. Смягчающая улыбка дает ключ к пониманию негативных последствий или пределов проявления негативной эмоции. Она сообщает другому человеку, что вы по-прежнему держите себя в руках. Например, если вы улыбаетесь, чтобы смягчить выражение гнева, вы говорите своим лицом, что вы не хотите заходить слишком далеко, что ваша атака будет ограничена или ослаблена. Если улыбка смешивается с гневом, а не смягчает его в качестве последующего комментария, то вы говорите этим, что вы наслаждаетесь испытываемым вами гневом. Улыбка, смягчающая выражение печали, говорит: «Я смогу выдержать это», «Я больше не заплачу» и т. п.

Смягчение выражения — наиболее умеренная форма управления лицом. Оно искажает выражение лица очень мало и обычно появляется в результате следования правилам отображения эмоций (индивидуальным или принятым в данной культуре), а не ради удовлетворения потребностей текущего момента. Поскольку искажение передаваемого сообщения оказывается минимальным, а свидетельства смягчения довольно очевидными, мы не будем обсуждать здесь способы распознавания факта смягчения выражения эмоции.

Фальсификация

При фальсификации выражения эмоции на лице вы демонстрируете то чувство, которого не испытываете (симуляция), или не показываете ничего, когда в действительности испытываете какое-то чувство (нейтрализация), или скрываете испытываемую вами эмоцию под выражением другой эмоции, которой вы в действительности не испытываете (маскировка). В случае симуляции вы пытаетесь создать впечатление, что действительно переживаете какую-то эмоцию, когда фактически не испытываете никаких эмоций. Представьте, что кто-то говорит вам о несчастье вашего якобы близкого друга, а вас это нисколько не волнует, вы не испытываете никаких чувств, но придаете лицу печальное выражение. Это называется симуляцией.

Чтобы успешно симулировать эмоцию, вы должны помнить ощущения того, как выглядит каждое эмоциональное выражение на вашем лице «изнутри», чтобы сознательно корректировать выражение своего лица и демонстрировать ту эмоцию, которую вы хотите показать окружающим. Обычно вы не можете предвидеть потребность в симуляции и не имеете возможности попрактиковаться перед зеркалом, чтобы понаблюдать за своим лицом и отрепетировать придание ему различных выражений. Дети и подростки часто вырабатывают у себя различные выражения лица именно таким образом, взрослые также практикуются перед зеркалом накануне каких-то особо важных событий, о которых им известно заранее. Но чаще всего приходится полагаться на проприоцептивные ощущения — на то, как ощущается эмоция на вашем лице «изнутри». Нужно уметь улавливать эти ощущения и запоминать то, что испытывало ваше лицо, когда вы были разгневаны, напуганы и т. п., чтобы вы могли сознательно придавать себе тот или иной вид.

Нейтрализация полностью противоположна симуляции. Вы испытываете сильную эмоцию, но пытаетесь выглядеть так, будто не чувствуете ничего. Нейтрализация — это предельная форма ослабления эмоции, при которой выражение лица модулируется так, чтобы интенсивность отображения переживаемой эмоции была нулевой. Если бы Джон был испуган, но хотел выглядеть спокойным и бесстрастным, то он бы воспользовался нейтрализацией. В случае нейтрализации вы пытаетесь:

• сохранять мышцы лица в расслабленном состоянии, не допуская мышечных сокращений;

• удерживать мышцы лица в положении, позволяющем придавать лицу бесстрастное выражение: челюсти сжаты; губы сомкнуты, но без видимого усилия; глаза смотрят пристально, но веки не напряжены, и т. д.;

• маскировать внешний вид вашего лица, покусывая или облизывая губы, вытирая глаза, почесывая какие-то части лица и т. п.

Осуществить нейтрализацию очень непросто, особенно если вашу эмоциональную реакцию вызвало какое-то серьезное событие или череда таких событий. Обычно при использовании нейтрализации вы выглядите настолько одеревеневшим или напряженным, что, по крайней мере, исключаете своим видом возможность фальсификации, даже если эмоция, которую вы испытываете в действительности, внешне не проявляется. Но чаще всего вместо нейтрализации эмоций люди стараются их маскировать, что намного проще и эффективней.

При использовании маскировки вы симулируете эмоцию, которую в действительности не испытываете, чтобы затушевать или скрыть подлинную. Когда вы услышали о несчастье, приключившемся с вашим предполагаемым другом, и изобразили на лице печаль, то это было симуляцией лишь при том условии, что вы не испытывали вообще никаких чувств. Если бы вы почувствовали отвращение и попытались его скрыть, придав лицу печальное выражение, — это было бы маскировкой. Люди прибегают к маскировке, потому что им проще скрыть одно выражение лица под другим, чем пытаться не выражать на лице ничего. Кроме того, люди прибегают к маскировке и потому, что их мотивы сокрытия конкретной эмоции обычно требуют неискренних заявлений по поводу проведенной подмены. Например, если человек, испытывающий депрессию, не хочет, чтобы его по-прежнему считали помышляющим о самоубийстве, он должен не только нейтрализовать на лице выражение печали, но и изображать радость. Улыбка, которую мы уже называли самым распространенным средством смягчения эмоции, является также и самой распространенной маской. Дарвин первым попытался объяснить причину этого феномена. Мышечные сокращения, необходимые для изображения улыбки, в наибольшей степени отличны от мышечных сокращений, необходимых для выражения негативных эмоций. С точки зрения анатомии улыбка лучше всего маскирует проявления гнева, отвращения, печали или страха в нижней части лица. И, разумеется, зачастую характер социальной ситуации, мотивирующий вас к сокрытию одной из этих эмоций, вызовет желание изобразить на лице дружескую улыбку. Люди часто маскируют одну негативную эмоцию другой: например, страх гневом или гнев печалью, а иногда маскируют радостное выражение несчастным.

Все эти три метода управления — смягчение, модулирование и фальсификация (которая включает симуляцию, нейтрализацию и маскировку) — могут применяться в ситуациях, заставляющих людей контролировать выражения своего лица, — при следовании правилам отображения эмоций в культуре, при следовании индивидуальным правилам отображения, в соответствии с профессиональными требованиями и потребностями текущего момента».

Как правильно врать

Итак, чтобы в наше вранье поверили, необходимо иметь намерение соврать и твердую теоретическую базу. Сейчас разберемся во всем подробнее.

Убедись в том, что ты готов соврать

Любая ложь должна подкрепляться уверенностью в ее необходимости. Поэтому, прежде чем врать, постарайся взвесить все за и против, а затем принимай окончательное решение.

Зачастую мы врем из-за неумения открыто говорить о своих чувствах, страха быть уязвимыми и непонятыми, но в таких случаях ложь, как правило, не приносит облегчения, а только увеличивает пропасть между близкими людьми.

Также стоит проанализировать и предположительно токсичную мотивацию для умолчания, например, нежелание брать ответственность за свои ошибки, нарушение определенных договоренностей и неуважение к своей партнерше (умалчивая детали, ты лишаешь ее свободного выбора)

Если в процессе раздумий ты все же принял решение соврать, постарайся с этого момента больше сомневаться в своем выборе. Ложь легко распознать, когда человек внутренне колеблется. Это будет заметно по его голосу, жестикуляции, мимике и прочим невербальным признакам.

Оцени, каковы будут последствия возможного провала

Перед тем как решаться на вранье, постарайся представить, что будет, если тебя раскроют, и вообще насколько это возможно. Например, если тебе раньше удавалось лгать на подобную тему, и все «прокатывало», значит, скорее всего, у тебя получится сделать это еще раз.

Однако также постарайся понять, есть ли где-то «свидетели», которые могут тебя сдать, либо другие обстоятельства, способные раскрыть твой обман. 

Убедись, что это действительно нужно

Мы не советуем тебе превращаться в обманщика, для которого ложь — это стиль жизни. Если ты решил соврать, убедись, что это действительно необходимо и стоит того, потому что репутация честного человека всегда ценится на вес золота, и потерять ее очень легко.

Другими словами, советуем не размениваться на мелкое вранье по пустякам, чтобы отточить свой навык. Если тебе придется когда-нибудь врать по-крупному, эффект окажется гораздо сильнее, ведь никто в тебе не будет сомневаться.

Постарайся немного порепетировать

Гораздо легче попасться на вранье, если ты рассказываешь свою фейковую историю впервые. Поэтому постарайся заранее проработать все детали выдуманного сценария, проговори его перед зеркалом и уже потом отправляйся рассказывать другим.

Это делается, чтобы тебе не пришлось выдумывать все на ходу, а потом путаться в деталях. Иначе твою неуверенность можно будет прочесть мгновенно. Просто помни, что все это можно сравнить с актерской игрой, где требуется регулярная тренировка и практика.

Добавляй как можно больше правды в свою ложь

Чем больше твое вранье будет похоже на правду, тем сложнее его распознать. Самый простой способ этого добиться — добавлять в свою историю наибольшее количество реальных фактов. 

Все дело в том, что твой собеседник во время диалога может задавать встречные вопросы, которые придется обрабатывать. Если все они будут касаться реальных фактов, отвечать ему окажется гораздо проще.

Персонализируй свою ложь под собеседника

Чтобы вранье состоялось, тебе необходимо понимать, кому именно ты врешь, прочувствовать человека и адаптировать свою ложь под него. Для этого надо проявить внимательность к собеседнику и подобрать для него оптимальный тон, темп и стиль повествования.

Избавься от лишних слов и речевых оборотов

Не стоит затягивать свою историю, если хочешь соврать. Она должна быть максимально короткой и лаконичной. Довольно часто лжецов разоблачают их пространные речи и бесконечные рассуждения, в которых они сами начинают путаться.

Твой обман должен быть продуман до мельчайших деталей, однако не стоит их все вываливать, пока о них не спросят.

Не затягивай с враньем

Если ты собрался соврать человеку и уже вступил с ним в разговор, не надо оттягивать момент обмана. Постарайся сделать это в начале разговора, чтобы не нести этот груз по ходу всей беседы.

Это важно не только для твоего ментального здоровья, но и для успеха всей затеи. Дело в том, что в процессе разговора человек может привыкнуть к твоим поведенческим особенностям и явно заметит подвох, если вдруг во время диалога они поменяются.

Стоит отметить, что ложь как раз является обстоятельством, которое может изменить мимику, интонацию и жестикуляцию человека. 

Поэтому сначала начинай со лжи, а уже потом переходи к разговору на любые темы. Так будет эффективнее.

Хорошие лжецы контролируют свои эмоции

Страх быть пойманным на вранье включает природный механизм «бей или беги», который ментально и физически готовит организм к спасению. Когда включается этот алгоритм, тело автоматически, абсолютно неосознанно выдает реакцию на состояние испуга. Когда страх нарастает, способность мозга обрабатывать информацию стремительно падает — то, насколько, зависит от реальной или предполагаемой вероятности быть пойманным.

Реакция «бей или беги» представляет для лжецов два важных препятствия. Первое: учащаются дыхание и пульс, усиливается потоотделение. Повышенная энергия тела «выплескивается» через усиление двигательной активности. Именно эти проявления нервозного состояния были определены как невербальные признаки обмана. К счастью для лжецов, ни один из них не считается точным индикатором лжи.

Однако лучшим методом выведения обманщиков на чистую воду остается наблюдение за характерными жестами, связанными с реакцией «бей или беги». Хорошие лжецы научились выпускать избыток энергии тела так, чтобы не привлекать нежелательного внимания.

Когнитивная перегрузка создает трудности для мыслительного процесса и речи, что, соответственно, мешает успешно обманывать

Второе препятствие: когнитивная перегрузка во время реакции «бей или беги». Пытаясь кого-то обмануть, лжецы думают одновременно о многом. Приходится контролировать вербальные и невербальные признаки, помнить о том, что они уже сказали и чего не сказали раньше, следить за тем, чтобы сочиненная ими история звучала логично и правдоподобно.

Кроме того, лжецам приходится постоянно держать в голове, какие слова, жесты или выражения лица могут их выдать. Другими словами, когда человек говорит неправду, его мозг полностью включен. Когнитивная перегрузка создает трудности для мыслительного процесса и речи, что, соответственно, мешает успешно обманывать, объясняет Джон Шафер.

Первый совет: для того, чтобы лгать более эффективно, нужно определять и осознавать самое начало реакции «бей или беги» и предпринять усилия, чтобы устранить или скрыть ее проявления. Это даст дополнительные ресурсы для убедительного обмана.

Хорошие лжецы остаются собой

При обычных обстоятельствах поведение человека остается довольно постоянным и предсказуемым. Внутренние ограничения определяют, какие поступки для него характерны, а какие нет. Людей часто ловят на вранье именно потому, что они говорят или делают то, что им не свойственно. Родители выводят детей на чистую воду, когда те в попытке обмануть меняют свои поведенческие паттерны. Мужья и жены определяют ложь по «странным» поступкам партнеров. Непривычное поведение порождает подозрения.

Второй совет: для того, чтобы уменьшить шансы быть пойманным на лжи, необходимо оставаться собой. Говорите и ведите себя так, как всегда. Это особенно важно, если вы обманываете тех, кто хорошо вас знает. Они могут быстро почувствовать, что вы вышли за рамки привычного.

Хорошие лжецы — общительные люди

По части способности говорить неправду у экстравертов неотъемлемое преимущество перед интровертами, потому что в глазах окружающих они выглядят более уверенными и приятными. Уверенность в себе и способность нравиться «разоружают» подозрительность. А внешняя привлекательность и умение общаться повышают шансы любого обманщика. Люди склонны гораздо меньше замечать несоответствия и больше верить в невиновность тех, кто им нравится.

Третий совет: если вы интроверт, понаблюдайте за экстравертами, за их мимикой и поведением с целью повысить свои шансы стать хорошим лжецом.

Кто умеет распознавать ложь

Астрологи утверждают, что среди всех знаков зодиака лучше всего распознают ложь раки. Почему? Дело в том, что они очень тонко чувствуют настроение и понимают мотивацию других людей. Другими словами раки обладают сверхразвитой интуицией. Они чувствуют обман, не обладая при этом никакими специальными знаниями по распознаванию лжи.

В последнее время большую популярность получила профессия профайлера. Профайлер – человек, распознающий ложь по мимике, жестам, манере поведения говорящего. Люди этой профессии востребованы во время бизнес переговоров, выдачи кредитов в банке, при собеседовании будущих сотрудников и т.д.

Их система обучения построена преимущественно на трудах таких знаменитых психологов, как Алан Пиз и Пол Экман, которые много лет изучали механизмы лжи и разрабатывали методики ее выявления. По мотивам их книг сняли популярный сериал “Обмани меня”, главный герой которого – специалист по распознаванию лжи.

Некоторые книги Алана Пиза, написанные совместно с его женой Барбарой:

1. “Язык телодвижений”.
2. “Язык взаимоотношений”.
3. “Новый язык телодвижений”.

Наиболее популярные книги Пола Экмана, посвященные выявлению лжи:

1. Психология лжи.
2. Узнай лжеца по выражению лица.
3. Психология эмоций.

Это довольно обширные работы. Если вы всерьез увлеклись таким занятием, как распознавание лжи, то я советую их почитать. В рамках же данной статьи я расскажу вам о том, как можно выявить лжеца на основе наиболее ярких признаков.

Психология лжи и обмана: как разоблачить лжеца и не ошибиться?

Самый простой способ поймать обманщика – прямо сказать ему во время разговора: «Я тебе не верю». Мошенники на подобное заявление реагируют резко, часто они буквально взрываются, начинают доказывать, что говорят чистую правду, даже могут изобразить обиду: «Я вру? Да за кого ты меня принимаешь?» Не спешите извиняться. Честные люди, сталкиваясь с недоверием, чаще всего действительно обижаются и прекращают разговор. Если же вы хотите продолжить обсуждение – лучше извиниться первым, однако продолжение беседы может быть достаточно прохладным. И подобную реакцию также объясняет наука психология. Распознавание лжи методом агрессивной атаки поможет с высокой долей точности определить лжеца. Однако этот же психологический прием может серьезно обидеть человека честного и даже ухудшить ваши отношения.

Существуют и другие методы вычисления лжи. Попросите рассказчика пересказать всю историю с конца к началу (на самом деле это сложная задача даже для профессиональных обманщиков) или задавайте различные дополнительные вопросы. Если человек говорит неправду, он будет нервничать и рано или поздно ошибется, говоря о деталях и каких-то подробностях.

По мимике лица

Во время разговора смотрите на собеседника и следите за выражением его лица. Ученые выяснили, что выражение лица человека обычно меняется каждые 10 секунд. Если смена эмоций на лице говорящего происходит чаще, то скорее всего он врет.

Еще одним важным признаком обмана является расхождение между словами и эмоциями человека. Например, собеседник сообщил вам, что ему грустно, но при этом его выражение лица не изменилось, осталось спокойным. Либо он с запозданием изобразил грусть на лице. У говорящего правду эмоции и слова всегда будут совпадать и проявляться синхронно.

Также у вруна на лице может застыть неестественная улыбка, больше похожая на восковую маску. Говорящий при этом слишком сильно растягивает губы, отводя нижнюю челюсть немного назад.

Выражение физиономии

Асимметричное выражение лица, когда две его половины выражают разные эмоции, нередко говорит о том, что собеседник пытается скрыть какую-либо информацию. Аналогичная ситуация наблюдается в случае, если эмоции неадекватно подчеркивают произнесенные фразы или отмечаются с опозданием. Когда оппонент не лжет, выражение его лица должно быть гармоничным и не вступать в резонанс с произносимыми речами. Если физиономия выглядит «каменной» и остается неизменной на протяжении 8–12 секунд разговора, с высокой долей вероятности можно констатировать преднамеренное искажение правды.

Научиться выявлять ложь посредством наблюдения за выражением лица может любой желающий при должном усердии. Существует псевдонаука под названием физиогномика, про которую упоминал еще Гиппократ. Данная дисциплина исследует устойчивые соматические конфигурации мимики с целью получения невербальной информации о поведенческих и индивидуальных особенностях личности.

Жесты скажут больше, чем слова

Хотите знать правду, какой бы горькой она ни была? Вам придется запомнить азы азбуки тела и языка жестов. Если во время беседы рассказчик постоянно, как бы «невзначай», трогает свое лицо, пытается почесаться, закрывает рот рукой, как будто шутя, или просто трогает губы и подбородок – скорей всего, ему есть что скрывать. Признаки, которые должны вас также насторожить – лишние прикосновения к шее, воротнику одежды или ювелирным украшениям. Если женщина теребит серьги, а мужчина потирает мочку уха – это тоже «симптомы» лжи.

Но получается, что если запомнить все эти жесты и сознательно избегать их во время вранья, можно остаться непойманным? Теоретически да, но на практике, даже опытные мошенники, желая солгать, полностью концентрируются на разговоре. Они тщательно подбирают слова, следят за тем, чтобы не наговорить лишнего и пытаются удерживать ровный и спокойный тембр голоса. Психология лжи такова, что, обманывая сознательно, сложно контролировать одновременно и собственный голос/речь и тело.

Как определить, врет человек или нет, по взгляду и глазам

Глаза не случайно называют зеркалом души, иногда они могут сказать гораздо больше, чем сам человек. Большинство экспертов в области определения лжи именно глаза считают главным органом, который в первую очередь выдает лжеца.

Психологи выделили несколько основных и самых действенных способов вывести неискреннего собеседника на чистую воду, лишь поймав его взгляд:

• Застывший взгляд. Эксперты предлагают заглянуть в глаза человеку, чтобы узнать об его намерениях. Признак лжи может скрываться в неподвижных глазах собеседника. При разговоре его глаза перестают быть «живыми», теряют эмоции, смотрят прямо, мало двигаются. В такой ситуации можно спросить у человека о какой-либо детали той истории, которую он рассказывает. Если оппонент намеревается соврать, его глаза останутся неподвижными, он ответит, не задумавшись.
• Частые моргания. Чтобы понять, что человек врет, достаточно понаблюдать за частотой его морганий. Собеседник с большей вероятностью говорит неправду, когда его глаза совершают больше морганий, чем им свойственно. Скорее всего, оппонент чувствует себя неуютно, тема разговора вызывает у него дискомфорт, и он поскорее хочет закончить беседу.
• Отсутствие зрительного контакта. Постоянный отвод взгляда в сторону может также свидетельствовать о том, что человек врет. Этот признак лжи сразу бросается в глаза: оппонент отводит глаза в сторону, всеми силами избегая зрительного контакта. Скорее всего он хочет что-то скрыть и боится случайно проговориться. Также, при обычном течении разговора, глаза собеседника могут начать избегать зрительного контакта при затрагивании определенной темы. Есть вероятность, что собеседник хочет что-то скрыть.
• «Глаза лжеца». Ричард Бэндлер и Джон Гриндер впервые в своей книге «Из лягушки в принцы: НЛП» употребили термин «ключи глазного доступа». Согласно исследованиям авторов, положение глаз во время разговора может многое сказать о человеке.

Признаки лжи определяются направлением взгляда собеседника:

• взгляд вверх и влево говорит о том, что оппонент мысленно конструирует какой-то образ, например, если его просят представить синее дерево;
• взгляд вверх и вправо – поиск воспоминаний, например, о том, каким был цвет крыши дома, где собеседник провел детство;
• влево – создание звука, например, если попросят человека воспроизвести звук, издаваемый китом. Скорее всего, он никогда его не слышал и будет пытаться самостоятельно его сконструировать;
• взгляд вправо – воспоминания о звуке, например, если попросить человека вспомнить чей-то знакомый голос;
• взгляд вниз и влево отвечает за воспоминания, например, если попросят человека вспомнить запах моря;
• вниз и вправо собеседник посмотрит при построении внутреннего диалога с собой.

Пользоваться такими уловками определения неискренности довольно просто. Например, можно спросить у ребенка, разрешила ли его мама взять конфету и понаблюдать за ним: взгляд влево будет свидетельствовать о том, что он конструирует звук, которого не слышал, то есть то самое разрешение; ответ со взглядом вправо будет указывать на попытку вспомнить слова мамы, которые в действительности были воспроизведены.

Глаза могут сказать многое о честности и искренности, главное – знать обычное поведение человека, его манеру смотреть в глаза или постоянно отводить взгляд. Некоторых признаков лжи, определенных по глазам, может быть недостаточно, иногда потеря зрительного контакта и отвод взгляда может говорить лишь о неуверенности и зажатости собеседника.

Поза

Психология вранья организована таким образом, что человеку, изрекающему ложь, свойственно находиться в ровной позе, вытянутой наподобие струны, отдаляясь от оппонента. Искренний собеседник пребывает в расслабленной позе, не прячет взгляд и не предпринимает попыток отойти подальше. Когда человек врет, его лицо может расплыться в улыбке, однако ноги и руки будут в перекрещенном положении. Если при этом тело подано немного вперед — его отношение является недобрым или даже агрессивным.

Немало полезной информации можно получить, наблюдая за руками собеседника. Оттопыренный в сторону мизинец указывает на отрицательный настрой, поднятый большой палец означает согласие. В случае перекрещенных пальцев, сцепленных воедино, можно говорить о повышенной нервозности и недоверии. Руки, которые в момент дискуссии находятся за спиной вкупе со вздернутым вверх подбородком, отчетливо демонстрируют превосходство над собеседником.

Полезная информация! Нестабильность дыхания с короткими выдохами и вдохами и раздувающимися ноздрями указывает на то, что оппонент находится на грани нервного срыва, поэтому стоит в кратчайшие сроки нивелировать конфликтную ситуацию. Опущенные брови, уголки губ, нахмурившийся лоб и косые взгляды выражают недоверие и затаенную злость.

Особенности походки

Психологи утверждают, что позитивно настроенный радующийся жизни субъект отличается легкой «порхающей» походкой. Озлобленный, грустный и склонный к вранью человек ходит с поникшей головой, ссутуленный и осунувшийся, голова смотрит вниз. Учеными был разработан специальный прибор, способный фиксировать особенности поведения и характера индивида по его походке. При помощи данного оборудования можно не только разоблачить лжеца, но и диагностировать наличие у человека душевных травм и физических заболеваний.

Вербальные признаки

Психология лжи и обмана основана по большей части на вербальной коммуникации, поскольку именно она является приоритетной в условиях современного социума. Неискренним людям присуща привычка говорить кратко и отрывисто, избегая развернутых ответов на поставленные вопросы. Вруны придерживаются подобной тактики для того, чтобы не «наломать дров» в будущем и не запутаться в цепочке преднамеренно искаженной информации. Отсутствие желания вдаваться в детали лжецы обосновывают неимением достоверных сведений. Обманщики другого типа, напротив, выдумывают слишком большое количество несуществующих фактов.

Лжецы в разговоре зачастую акцентируют внимание собеседника на собственной честности и правоте. Заверения такого толка необходимы врунам с целью «пустить пыль в глаза» и отвести возможные подозрения в нечестном поведении. Грубость и резкость в разговоре выступают защитным механизмом, предостерегающим лгуна от разоблачения. Выявить вранье можно по голосу неискреннего собеседника, который дрожит, выдавая тем самым нечестивые помыслы. Обманщикам свойственно переводить тему разговора в случае, если она представляет потенциальную опасность в задаче раскрытия лживых намерений.

Как распознать ложь в переписке, текстовых сообщениях, по телефону?

Во время переписки особенно легко скрывать правду, ведь мы не можем слышать голос собеседника или видеть его лицо. Чаще всего люди врут о своих планах. Особенно часты ситуации, когда кто-то обещает, что будет «через 5 минуточек», а при этом опаздывает на полчаса. Кроме подобных ситуаций, согласно исследованиям, только 11 процентов сообщений содержат обман и только 5 человек из всех 164 испытуемых оказались настоящими лжецами, и половина их переписки была обманом. Так что встретить закоренелого лжеца в соц. сетях непросто. Вот несколько примет, которые помогут опознать такого человека, или просто вычислить, что ваш собеседник что-то недоговаривает.

• Использование слов «та женщина» или «тот мужчина». Говоря о ком- таким образом, собеседник пытается скрыть факт близости или намеренно уменьшить значимость этого человека в своей жизни.

• Если собеседник рассказал вам о множестве необычных событий в своей жизни, и вы сомневаетесь в их правдивости, сделайте следующее. Через какое-то время попросите человека рассказать об этих же происшествиях, но в обратном порядке. Например, ваш друг по переписке рассказал вам длинную историю о том, как он ездил в гости к дяде-миллионеру. Через пару дней спросите его: «Извини, помнишь ты рассказывал о своём дяде? Так чем там всё закончилось? Большой вечеринкой? А что было до этого? Я что-то забыла…». Это шуточный пример. Но способ работает. Ведь лжец, через какое-о время забудет в какой-последовательности врал и обязательно что-нибудь перепутает.

• Слишком много мелочей. Если человек рассказывает о каком-нибудь давнем событии в многочисленных подробностях, то скорей всего он хочет вас обмануть. Согласитесь, мы иногда не помним в деталях то, что делали вчера. А если человек помнит чуть ли не каждую минуту какого-то прошлогоднего события, то тут явно что-то не так. Чаще всего лжец использует чрезмерно детальный рассказ о чём-нибудь, чтобы создать у вас иллюзию правдоподобности рассказанного.
• Полуправда. Иногда люди рассказывают о своей жизни только частично. Если это мужчина, он может рассказывать только о положительных сторонах своей жизни, чтобы произвести на вас впечатление.

• Отговорки и неразборчивая речь. В этом случае лжец не даёт прямого ответа или начинает отвечать, используя расплывчатые или абстрактные выражения. Так же для отговорок используются слова «возможно», «как-нибудь», «посмотрим», «время покажет». Такая ситуация часто возникает, когда один из собеседников в соц. сети даёт другому совет. А этот человек, не хочет следовать совету, но, чтобы не обидеть собеседника, даёт расплывчатое обещания, в котором присутствуют слова, приведённые выше.

Определить ложь помогут уловки для обманщиков

Признаки лжи, основанные на особенности движения глаз, губ, мимики не всегда могут с точностью свидетельствовать о том, что оппонент соврал. Профессор Калифорнийского университета, Эдвард Гейсельман, на протяжении 34 лет изучал методики обличения лжецов. На основе его трудов в журнале судебной психиатрии вышла обширная статья, рассказывающая о том, как понять, что человек врет. Его разработками пользуются морские пехотинцы, полицейские и даже сотрудники ФБР.

Признаки лжи по Гейсельману представлены девятью индикаторами лжи:

• Мало информации. Бытует мнение, что вруны красочно рассказывают о вымышленных событиях, однако, профессор когнитивной психологии считает, что чем меньше информации, тем больше лжи в словах. Это подтвердили эксперименты и опросы среди студентов: чем меньше они говорили в опросах, тем больше врали.
• Много оправданий. Лжецы действуют на опережение и оправдывают некоторые детали своего рассказа, даже если их об этом не просят. Неискреннему человеку всегда страшного, что его уличат во лжи.
• Повторы за собеседником. Отвечая на вопрос, лжецы неосознанно повторяют его за собеседником. Это выигрывает им время на то, чтобы сконструировать ложь. Иногда повтор вопроса немного отличается от первоначального варианта, этим самым они как бы подгоняют его на свой нечестный ответ.
• Контроль за эмоциями. Человек, который врет, внимательно следит за эмоциями оппонента. Любое изменение в его эмоциональном фоне служит сигналом к смене тактики и придумыванию новых несуществующих фактов.
• Темп речи. Честный в своих словах человек может повествовать как спокойно, так и эмоционально. Лжецу это не под силу: придумывать неправдивые истории достаточно сложно, поэтому вначале его рассказ может быть медленным и тягучим. Но, только увидев, что собеседник верит его истории, темп речи ускоряется.
• Отвлекающие движения. Когда лжец слышит неприятный вопрос, он неосознанно начинает двигать руками: накручивать прядь волос на палец, поправлять воротник рубашки. Женщины более склонны к проявлению отвлекающих маневров.
• Незаконченные мысли. Неискренние люди часто не заканчивают предложения, прыгают с одной темы на другую, боясь ошибиться.
• Пустое отрицание. Человеку, говорящему правду, проще в случае чего доказать свою правоту существующими фактами. Лжецам нечем подкрепить свою «правду», поэтому при обвинениях они просто утверждают, что не виновны.
• Движения глаз. Нормальная реакция честного человека – продолжительное обдумывание ответа на сложный вопрос. В это время искренний собеседник может отводить взгляд в сторону, припоминая какие-то детали. Лжецы чаще отвечают быстро, почти не отводя глаза.

К этим уловкам можно добавить нервозность обманщика, наглость и неусидчивость. Однако, для кого-то это может работать, а кто-то умеет умело скрывать свои подлинные эмоции. Вдобавок можно попросить собеседника рассказать его историю с конца: неправдивые события в таком порядке крайне затруднительно описать. Исследователи лжи советуют не перебивать собеседников, давая им возможность говорить первым. Хорошей «проверкой на правду» может стать неожиданно заданный вопрос, после которого необходимо вернуться к прежней беседе. Лжецу будет крайне сложно вернуться к своему рассказу.

Для того, чтобы понять намерения человека, не нужно обладать образованием психолога или уметь безошибочно разбираться в людях. Чаще всего лжецы выдают себя сами, нужно лишь уметь направить их ложь в то русло, которое поможет их обличить.

Способы распознать обман в отношениях

1. Человек начинает переживать и нервничать

Например, когда вы берете его телефон, либо компьютер, то ваш партнер негативно на это реагирует, начинает нервничать, либо кричать. Конечно каждый из нас имеет право на личные границы, и у каждого должно быть собственное личное пространство. Но в романтических отношениях между партнерами не должно быть секретов. А если вы берете телефон партнера, а он после этого устраивает скандалы, либо обижается на вас, тогда это повод хорошо задуматься над его верностью и честностью.

2. Постоянно задерживается на работе

Работа допоздна не всегда значит, что стоит подозревать партнера в измене. Но, когда эти задержки происходят на постоянной основе. Когда ваш парень или девушка никак не объясняет свои поздние возвращения с работы, либо вовсе старается избегать разговоров на эту тему, значит он или она явно что-то скрывает.

3. Ревность в отношениях

Ревность, это не всегда плохо, но, если она проявляется в разумных пределах. А, когда малейшая мелочь стает причиной для ревности. Когда партнер по любому поводу устраивает сцены ревности и конфликтные ситуации. То это является поводом задуматься, может таким поведением он хочет скрыть свою измену и обмануть вас?

4. Отсутствие физической близости

Регулярная интимная жизнь имеет важное значение в здоровых отношениях между мужчиной и женщиной. Но, когда страсть в отношениях начинает пропадать, когда секс между партнерами становится все реже и реже, то это тревожный знак и повод задуматься о том, не имеет ли ваш партнер кого-то на стороне? А вас он может использовать лишь ради своих выгод, либо как «запасной вариант».

5. Человек не планирует совместное будущее

В здоровых отношениях люди строят совместные планы на будущее. Обсуждают то, как они проведут вместе следующее лето, либо свой отпуск. Они много времени уделяют планам на будущее, и говорят об этом. А, если всего этого нет в ваших отношениях, тогда это также является тревожным звоночком, и может свидетельствовать о том, что человек не хочет строить с вами серьезных отношений, а вас просто использует.

6. Поведение становится другим

Обман в отношениях со стороны мужчины или женщины можно легко определить по поведению. Например, если вы начинаете замечать, что во время общения и серьезного разговора партнер отводит глаза в сторону, либо начинает нервничать и уходит от разговора. Если человек начинает нервничать и суетиться, то это является признаком обмана и того, что он что-то скрывает.

7. Делает подарки и сюрпризы

Регулярные подарки и сюрпризы без особой на то причины, к тому же, если ранее вы такого не замечали за мужчиной, могут говорить о том, что он вам чего-то недоговаривает, либо такими действиями хочет скрыть свой обман или измену.

8. Не желание идти на открытый диалог

Если мужчина или женщина в отношениях не хочет говорить о серьезных темах, становится слишком закрытым, либо постоянно меняет тему разговора, то это может наводить на мысли о том, что ему или ей есть что скрывать, и ваши переживания могут быть не напрасными.

9. Не хочет знакомить с близкими людьми

Если вы не знакомы с друзьями и родственниками своего партнера, хотя встречаетесь с ним продолжительное время, и он все время находит отговорки, лишь бы не знакомить вас ними. Тогда это может значить, что вы для него не являетесь важным человеком, а он вас просто обманывает, и ваши отношения не зайдут далеко.

Психология лжи

Психология лжи изучает причинно-следственные связи обмана и выявляет действенные методы его распознавания. Под ложью принято понимать сознательное предоставление некорректной информации, которая подается как правдивая. Люди прибегают к вранью по разным причинам, таким как страх, личная выгода либо при отсутствии конкретного намерения (по привычке или из-за развитой фантазии). Выгода предполагает введение окружающих в заблуждение с целью манипуляции. Подобная разновидность лжи в обилии представлена на экранах ТВ в рекламных роликах коммерческой и политической направленности.

В рекламе используется принцип предоставления неполной либо некорректной информации для того, чтобы составить ложный образ о товаре или предмете у потребителя, а также добиться от него решительных действий (покупка, голос на выборах за нужного кандидата). Великому мыслителю Платону принадлежит высказывание, что политики и лжецы являются словами-синонимами. Поэтому обман со стороны власть предержащих нельзя считать новшеством. Однако даже если человек, считающий себя честным и искренним, потрудится проанализировать свое поведение, он сумеет найти в нем немало искажений истины.

К примеру, ответственному исполнителю, опоздавшему на рабочее место по причине ссоры с домашними, проще сослаться на тот факт, что транспорт в утренние часы был слишком переполнен или рейсовый автобус не вышел на маршрут. Ложь, спровоцированная страхом, представляет собой своеобразный защитный механизм, уберегающий психику субъекта от потенциальной опасности. Пример: ребенок, который врет своим родителям о том, что он получил «четверку» для того, чтобы скрыть слишком низкую отметку. Ложь в данном случае выступает защитой от насилия вербального или физического.

В некоторых ситуациях говорить правду будет себе же во вред. Если искренне поведать окружающим о собственных слабостях, наиболее меркантильные из них могут воспользоваться данной информацией, причем далеко не с самыми честными побуждениями. Пример: женщина решает высказать накопившиеся обиды и претензии в адрес супруга лучшей подруге, а та, воспользовавшись удобным моментом, уводит у нее мужа. Для того чтобы отличать правду от вымысла, стоит прочитать книгу «Психология лжи: обмани меня, если сможешь».

Книга «Психология обмана» рассматривает ряд методов, позволяющих выявить поток неправдивой информации:

1. Для начала потребуется разговорить человека, который подозревается во лжи. Под предлогом объяснения невыясненных моментов следует попросить собеседника пересказать все по-новому. Чаще всего обманщик начинает путаться в изложенной информации.
2. Стоит задавать уточняющие вопросы и слушать собеседника максимально внимательно, отмечая моменты, показавшиеся странными.

Как правильно лгать

Чтобы правильно лгать – надо лгать красиво и складно. Бытует мнение, и я с ним абсолютно согласен, что большинство людей сами хотят быть обманутыми. Многим людям правда – не нужна. Вернее, им нужна их собственная правда, их интересует удобная для них истина. Поэтому чтобы успешно лгать таким людям – нужно просто говорить им то, что они хотят от вас услышать, и в контексте этого доносить до них какие-то свои мысли, в которые вы хотите, чтобы люди поверили. Красота и логичность здесь очень важны, так как они позволяют людям, как через эмоциональную, так и через сознательную сферу качественно усвоить информацию. Главное, что люди хотят верить в то, что им приятно видеть и слышать, а значит, они готовы к восприятию лжи. Верят же люди, что кто-то другой, но не они сами, может сделать их жизнь такой, какой они хотят ее видеть. Люди в это верили, верят и будут верить, так как большинство из них не настолько самостоятельны, чтобы сами о себе заботиться. Народ – это ребенок, который хочет, чтобы о нем заботились. Такой ребенок живет в каждом из нас, поэтому люди хотят верить в то, что им нравится и охотно принимают соответствующую их мечтам и желаниям ложь.

Для осуществления вышеуказанной задачи, то есть, для создания красивой и складной лжи, необходимо научиться придумывать красивые и правдоподобные сказки, в которые не только другие люди, но и вы сами готовы будете поверить. Хотите обмануть других – обманите вначале самого себя, и когда вы сами поверите в свою сказку, большинство других людей тоже в нее поверят. Но помните, чтобы люди поверили в вашу сказку – это должна быть сказка не столько о вас, сколько о них. О себе вы тоже можете лгать, иной раз это позволяет многого достичь в жизни, ведь люди охотнее общаются и сотрудничают с теми, кто в их представлении является выдающейся и очень интересной личностью. Но все же людям намного приятнее верить в то, что имеет непосредственное отношение к ним самим, к их жизни, к их мечтам, желаниям, проблемам, и в то, что может сделать их жизнь лучше. Поэтому придумывайте такие сказки, которые нарисуют в головах людей образ красивого будущего, в котором они хотели бы оказаться, согласно их желаниям и мечтам. Такая ложь для некоторых людей, как бальзам на душу.

Ну а для создания красивой и приятной лжи в форме сказки, равно как и для ее распознавания – необходимы знания, а также хорошо развитое мышление, умение красиво говорить и/или красиво писать, умение красиво и интересно о чем-то рассказывать, и обязательно складно рассказывать, чтобы в представленной лжи была логика, чтобы все в ней было четко связано друг с другом, и чтобы вся ложь была яркой и красочной, такой, какой не может быть даже самая лучшая правда. Поэтому хорошо образованные люди умеют очень хорошо лгать, а менее образованные люди не способны эту ложь распознать, так как они просто не в состоянии представить себя на месте лжеца, чтобы понять, насколько ложь может быть масштабной, глубокой и в некоторых случаях циничной. Причем чем менее образован человек, тем больше он нуждается в, что называется, полной лжи, когда ему все подробно разжевано и разъяснено, и ему ни над чем думать не надо, нужно просто поверить лжецу. Людей же поумнее целесообразнее наталкивать на нужные мысли, а не внушать им их. Таких людей проще обмануть такой информацией, над которой нужно подумать, поломать голову, чтобы самому найти какие-то ответы и прийти к определенным выводам. Но в любом случае, обладая более обширными знаниями, намного проще защититься от лжи и самому использовать ее для решения своих проблем и задач. У умных, образованных людей ложь получается складная, системная, красивая, логичная, понятная, эффективная. Так что чем больше человек знает и чем лучше он мыслит, тем лучше он лжет.

10 ошибок лжеца

Даже самый профессиональный обманщик может допустить ошибку. Вот 10 самых распространенных ошибок, которые чаще всего допускают лжецы.

Не контролирует левую часть тела

Правши очень хорошо контролируют правую часть своего тела. Они осознанно управляют движениями правой руки и правой ноги. А вот про левую сторону частенько забывают. Хотя именно левая сторона отражает наши настоящие эмоции и переживания.

Специалисты по выявлению обмана рекомендуют внимательно присмотреться к левой половине человека. Левая рука лжеца будет болтаться как попало, лихорадочно жестикулировать, теребить уши, волосы, чесать нос и шею.

Трогает лицо

Ранее я уже писала о том, что жесты порой являются яркими признаками обмана. Так лжец во время разговора может:

• тереть глаза;
• почесывать шею;
• дотрагиваться до своих ушей;
• чесать нос.

Если собеседник повторяет эти жесты чересчур часто, то можно утверждать с большой долей вероятности, что он врет. Главное не перепутать такой жест с банальным почесыванием укуса.

Впрочем, иногда собеседнику просто свойственна такая привычка и он в принципе все время чешет нос независимо от того, врет он или говорит правду. Потому будьте очень аккуратны с данными сигналами.

Меняет манеру речи

Врун очень боится, что его обман будет раскрыт, поэтому начав свой рассказ очень медленно, он постепенно наращивает темп речи, чтобы побыстрее закончить. Он даже может резко и неожиданно прервать свою историю.

А еще в его речи вы можете заметить большое количество пауз. Лжец делает перерыв, чтобы оценить вашу реакцию и понять, верите вы ему или нет.

Отводит взгляд

Психологами давно подмечено, что лжецы отводят взгляд от собеседника влево, а затем опускают вниз. Это помогает ему подобрать нужные слова для более правдоподобного вранья и выдумать новую историю.

Когда во время беседы человек поднимает глаза вверх, это означает, что он пытается вспомнить информацию из своей зрительной памяти. Поворачивая голову влево или вправо, человек обращается к своей слуховой памяти. А вот опуская взгляд вниз, собеседник пытается сконцентрироваться, обдумывая все сказанное. Внимательно наблюдайте за ним, так как в этот момент он может продумать свою ложь и начнет ее произносить.

Когда человек врет осознанно, не стесняясь, то будет смотреть вам прямо в глаза гораздо дольше, чем нужно – примерно 75 % всего времени разговора вместо обычных 50 %. Таким образом лжец вглядывается в ваше лицо, оценивая реакцию на вранье.

Отображает эмоции на лице с запозданием

Реальная эмоция проявляется синхронно с речью. Фиктивная же эмоция отображается на лице с небольшой задержкой. Неопытные врунишки сначала говорят неправду о своем состоянии, а потом спустя несколько секунд вспоминают, что надо и на лице изобразить нужную эмоцию. Поэтому внимательно всматривайтесь в собеседника, чтобы понять врет он вам, или нет.

Говорит очень кратко

Профессиональные вруны стараются делать свою речь лаконичной и краткой. Они не злоупотребляют длинными и развернутыми историями, ведь тогда придется тщательно запоминать все, что они рассказали. А вот краткая история позволяет быстро оценить реакцию собеседника. И если он сомневается в том, что ему удалось вас обмануть, то он совершает ошибку № 7.

Дополняет историю излишними деталями

Врун, сомневающийся в вашей доверчивости, после своего краткого рассказа спешит приукрасить его подробными, ненужными и даже излишними деталями. Этим он пытается добиться правдоподобности своего вымысла. Поэтому стоит обратить внимание, в какой момент собеседник начинает вставлять подробности, которые не так уж необходимы.

Защищается

Некоторые люди, когда их пытаются уличить в обмане, начинают агрессивно защищаться. Если задать им прямой вопрос, говорят ли они правду, то в ответ лжец, чаще всего, возмутится: “Ты за кого меня принимаешь? Я что, по-твоему, вру?” и т.д. Таким образом обманщик пытается сменить тему разговора и заставить вас оправдываться.

Аналогичная агрессивная реакция может последовать после вопроса, на который человек, которому есть что скрывать, не хочет отвечать. Например, жена спрашивает у мужа, где он был и почему поздно пришел домой. Вместо оправданий он пытается давить на женскую совесть фразами вроде: “Ты мне совсем не доверяешь”, да еще сделает при этом обиженное лицо.

Внимательно следит за вашей реакцией

Лжец при разговоре будет пристально следить за реакцией на свои слова. По мимике вашего лица он будет делать выводы о том, удалось ли ему вас обмануть, или вы ему пока не доверяете. Если вы нахмурите брови, обманщик тут же отреагирует и начнет дополнять рассказ деталями, пытаясь добиться большей правдоподобности, либо перейдет к тактике агрессивной защиты.

Когда человек говорит вам правду, он обычно настолько сильно увлечен своим рассказом, что далеко не сразу заметит изменения в выражении вашего лица.

Путается в своей истории

Если вы хотите проверить собеседника на честность, просто попросите его повторить историю, но только задом наперед. Тот, кто рассказал все честно, довольно легко справится с этой задачей. А вот лжец быстро запутается, пытаясь вспомнить, что он до этого рассказал, и скорее всего у него ничего не выйдет.

Напоследок я советую вам посмотреть интересное видео о том, как распознать обман.

Принципы построения разоблачающего разговора

• Открытые вопросы.Избегайте вопросов, подразумевающих односложный ответ. Вместо этого старайтесь получить развернутый рассказ. Вопросы заставят врунишку придумать красочные подробности, но в конечном итоге, он сам запутается в своих выдумках.

• Эффект внезапности.Устройте лжецу мозговой штурм. Выстреливайте нелогичными и нетипичными вопросами. Заставьте рассказать “невыдуманную” история в противоположном порядке.  Как показывают исследования, врать в обратной последовательности довольно сложно.

• Внимание к деталям. Уточняйте маленькие детали. К примеру, выдумщик рассказывает о своей работе в престижной компании. Расспросите о людях, работающих там. О дороге на работу. Наверняка возникнут противоречия в рассказе, тогда не стоит сразу выдавать свои догадки. Лучше подыграть. Уверенность окрыляет и делает человека менее бдительным. Ошибки не заставят себя ждать.

• Следите за реакцией. Особенно на неудобные вопросы. Легко быть уверенным, рассказывая факты. Или то, что придумал заранее. А вот неожиданные вопросы способны вывести из зоны комфорта.

Как общаться с обманщиком

По статистике подавляющее большинство женщин считают, что правда лучше обмана, в то же время каждый второй мужчина уверен, что сладкая ложь просто необходима в сложных жизненных ситуациях. Но с возрастом мужчины меньше лгут, стараются быть откровенными.

К сожалению, некоторые люди врут настолько искусно, что рассекретить их сложно, опираясь лишь на признаки лжи. На помощь придет интуиция . Имея достаточный жизненный опыт, можно догадаться, что человек лжет и обезопасить себя от последствий обмана.

Ложь классифицируют в зависимости от степени сложности, уровня «мастерства» обманщика:

• Первый уровень

Манипуляция без намерения повлиять на убеждения. Такую ложь называют детской. Обманщик произносит явную неправду, не понимая, что рассекретить его совсем несложно. Почему люди врут по-детски? Потому что боятся наказания или желают получить награду, скрывая отрицательные или выдумывая положительные поступки соответственно.

• Второй уровень

Манипулятор убеждает собеседника в правдивости информации, понимая, что это повлияет на все последующие мысли и поступки. Грубо говоря, лжецы второго уровня умеют «пускать пыль в глаза», вводить в заблуждение.

• Третий уровень

Врун знает, как обманывать так, чтобы его не уличили во лжи. Это умелая манипуляция и искусный обман. Мошенники применяют уловки, техники и стратегии обмана. Такая «продвинутая» ложь нередкое явление в политике, журналистике, торговле и сфере развлечений.

Заметив сразу несколько признаков лжи в поведении собеседника, стоит задуматься, почему человек открыто врет и как себя с ним дальше вести. Но не стоит спешить предъявлять обвинение, не проверив свои догадки.

Заподозрив нечестность собеседника, нужно:

1. Постараться сохранить спокойствие. Естественная реакция на неправду – обида и возмущение. Но если сгоряча их высказать, обманщик найдет способ оправдать себя.
2. Предположить, почему человек сейчас врет. Точно сказать, почему конкретный человек врет, сможет только он сам.
3. Проверить свои предположения, при необходимости найти доказательства и факты.
4. Побеседовать с обманщиком, предоставив ему возможность объяснить ситуацию, подтвердить или опровергнуть правдивую информацию.
5. Установить факт обмана. Разобравшись в ситуации, нужно принять решение простить обманщика либо же прекратить общение в связи с утратой доверия к нему.
6. Не каждый найдет в себе смелость разоблачить лжеца, иногда это делать опасно. Но если дело касается внутрисемейных конфликтов или разногласий на работе, выяснить, почему люди врут и расставить все точки над «і» просто необходимо.

Однажды совравшему человеку вернуть доверие сложно, а если обман входит в привычку, окружающие перестают уважать и любить. Лжецы и обманщики нередко становятся изгоями, останавливаются в своем развитии, деградируют.

Ложь способна разрушить любые отношения, личную жизнь и карьеру. Почему люди врут, зная это, остается загадкой. Гораздо эффективнее общаться искренне, открыто, честно высказывать имеющуюся информацию, свои мысли и чувства окружающим.

Отучаем врать ребенка

Вопрос о фантазии и лжи в рассказах детей уже был рассмотрен в начале статьи. Но если вы считаете, что ваш ребенок обманывает слишком часто, и все это не имеет никакого отношения к безобидной игре воображения, вам поможет психология. Детская ложь, как осознанное действие, формируется обычно в школьные годы. Если же врет дошкольник, можно с уверенностью сказать, что, скорей всего, он копирует поведение взрослых. К примеру, мама говорит, что не может подольше погулять с ребенком или сходить в магазин за конфетой потому, что заболела, а ребенок в следующий раз соврет о плохом самочувствии, когда ему не захочется навести порядок в своих игрушках или отправиться в детский сад.

Чем старше становится ребенок, тем и более изощренные и сложные способы обмана он испытывает. Если вы стали замечать ложь слишком часто, ваша первоочередная задача как родителя – постараться создать дома комфортный микроклимат и внушить ребенку мысль что он может доверить маме и папе любые секреты и рассказать обо всех событиях своей жизни. Старайтесь избегать жестких наказаний, прежде всего физических, вместо этого не ленитесь каждый раз объяснять, в чем конкретно ребенок неправ, и вместе искать способы для «искупления вины». К примеру, если сын получил двойку – разумное наказание посвятить лишний час-два домашней работе вместо развлечений, а если дочь разбила вазу – можно поручить ей поучаствовать в уборке наравне с мамой.

Что делать со взрослыми обманщиками

Заметив, что много врут собственные дети, родитель всегда может что-то изменить в их воспитании. Но что делать, если на лжи был пойман взрослый человек? Все зависит от степени близости ваших отношений. Если врет родственник или любимый человек, проблему обмана можно обсудить в спокойной обстановке наедине. Постарайтесь объяснить, что вам можно доверять, а ложь – это не лучший способ выстраивания взаимоотношений.

Намного хуже дело обстоит в том случае, если с откровенным враньем вы столкнулись в деловой сфере. В этом случае бесполезно искать ответ на вопрос, почему люди врут. Психология лжи может помочь вам только заметить обман вовремя. Если из-за дезинформации страдают ваши личные интересы, постарайтесь докопаться до правды. Разумеется, проще всего вовсе прекратить взаимодействие с патологическим обманщиком, но если это невозможно, ваша задача — постараться его перехитрить.

Отношение ко лжи

В нашем обществе, я считаю, сформировалось слишком обобщенное и потому неоправданно негативное отношение ко лжи. В целом большинство людей считают ложь злом. Этому нас учат с детства, внушая нам, что обманывать нехорошо, что надо всегда говорить правду. Однако далеко не вся ложь является злом и уж тем более говорить всегда правду – не нужно, так как она сделает вас уязвимыми перед другими людьми. Но даже та ложь, которая причиняет вред людям, является злом относительным, направленным в некоторых ситуациях на борьбу с еще большим злом.

Ведь в нашем мире, даже в цивилизованной его части, несмотря на культуру, законы, правила, право, чаще всего признается не сила права, а право силы, когда сильный всегда и во всем прав, и именно сильный решает, что правильно, а что нет. А чтобы противостоять силе, которая может проявляться в разных формах, в том числе и в виде насилия, необходимо также иметь какую-то силу, с которой невозможно не считаться. Какой может быть эта сила? Это может быть сила интеллекта, которая выражается во многих формах, в том числе и в форме лжи, способной запутать и сбить с толку кого угодно. Человек может лгать и эта ложь будет злом, но при этом она убережет его от еще большего зла в виде того же насилия. Иногда людям приходится отвечать ассиметрично на те угрозы, которым они подвергаются и ложь помогает им в этом. Нельзя требовать от людей того, чтобы они всегда и перед всеми отвечали за свои слова и были кристально честными, ибо это усилит неравенство между людьми. Попробуйте – уличите тех же политиков во лжи, или адвокатов, или владельцев крупных информационных ресурсов, а вернее, не столько даже уличите их в ней, сколько заставьте их отвечать за свою ложь, заставьте их нести за нее ответственность. Да они вас просто задавят административными ресурсами – они сделают вас виноватым во всем и накажут вас за попытку лишить их инструмента влияния на людей. И что в таком случае вам остается? Ну уж точно не уповать на несправедливость, ибо как я уже сказал – право сильного, вот что в этом мире справедливо. И если вы слабы – становитесь сильнее, а не ищите справедливости там, где ее нет. Поэтому ложь – это оружие против тех, кто силой и той же ложью, пытается и часто успешно, подчинить себе волю других людей. Поэтому не нужно ее осуждать – нужно учиться ею пользоваться.

Напоследок хочу сказать вам, уважаемые читатели, что психология лжи, как и психология обмана – должна изучаться вами без каких-либо предубеждений относительно таких явлений, как обман и ложь. Шаблонность мышления вредит любому развитию, вредит она и пониманию роли лжи в нашей жизни. Помните, что если вам с детства талдычили, что обманывать плохо, то это не означает, что это действительно так. Все относительно в этом мире. Иногда действительно врать некоторым людям в некоторых ситуациях по некоторым вопросам – это очень плохо. И если вы это делаете, то вряд ли такая ложь приведет вас к чему-то хорошему. Все-таки, что не говори, а зло часто возвращается к тому, кто его породил, это закон природы. Но иногда без лжи, без обмана, просто невозможно обойтись, без них не то что жить, выжить невозможно. Поэтому в определенных ситуациях ложь просто необходима, и человек имеет полное право использовать ее, как для защиты, так и для нападения.

При этом надо понимать, что лгать нужно уметь, ложь обязательно нужно проводить через фильтры нравственности и разума, чтобы не быть банальным, очевидным, глупым врунишкой, который своей ложью только настраивает людей против себя, а не какую-то существенную пользу из нее извлекает. Процесс обучения этому умению не быстрый и не простой. Но если у вас будет хороший учитель, который научит вас придумывать красивые и правдоподобные сказки для каждого конкретного человека или для общества в целом, то вы быстро станете отменным лжецом, и ваша ложь будет полезна не только для вас, но и, как это не странно прозвучит, для других людей тоже.

Заключение

Пытаясь стать разоблачителем, не играйте на чувствах людей, это может вам дорого обойтись. НО и не позволяйте собой манипулировать, ведь никто не вправе влиять на ваше счастье!

1. При распознавании микровыражений на лице или жестов учтите, что человек выражает только эмоции, возникшие здесь и сейчас, на самом деле он может относиться к вам по-другому, но вы своей фразой ему что-то напомнили.
2. Распознавая ложь по болтливости или молчанию при ответе, учитывайте, что люди бывают экстравертами и интровертами, и, может быть, совсем не хотят вас обмануть, а просто туго соображают или болтливы.