Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях. Самые популярные рецепты

Обертывания для похудения на животе – эффективны ли, какие обертывания выбрать?

Что такое жиросжигающее обертывание

Внешнее воздействие в действительности до глубоких слоев жира не доходит, поэтому эффективность любых косметических процедур в данном вопросе спорная. Однако некоторая доля пользы от обертываний есть, что доказывают восторженные отзывы женщин и фотографии их результатов. Все жиросжигающие составы призваны разогревать кожу за счет местного раздражения. В этот момент происходит:

  • усиление кровообращения, что косвенно сказывается на состоянии подкожного жира и ближайших к поверхности кожи тканей: их кровоснабжение улучшается, поставка кислорода тоже;
  • выведение жидкости и лимфодренаж, как при визите в баню;
  • стимуляция обменных процессов в тканях;
  • повышение тургора кожи.

Так, если был выбран эффективный состав для обертывания, а процедура была проведена правильно, женщина можно добиться:

  • уменьшения выраженности растяжек на животе;
  • устранения целлюлита;
  • похудения за счет уменьшения веса;
  • подтяжки дряблой кожи на животе.

Обертывание живота пищевой пленкой

Как действует обертывание для тела?

Обертывание для похудения живота и боков напоминает эффект сауны, вот только действует локально. Обертывание не только выводят из тела шлаки, но и улучшает отток лимфы, а также ускоряет кровообращение. В результате жир уходит, делая талию уже.

В пользу обертываний говорят еще несколько важных факторов. Во-первых, их очень просто выполнять даже в условиях дома, ведь необходимые смеси можно купить в магазине или же сделать самим. Кофе, водоросли, мед, горчица, шоколад, пленка – все это стоит копейки! Во-вторых, обертывания станут отличным дополнением к диетам и физкультуре. В-третьих, это приятно – вы можете полностью расслабиться и посмотреть телевизор или же заняться спортом, только усилив эффект. И последнее – кожа после процедуры становится шелковистой, гладенькой и очень нежной.

!Может ли обертывание привести к осложнениям и негативным последствиям? Только в том случае, если у вас есть аллергия на те или иные средства. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Также может возникнуть небольшое жжение или покраснение (это зависит от состава). Если ощущения терпимы, можете не волноваться. В противном случае маску нужно срочно смыть.

В чем польза процедуры для красоты тела?

В чем польза процедуры для красоты тела?

Если регулярно делать обертывание для похудения, можно быстро избавиться от целлюлита, убрать лишние сантиметры в объемах, сделать плоским живот, добиться идеальной формы.

Обертывание для похудения можно делать дома. Выделяют различные виды процедур. Популярны обертывания с использованием меда, шоколада, кофе, глины, водорослей. Применяют и другие средства для похудения: готовят смеси на основе морской соли, грязи мертвого моря, скипидара, горчицы.

Обертывания: особенности и преимущества

Обертывание для похудения живота и боков – один из самых доступных и простых способов скорректировать проблемную зону своего тела. Эту услугу в самых разных вариациях активно предлагают нам салоны красоты, но основное преимущество ее в том, что можно делать ее и в домашних условиях, используя для этого вполне привычные продукты, которые найдутся в каждом доме, и экономя время и средства.

Суть процедуры в нанесении на определенные участки смеси из выбранных продуктов. После нанесения массы на тело нужно обернуться пищевой пленкой и качественно укутаться теплым одеялом, чтобы кожа пропарилась. Время, в течение которого нужно держать смесь, отличается в зависимости от ее составляющих. Затем состав смывается теплой водой, а кожа увлажняется. Таким образом, процедура помогает не только ускорить процессы жиросжигания, но также улучшает состояние кожи, делает ее гладкой, привлекательной и шелковистой.

Принцип и виды обертывания

Подобная процедура затратная и чаще применяется в салонах красоты, где процесс организовывают специалисты-косметологи. Хотя осуществлять обертывания на дому гораздо дешевле и не требует глубоких знаний. Главное, подобрать правильные ингредиенты и не переусердствовать.

Обертывание бывает трех видов и каждый направлен на определенный результат:

  1. Горячая маска. Ее используют для интенсивного похудения. С помощью такого обертывания идет ускоренное сжигание жиров и обновление кожных покровов. Если навести горячую маску на проблемные участки тела и накрыть пищевой пленкой, то в течение короткого времени можно потерять несколько сантиментов с талии и бедер.
  2. Холодная маска имеет подобное действие. За счет холода, организм начинает вырабатывать энергию, чтобы увеличить температуру тела. Это процесс приводит к потере веса. Она также нацелена на омоложение и подтяжку кожи.
  3. Отчищающую маска-скраб можно использовать 2-3 раза в неделю. Она показана даже тем, кто не страдает лишним весом. Компоненты способствуют глубокому очищению кожного покрова и осуществляют массажный эффект.

Помимо основных функций, каждое обертывание, без исключения, оказывает общий положительный эффект на состояние кожи, а именно:

  • Улучшает кровообращение.
  • Расширяет или сужает сосуды.
  • Выводит из организма опасные вещества.
  • Увлажняет кожный покров.
  • Избавляет проблемные участки тела от апельсиновой корки.
  • Выводит лишнюю воду.
  • Способствует расширению пор.
  • Уменьшает массу тела.
  • Оказывает омолаживающий эффект.
  • Производит отшелушивающее действие.
  • Принимает участие в обновлении кожи и ее питании.

Как правильно проводить обертывание для похудения дома

Для результативности важно провести курс с 10 процедур. В результате получится подтянутый плоский живот с мягкой, красивой кожей

Идеально сделать одновременно разгрузочный день. Косметическая процедура, выполненная самостоятельно позволить получить результат не хуже, чем после салонных процедур такого же направления.

Домашние обертывания, для похудения живота можно применять самостоятельно, при этом эффект будет не хуже, чем после салонных процедур. Главной задачей правильно подготовить организм. Для этого используют простые манипуляции.

Подготовка

Прежде чем начать процесс, необходимо подготовить кожу. Для этого используют разные методы. Самым простым способом является самомассаж. После этого нужно с мылом вымыть кожу. Практикуют принятие теплого душа с применение специальной щетки либо мочалки. Такая подготовка усиливает микроциркуляцию крови, а также разогревает кожный покров.

Полезно сделать скрабирование кожи. В состав домашнего скраба должно входить абразивные и увлажняющие компоненты. Наносят сраб круговыми легкими движениями, чтобы не нанести микротравм. Одним с самых простых средств является кофейный. В молотое кофе добавляют немного меда либо геля для душа. Массажируют кожу не более 5 минут, затем смывают теплой водой.

Сам процесс обертывания

За 1,5 часов запрещено кушать, после сеанса важно выпить до 1,5 л. воды

Рекомендуют проводить процедуру за 1-1,5 часов до сна. В этот период времени, в организме вырабатывается наибольшее соматропина – гормон, который содействует похудению. Для окутывания используют материал:

  • пищевую пленку;
  • плед, теплые шорты.

После нанесение смеси, заворачивают в пленку, затем одевают теплый свитер, шорты, нужно утеплить. Пленка создает парниковый эффект, благодаря чему обмен веществ в подкожном слое ускоряется, усиливается потоотделение

Некоторые похудевшие рекомендую применять Меновазин для похудения живота и боков, но применять необходимо с осторожность, так как средство при сильном втирании, может вызвать дополнительное повреждение кожного покрова

Процедура занимает 20 минут, после чего кожный покров впитает компоненты, и целлюлит, жировая прослойка начнет таять. Во время сеанса полезно лежать. Но для более сильного эффекта, совмещают с занятием спорта.

Важно! Наматывать пленку необходимо плотно, но в то же время избегать прижиманий, чтобы не нарушать кровообращение

Очищение кожи после процедуры

Чтобы снять остатки средства, необходимо ополоснуть в душе либо использовать влажные салфетки. Не рекомендуют во время смывания использовать мыло, гель для душа. Кожа после обертывание чувствительная, потому химические компоненты кремов могут навредить. Также под запретом жесткие мочалки, рукавицы, щетки, полотенца.

Важные правила при использовании обертываний для похудения живота и боков

  • Используйте обертывания за 2 часа до или после приема пищи, иначе это может привести к нарушениям в процессах пищеварения и обмена веществ, а также сказаться на общем самочувствии во время сеанса.
  • После сеанса, например, обертывания для похудения боков, примите душ и смажьте кожу легким кремом.
  • Не злоупотребляйте обертываниями, выдерживайте интервалы между сеансами, чтобы не навредить коже проблемных областей.
  • Не используйте обертывания в критические дни, когда ваш организм ослаблен недомоганием. Кроме того, обертывание для похудения живота, может спровоцировать большее, чем обычно, кровотечение засчет разогрева организма.
  • Если кожа в проблемных зонах имеет те или иные повреждения – также временно откажитесь от сеансов, чтобы не помешать заживлению.

Как выполняют процедуру?

Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.

Этап 1. Очищение

Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.

Этап 2. Массаж с антицеллюлитным кремом.

Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.

Этап 3. Непосредственно обертывание

У вас масса вариантов – использовать готовую смесь из магазина или же приготовить домашнюю маску для тела. Выбранное вами средство следует нанести на кожу равномерным средним слоем. Живот обматывают пленкой – она не должна давить, но и свободного пространства под ней также быть не должно. Далее необходимо укрыться термоодеялом, выставить нужный режим и полежать от получаса до 50 минут.

Этап 4. Завершающий

Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.

Подробности проведения процедур обёртывания

На тело пациента (или отдельные его области) косметолог наносит смесь, поверх оборачивает термофольгой или специальной плёнкой. Вместо плёнки и фольги могут использоваться бандажи, пропитанные лосьонами или маслами, что обеспечивает дополнительные положительные эффекты от процедуры. При горячем обёртывании пациента дополнительно укрывают термоодеялом.
Держать смесь на теле нужно 20-30 минут, затем её смывают, а на кожу наносят гель, лосьон или масло, соответствующий типу уходовой программы.
Для более активного проникновения в кожу действующих веществ, перед проведением процедуры обёртывания желательно удалить с кожи тела верхний слой ороговевших клеток: сделать пилинг, посетить баню или сауну. А вот в течение дня после проведения процедуры лучше не принимать душ, не ходить в солярий и т.д., так как часть активных веществ остается на коже и продолжает действие.
Полный курс сеансов обёртывания обычно состоит из 5-15 процедур, проводимых дважды в неделю. После завершения курса обёртывание – как поддерживающую процедуру – можно делать 1-2 раза в месяц.

Самые эффективные обертывания для похудения

Некоторые специалисты утверждают, что для явного сжигания жира, особенно в зоне живота, обертывания нужно сочетать с аэробной тренировкой: это может быть бег, прыжки, танцы. Длится занятие ровно столько, сколько вам нужно держать рабочий состав на коже. Однако будет ли обертывание живота для похудения эффективным, больше зависит от компонентов нанесенной смеси. Сжигание жира и активный вывод жидкости ускоряют разогревающие компоненты:

  • эфирные масла;
  • острый перец;
  • корица;
  • горчица;
  • имбирь.

Эфирные масла

Горячие обертывания

Какое можно сделать горячее обертывание для похудения живота, бедер и других проблемных зон?

  • Шоколадное обертывание. Обычно делают его с помощью какао-порошка, а не растопленного шоколада. Берем 500 г. какао и добавляем кипяток до тех пор, пока смесь не станет сметанообразной. После приготовления можно наносить на тело и оборачивать пленкой.
  • Масляное. После него кожа становится необычайно гладкой и приятной. Возьмите в качестве базового масла – оливковое или миндальное. Необходимый объем – 50 мл. Дополнительно можно добавить несколько капель цитрусового или лавандового. Нагрейте масло, вотрите в кожу и обмотайтесь, например, бондажом.
  • Горчичное. Горчичный порошок разведите кипятком, можно добавить масло. Нанесите теплую смесь на тело под пленку.

Имбирь с корицей

Обертывание в домашних условиях для похудения будет особенно полезным для кожного покрова, если использовать для этой цели смесь корицы и имбиря. Как известно, имбирь обладает массой ценных свойств, разогревает ткани.

Процедура проводится так:

  • измельчить палочки корицы, чтобы получить 5 г готового продукта;
  • натереть на терке 5 г имбиря;
  • добавить 75 г голубой глины;
  • добавить воду в том количестве, что поможет придать всей смеси густоту;
  • добавить 10 капель грейпфрутового эфира;
  • распределить состав по проблемным зонам, держать до 1 часа;
  • смыть;
  • обработать кожу кремом.

Холодные обертывания для живота

Если применяется холодное обертывание для плоского живота, то здесь вывод токсинов происходит за счет оттока жидкости из клеток кожи.

При этом токсины вымываются из подкожного слоя и выводятся из организма через органы очистки.

В обоих случаях фигура приобретает более правильные очертания за счет потери излишней жидкости, причем происходит это в результате уже первых проведенных процедур.

Водоросли для живота

В салонах наиболее знаменито обертывание водорослями.

Для такого обертывания обычно используется ламинария, поскольку после недолго размачивания эта водоросль вся покрывается тонкой пленкой, состоящей из гиалуроновой кислоты, альгиновых кислот, морской соли и маннита, которые влияют на кожу чрезвычайно благотворно.

С помощью ламинарии не только избавляются от нескольких лишних сантиметров, но также напитывают кожу витаминами, прощаясь с ее сухостью и дряблостью.

Ламинарию можно приобрести в ближайшей аптеке и сделать обертывание ею дома, не хуже, чем в спа-салоне.

Не забудьте, что водоросль предварительно необходимо размочить теплой водой (минут 15-20), после чего она значительно увеличится в размере, а уже затем накладывать на тело.

Мазь «Капсикам»

Обертывание с Капсикамом, используемым для устранения суставных болей, применяют с целью эффективного разогрева кожного покрова. Мазь приводит к расширению сосудистого просвета, увеличивает приток крови.

Мазь применяют только на внешней области бедер, на ягодицах, потому что дает выраженный согревающий эффект. Наносят ее не в чистом виде, предварительно соединяют 5 г Капсикама и 20 г любого детского крема. Держат смесь 40 минут, затем принимают прохладный душ.

Сухое обертывание

Обертывание на живот для похудения в домашних условиях сухими смесями, позволяет избавиться от «апельсиновой кожицы». После процедуры наносят увлажняющий крем. Для этих целей можно приобрести сухие водоросли (ламинурию, фукус). Их разводят с водой до состояния кашицы и нанят на кожу. Заливают горячей водой, но если есть желание сделать холодное окутывание, смесь должна остыть.

Уникальный состав морских водорослей позволяет не только уменьшать жировые прослойки, но и обеспечивает витаминами кожный покров. Ламинария богатая витаминами А, В, С, Е,D, аминокислотами.

Коллагеновое обертывание

Коллагеновое обертывание живота для похудения в домашних условиях помогает устранить растяжки и разгладить кожу. Коллаген, который используют для внешних процедур, всасывается и содействует восстановлению потерянных связей, придавая кожному покрову упругости.

Мокрые бинты

Когда специалисты перечисляют лучшие варианты обертывания, они отмечают ледяное обертывание с применением мокрых бинтов. К примеру, проведение обертывания с медом и горчицей особенно эффективно по следующей методике:

  • подержать бинты в тазу, где находится подогретая до 40 градусов, вода;
  • обернуть проблемные участки тела;
  • сверху накрыть пищевой пленкой;
  • подождать 50 минут и снять бинты;
  • проводить манипуляции через день.

Парафиновое

Несмотря на то, что процедура салонная, проводить её можно в домашних условиях, проведя несколько этапов. Правильный пошаговый процесс:

  1. Подготовиться к обёртыванию, предварительно очистив кожу под горячим душем и с помощью скраба. При этом требуется слегка массировать кожу – это облегчит проникновение лечебных компонентов в кожу и усилит микроциркуляцию крови.
  2. Нанести серум – косметическую сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу определённых веществ. Если обёртывания проводятся для борьбы с целлюлитом, приобрести антицеллюлитный серум можно в аптеке.
  3. Немного разогреть парафин на водяной бане, и наносить его специальной кисточкой в несколько слоёв на проблемные участки.
  4. Обмотать ноги пищевой плёнкой и укрыть тёплым одеялом. Время процедуры – 60 минут.
  5. Снять парафин, начиная сверху и постепенно продвигаясь вниз.

Желательно проводить обёртывание в вечернее время, чтобы сразу после процедуры лечь в постель.

С кокосовым маслом

Для получения максимального результата, предварительно распаривают кожу, наносят грубый скраб и трут. Далее можно приступать к самой процедуре обёртывания с кокосовым маслом, отлично увлажняющим кожу, повышающим её упругость и предохраняющим от обвисания при похудении.

Процедура не требует временных затрат: на проблемный участок наносится кокосовое масло тонким слоем, обматывается пищевой плёнкой на полчаса. Обязательно надеть поверх тёплую одежду, а после удаления плёнки немного потереть ноги, дав маслу полностью впитаться.

Со скипидаром

Это обёртывание вызывает много споров: одни говорят, что оно помогает получить хороший результат, другие, получив ожоги, убеждены, что никогда больше не будут испытывать на себе такое средство.

Скипидар (терпентинное масло), проникая в кожу, способствует улучшению кровообращения, разогреву тканей. Основное действующее вещество – смола хвойных деревьев, содержащая множество полезных веществ, улучшающих внешний вид кожи, тормозящих процесс старения. Также эфирное масло богато олеиновой кислотой и гидроокисью натрия, выводящими из организма вредные вещества, очищающие кожу от отмерших и ороговевших клеток.

При отсутствии аллергии можно приступить к приготовлению смеси: смешать 5 г жёлтого терпентинного масла или скипидарной мази с 100 г белой глины и 500 мл жирного молока. Нанести смесь на проблемные участки, обмотать пищевой плёнкой на 20 минут.

Сода с солью

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях довольно разнообразны, некоторые компоненты легко найти на любой кухне, что делает такой вариант ухода за телом доступным для каждого человека. К примеру, применение состава с горчицей для похудения дает выраженный лимфодренажный эффект, а для выведения излишков жидкости, следует применять соль.

Процедура проводится таким образом:

  • смешать 20 г соды с 40 г морской соли мелкого помола;
  • добавить воды, постоянно перемешивая состав, чтобы получить пастообразную текстуру;
  • распределить по телу;
  • накрыть пленкой;
  • держать солевое обертывание 40 минут.

Яблочная маска для похудения

Для приготовления действующей смеси понадобится:

  • ½ яблока;
  • 1 ст. л. цветочного меда;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • 1 куриный желток.

Тщательно смешайте ингредиенты до однородной консистенции. Нанесите на очищенную распаренную кожу тела. Оберните талию пищевой пленкой. Выдержите 30 минут, а затем смойте теплой водой.

Яблочную маску можно делать как в ванной, так и в парилке. Деликатный состав подходит для нанесения на лицо, тело.

Обертывание перец – мед

Знайте! Эффективнейшее горячее обертывание, помогающее при целлюлите и жировых складках на боках.

Перец обладает сильным разогревающим эффектом, а мед насыщает кожу целым комплексом веществ, ускоряющих обменные процессы. Но у этого способа есть множество противопоказаний.

Дрожжевая маска для похудения

Основной компонент маски — дрожжи. Они способствуют устранению «апельсиновой» корки и подтягивают кожу на животе, бедрах и ягодицах.

Для приготовления возьмите:

  • 5 ч. л. жидкого меда;
  • 5 ст. л. сливок 15%-жирности;
  • 20 г сухих дрожжей.

Разведите дрожжи теплыми сливками, добавьте мед и настаивайте смесь 30 минут в тепле. Массажными движениями нанесите маску на живот, тщательно прорабатывая проблемные участки. Оставьте до высыхания на 20-30 минут.

После любой маски увлажните кожу кремом или молочком. В течение последующих 2-3 дней избегайте скрабирования или пилинга области живота. Лучше всего провести в этот период сеанс массажа или жиросжигающую тренировку.

Вы правильно питались и занимались спортом, похудели, но бока и животик по-прежнему далеки от идеала? Значит, вам пора попробовать что-нибудь новенькое! Например, обертывания, которые не только помогут уменьшить талию на несколько сантиметров, но и сделают кожу в этой зоне более упругой. Сегодня мы расскажем вам обо всех основных нюансах этой процедуры: пользе, противопоказаниях, технике выполнения и самых классных рецептах. Приступим?

Холодная маска с перцем и молотым кофе

  • 100 г жидкого меда;
  • 2 ст. л. молотых кофейных зерен;
  • ½ ч. л. порошка красного перца.

Смешайте все компоненты и нанесите на кожу. Время действия — 3-5 минут. Затем тело необходимо ополоснуть теплой водой. Если состав очень жжет, его можно разбавить теплым молоком или увеличить количество меда.

Мумиё

Мумие — это смесь, богатая растительными, минеральными веществами. Правильное ее применение позволяет улучшить состояние кожи и подкожных тканей. Чтобы приготовить нужный состав, следует приобрести данное вещество в аптеке.

Правила применения:

  • соединить 5 г порошка с 40 мл воды, предварительно подогретой до 40 градусов;
  • ввести в смесь 90 г жирного крема;
  • после получения однородного состава, добавить 1 ст. л. лимонного сока;
  • средство хранить в холодильнике, для использования подогревать нужное количество до температуры в 35 градусов;
  • состав мягко втирать, укрывать пленкой, теплым одеялом, держать от 40 минут.

Подтягивающая маска с вербеной

Ингредиенты для приготовления маски:

  • 200 мл минеральной воды;
  • 3 капли эфирного масла вербены.

Смешайте ингредиенты и вотрите в животе смоченной ладонью. Смывать маску не обязательно. Состав быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Если есть время нанести маску в привычном виде, то минеральную воду можно заменить любым базовым маслом (оливковым, жожоба, кокосовым).

Эфирное масло вербены активно борется с целлюлитом. Чтобы усилить действие повседневного увлажняющего или питательного крема, добавьте несколько капель эфира в средство.

Грязь, мед и водоросли

Чаще всего в салонах предлагаются водорослевые, грязевые и глиняные обертывания, но весной, учитывая затянувшиеся холода и тотальный авитаминоз, в моду входят «вкусные» обертывания – медовые, винные, масляные и шоколадные.

Все обертывания имеют общее воздействие на организм – повышают иммунитет, успокаивают, помогают нормализовать обмен веществ, повышают настроение и стрессоустойчивость.

Вид обертывания подбирается индивидуально, в зависимости от проблемы, которую необходимо решить, от пожеланий пациента и с учетом всех показаний и противопоказаний.

Для сухой кожи очень хорошо подойдет масляное или медовое обертывание. Они насыщают кожу микро­элементами, тонизируют и питают ее – и при этом обладают отличным антицеллюлитным действием.

Для жирной и проблемной кожи, как правило, назначается глиняное или грязевое обертывание. Благодаря противовоспалительному и успокаивающему действию такие обертывания отлично очищают проблемную кожу, делая ее гладкой и упругой. Кроме того, грязевые и глиняные обертывания нормализуют работу сальных желез, так что с их помощью ваша кожа может потерять название «проблемная» – при регулярных процедурах прыщики и прочие высыпания практически исчезают.

Для нормальной кожи лучше всего подходят водорослевое и шоколадное обертывания. Водоросли – универсальное хранилище минералов и витаминов, которые в процессе обертывания поступают в кожу. Кроме того, водоросли обладают антисептическим действием, выводят шлаки и токсины.

Медовые обертывания с горчицей

И меду и корицы в этой маске отведены главнее роли. При взаимодействии, они наносят серьезный удар по жировым отложениям. Мед усиливает обменные процессы в тканях, а корица выводит лишнюю воду из организма. Если регулярно желать обвертывания с этими ингредиентами, то можно приличное количество кило.

Компоненты:

  • Мед – 2 столовые ложки.
  • Горчичный порошок – 2 чайные ложки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

Сначала необходимо тщательно перемешать горчицу с медом, чтобы получилась однородная масса. Нанести массирующими движениями на животик, ягодицы и бедра. Потом плотно обернуться пищевой пленкой. Если хочется осуществить горячие процедуры обертывания с помощью этих продуктов, то нужно подогреть полученную массу на водяной бане и тогда наносить.

Будет небольшое чувство жжения в тех зонах, на которые нанесен состав. Если будет жечь сильно, лучше прервать процесс, иначе можно получить ожоги. В основном это может произойти, если превысить дозу горчичного порошка или время использования маски.

Чайное

Примерно таким же эффектом обладает качественный зеленый чай. Нужно взять 50 граммов листового чая и измельчить его в кофемолке, чтобы получить порошок. Затем залейте его кипятком, чтоб получилась густая кашица. Чтобы смесь лучше прилипала к коже, добавьте пару ложек меда. Смесь наносится на проблемные зоны и оставляется на полчаса.

Гель «Лошадиная сила»

Обертывание дома иногда проводят с помощью препарата «Лошадиная сила». Этот гель используется для достижения лимфодренажного эффекта, он снимает отечность тканей, убирает признаки целлюлита. Препарат распределяют тонким слоем по поверхности кожи, оборачивают пленкой и держат в течение 40 минут.

Медово-горчичные обертывания

Мед – уникальный продукт, положительно влияющий на метаболизм и иммунную систему, а горчица имеет сильное согревающее действие, которое расширяет сосуды и активизирует кровообращение. В сочетании друг с другом данные вещества оказывают комплексный эффект:

  • кожа становится упругой и мягкой;
  • разглаживается «апельсиновая корка»;
  • из организма выводятся токсины, шлаки, лишняя жидкость;
  • восстанавливается естественный цвет кожных покровов;
  • уменьшаются объемы тела.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом.Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Масляное

Для этого обертывания потребуется растительное масло, например, оливковое или миндальное. В базовое масло добавьте три капли эфирного масла, к примеру, лимона, лаванды или можжевельника. Состав нужно хорошо размешать, нагреть его до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и обмотаться пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

  • Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
  • Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
  • Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
  • Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Чайное

Примерно таким же эффектом обладает качественный зеленый чай. Нужно взять 50 граммов листового чая и измельчить его в кофемолке, чтобы получить порошок. Затем залейте его кипятком, чтоб получилась густая кашица. Чтобы смесь лучше прилипала к коже, добавьте пару ложек меда. Смесь наносится на проблемные зоны и оставляется на полчаса.

Уксусное

Уксус богат различными витаминами и микроэлементами, он ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров, а также подтягивает кожу и борется с целлюлитом. В чистом виде его использовать нельзя, так как все-таки это достаточно агрессивный кислотный компонент. Его нужно развести водой в пропорциях 1:2 или 1:3. Можно сразу наносить состав на кожу, а можно смачивать в нем хлопчатобумажные или марлевые участки ткани и оборачивать ими талию и живот, а уже потом использовать пленку и утепление.

Улучшить эффективность любого обертывания можно, добавив в состав смеси несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Это эфиры цитрусовых, розмарина, лаванды, можжевельника и многие другие. А самое главное правило результативности – регулярное и систематичное выполнение обертывания. Это позволит получить лучшие результаты.

С красным перцем

Ускорить сжигание жира и сбросить несколько килограммов готовы помогать обертывания, для которых используют перцовую настойку или молотый острый перец. Это хороший вариант даже для девушек с ожирением, но делать такую эффективную процедуру можно лишь раз в неделю. Классический рецепт – оливковое масло, перцовка и молотая корица в пропорции 3:2:1. Время выдержки не должно превышать 20 минут, т.к. смесь очень жгучая.

Красный перец

Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

Кофейно-солевые обертывания

Польза кофе для кожи давно известна. Обертывания на его основе способствуют похудению, уменьшают объемы и делают силуэт изящным. Соль оказывает положительный эффект в борьбе с целлюлитом.

Чтобы приготовить смесь, которая поможет избавиться от целлюлита, понадобится молотый кофе (3 столовых ложки), морская соль (2 столовых ложки). Перемешайте компоненты до получения однородной массы. Можно добавить к компонентам растительное масло — состав будет питать и увлажнять дерму. Нанесите на все тело, обмотайтесь пленкой и обернитесь теплым одеялом. После процедуры тщательно смойте смесь, можно использовать мочалку.

В домашних условиях ухаживать за кожей легко и приятно, если знать секреты красоты. Приложите усилия, и похудение будет происходить быстро, а кожа не утратит упругость и эластичность. Используйте проверенные средства для похудения регулярно, и результат не заставит себя ждать.

С ламинарией

Эффективным считается и обертывание для похудения живота и боков, которое проводят с использованием морских водорослей. Предварительно сухую ламинарию следует замочить в горячей воде, давая ей набухнуть. Дополнительные компоненты не требуются. Вы просто обкладываете теплыми водорослями живот, фиксируете их пищевой пленкой и укутываетесь одеялом. Сколько держать ламинарию, решайте сами, но не дольше часа.

Детокс-обертывание

Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.

Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.

Горчичное

Горчичная процедура подходит для женщин, желающих сбросить не более 3 килограмм. Эффективна только при соблюдении инструкции. Подходит только для проблемных мест.

Показания к применению

  • целлюлит;
  • лишние объемы;
  • проблемная кожа.

Противопоказания:

  • варикоз (противопоказания только для области ног);
  • беременность;
  • онкологические болезни;
  • проблемная щитовидная железа;
  • лактация;
  • опухоль и открытые раны;
  • чувствительная, аллергичная кожа;
  • сердечная недостаточность и гипертония.

горчичое

  1. Нанесите горчичную пасту на проблемный участок равномерным слоем (втирать нельзя).
  2. Пленкой по спирали оберните проблемное место в 3-4 слоя. Наматываем снизу-вверх, это важно. Укутать обертывающее место теплым одеялом.
  3. Желательно продержать 30-40 минут, но можно и раньше смывать, если жжение будет невыносимое.
  4. Принять душ, увлажнить кожу кремом.

После беременности набрала 20 лишних килограмм. Начала активный поиск эффективного способа борьбы с лишним весом. Нашла информацию об горчичном обертывании, попробовала. За 10 дней я сбросила 10 килограмм, убрался живот, растопился целлюлит, улучшился обмен веществ. Вместе с обертыванием старалась поддерживать правильное питание и давала небольшие физические нагрузки организму.

Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

Кофеин + мед

Медовые обертывания для похудения талии невероятно полезны.

Кофеин стимулирует кровообращение, повышает тонус мышц, подтягивает эпидермис, улучшает микроциркуляцию и расширяет сосуды. Кофеин можно получить из молотого или цельного натурального кофе (черного и зеленого), из ампул и из таблеток, которые продаются в аптеках.

Состав:

  • Жидкий натуральный мед – 2 ст. л.;
  • Кофеин – 2 ампулы/2 растолченные таблетки/1 ст. л. молотого кофе.

С содой

Эффективный способ без финансовых и временных затрат привести свое тело в хорошее состояние. Единственный минус – имеет большой ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

Показания к применению:

  • проблемная кожа;
  • лишний вес;
  • целлюлит;
  • зашлакованность кожных покровов.

Противопоказания:

  • склонность к аллергии;
  • беременность и кормление грудью;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • варикоз (запрещается применение на ноги);
  • гипертония;
  • язвы, царапины, швы, ожоги, открытые раны.

сода

  1. Распарить кожу, нанести скраб, смыть.
  2. В литре теплой воды растворить столовую ложку пищевой соды.
  3. Смочить в смеси бинт и обмотать в проблемное месте.
  4. Поверх бинта обмотать пищевой пленкой, укутаться в плед, одеяло.
  5. Через 20-30 минут разрезать бинт с пленкой, принять душ.
  6. Смазать кожу кремом.

Сильно печет, остается красный след после использования, но результат все оправдывает, минус 3 килограмма после первого применения. Девушкам с чувствительной кожей не рекомендую, сода – опасный продукт. Всем остальным рекомендую чудо средство. Дешево и эффективно.

Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

Обертывание с ламинарией

Всем тем, кто уже давно пытается узнать, как убрать жир с живота, рекомендуется испробовать обертывание ламинарией, ведь уже после одной процедуры объемы могут стать меньше на 2 см.

Взять 100-200г ламинарии и залить теплой водой (1 литр на 100г ламинарии). Оставить водоросли на 20 минут для размокания.

Размокшую ламинарию наложите на талию и живот по типу компресса и зафиксируйте пленкой. Для утепления укутайтесь одеялом или наденьте теплую одежду.

Знайте! За время этого обертывания (45 минут – час) с кожей творятся просто чудеса.

Микроциркуляция крови значительно усиливается, активизируются обменные процессы, происходит одновременный вывод токсинов и расщепление жиров.

Тело избавляется от совершенно ненужного ему груза и теряет лишние сантиметры.

Обертывания с эфирными маслами и другими добавками

Также чрезвычайно действенны жиросжигательные обертывания, в которые добавляются эфирные масла апельсина, грейпфрута, мандарина, розмарина, которые способны усилить эффект от процедур и помочь избавиться от жира и целлюлита.

Также прекрасной добавкой послужит яблочный уксус или белая глина. Какой бы состав вы не выбрали для обертывания, очень важно соблюдать регулярность, время воздействия и заботиться о поддержании термоэффекта.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях – очень эффективное средство для коррекции и придания красоты фигуре.

Кофе и какао

Такие популярные напитки, как кофе и какао, могут бодрить и тонизировать не только при приеме внутрь, но и хороши для наружного употребления. Эти зерна не только бодрят кожный покров, но и питают клеточки тканей кислородом. После употребления этого напитка, всегда остается гуща. Как раз она и используется для масок на проблемные зоны.

Компоненты:

  • Кофейная гуща – 100 гр.
  • 1 столовая ложка лимонного сока.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

Состав, холодный или горячий, наносится на тело и закрывается пищевой пленкой. Оборотов этой прозрачной лентой нужно делать несколько, чтобы она хорошо зафиксировалась и не сползала. Эта смесь идеальна для скрабирования тела. В отличие от горчицы или меда, эту маску можно делать чаще всего. Бедра и ягодицы подтянутся, и вы сразу оцените стройность своего животика.

Корица + косметическое масло

Порошок корицы – это прекрасная пряность, стимулирующая обмен веществ, разогревающая тело и буквально сжигающая лишние сантиметры.

Что касается масла, оно может быть любым – персиковым, оливковым, лимонным, можжевеловым, миндальным, лавандовым и так далее.

Корица хорошо помогает при похудении

Состав:

  • Масло – 2 ст. ложки;
  • Корица – 1 дес. ложка.

Горчица + глина + эфир апельсина

Глина – косметическое средство, повышающее тонус, насыщающее кожу полезными веществами и делающее ее бархатистой и упругой. Глина может быть любой – черной, зеленой, желтой или голубой.

Горчица – обладает разогревающим эффектом и повышает кровоток. Если говорить о масле, оно придает упругость и помогает бороться с бугорками.

Состав:

  • Горчица – 1 ст. ложка;
  • Эфир апельсина – 2 капли;
  • Глина – 3 ст. ложки.

Зеленый чай

Он прекрасно очищает, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм.

Состав:

  • Зеленый чай — 5 ст. ложек;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Корица – щепотка.

Чай нужно перемолоть в кофемолке и залить небольшим количеством теплой воды. Потом к нему добавляют корицу и мед.

Ягоды и фрукты

Это настоящая антистрессовая терапия! Ягоды и фрукты питают кожу целым рядом микроэлементов, увлажняют и питают. Можно использовать смеси из нескольких фруктов, можно брать что-то одно. Очень полезно добавлять к ним молоко, сливки, натуральные масла или качественный мед.

Чайное обертывание

Чайный лист богат антиоксидантами, катехинами, они выводят жидкость, оказывают укрепляющее, тонизирующее действие, а также придают коже эластичность.

Остуженным зеленым чаем смачивают ситец или другую ткань из хлопка. Ткань оборачивают вокруг талии, фиксируют пленкой, сверху наматывают утепляющий слой. Эффект будет большим, если добавить в чай кардамон, имбирь, травяной отвар.

Глиняное обертывание живота

Глина хороша для данной процедуры тем, что может вытягивать из кожи шлаки, питать кислородом, придавать упругость.

Берут голубую глину, посуду из стекла (металлическую нельзя), далее разводят глину водой до кашицеообразной консистенции. Остальной процесс такой же, как и при других обертываниях, время процедуры – полчаса.

С кофе

Средства на основе этого продукта оказывают тонизирующее и омолаживающее действие. Маски с кофе помогают избавиться от целлюлита на ляшках и отвисших боков живота, а также очищают кожу, придавая ей бархатистый вид.

Для приготовления кофейной смеси понадобится:

  • 3 ст. л. черного молотого кофе;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • вода или молоко.

Способ приготовления:

  1. 1. Размешать кофе с маслом.
  2. 2. Добавить молока или воды до получения консистенции сметаны.

Надо распределить состав по коже, обернуть пленкой и оставить на 1 час.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы

  • Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
  • Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

  • 2 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 20 мл косметического масла.

Как делать

  1. Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
  2. Добавь овсяные хлопья, перемешай.
  3. Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Классическое разогревающее с медом и горчицей

Продукт пчеловодства содержит много полезных веществ, может наноситься наружно. Для приготовления состава для обертывания пищевой пленкой необходимы:

  • 5 ст.л. меда;
  • 7 капель маслянистой эссенции апельсина.

Рецепт приготовления:

  1. Подогреть продукт пчеловодства до 36-38° C.
  2. Добавить масло, перемешать.
  3. Нанести под пленку. Выдержать 60-90 минут.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, улучшает процессы обмена, обогащает полезными веществами.

Для приготовления состава можно использовать и горчицу. Однако, она оказывает сильное жгучее воздействие, поэтому его нужно применять с другими ингредиентами, например, с медом. Для приготовления необходимы:

  • 50 г порошка горчицы;
  • столько же меда в жидком виде;
  • по 1 ст.л. масла оливы и воды.

Рецепт:

  1. Развести в воде горчичный порошок.
  2. Смешать полученное с продуктом пчеловодства и маслом.
  3. Распределить по кожному покрову, замотать пленкой, выдержать 40-60 мин. Допустимо несильное жжение.

На местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

Скрабирующее с кофе, кокосом и медом

  • Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
  • Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
  • Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

  • 2 ст. л. кофейной гущи;
  • 1 ст. л. кокосового масла;
  • 2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

  1. Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
  2. Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.
  3. Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
  4. Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

Нужно подготовить:

  • 100 г порошка какао;
  • 20 капель эфирного мятного масла.

Как приготовить и применять:

  1. Порошок какао залить небольшим объемом кипяченой воды до консистенции сметаны.
  2. Добавить маслянистую эссенцию и перемешать.
  3. Нанести нетолстым слоем под полиэтилен. Выдержать не более 60 мин.

Процедура совершается 15 р. с промежутком в день.

Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

Необходимы:

  • 30 г молотого кофе;
  • по 15 г молотого черного и красного перца;
  • 15 г поваренной мелкой соли.

Как приготовить и применять:

  1. Смешать все компоненты.
  2. Добавить чистой воды для получения кашицы.
  3. Нанести нетолстым слоем и обернуть пленкой на 40 мин.
  4. Повторить 15 р. с перерывом сутки.

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Существует еще один рецепт кофейно-перцовой смеси (с добавлением меда). Понадобятся:

  • продукция пчеловодства 5 ст.л.;
  • красный перец 2 ст.л.;
  • маслянистая эссенция цитрусовых 4 капли;
  • молотый кофе или его гуща 3 ст.л.

Способ приготовления:

  1. На водяной бане или в микроволновой печи подогреть мед до температуры человеческого тела.
  2. Если смесь получилась слишком густой, разбавить водой.
  3. Добавить перец точно по указанной дозировке, т.к. он является сильножгучим продуктом и может спровоцировать раздражение или ожог кожного покрова.
  4. Влить масло цитрусовых, перемешать. Смесь должна получиться коричневого цвета.
  5. Для удобства нанесения можно добавить пару капель масла из оливы.
  6. Средство выдерживается под полиэтиленом не более 45 минут.

Пищевая пленка производится из полиэтилена. Поэтому, если ее нет под рукой, используют целлофановые пакеты. Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании еще: специализированными поясами, шортами и майками для сброса массы тела. Они изготовлены из прорезиненного материала и дают такой же эффект, как и полиэтилен.

Мы выяснили, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот. Оно выводит только излишки воды, именно поэтому удается сбросить несколько килограммов. Для сжигания жировых отложений необходимо использовать составы, которые возможно приготовить самим или приобрести в спортивном магазине. Там же можно купить специализированные приспособления и использовать вместо пищевой пленки (шорты и остальные).

Подводя итоги, можно сделать вывод, что при помощи обматывания полиэтиленом получится быстро похудеть, если знать, как правильно это делать (предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями, чтобы не навредить себе). Однако, одного обертывания будет недостаточно, также необходимы ежедневные занятия спортом и поддержание диетического питания, сохранение водного баланса.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

С эфирными маслами

Основа для обертывания такого типа – глина. Можете использовать любую ее разновидность, исключая черную, т.к. она сильно подсушивает. Количество эфирного масла в стандартной порции для живота (глины используется около 5 ст. л.) составляет 3 капли. Преимущественно для приготовления смеси, которая будет активизировать кровообращение, в качестве активизирующей этот процесс добавки берут масло бергамота, грейпфрута, лимона. Держать данную смесь эффективного обертывания для сжигания жира на животе можно до получаса.

Обертывание шоколадом

Шоколадные маски являются приятными и действенными благодаря кофеину, который активизирует естественные процессы расщепления жиров. Результатом этих процедур становится выведение лишней жидкости и уменьшение проявлений целлюлита. Такое обертывание для похудения боков, живота и других проблемных зон дает выраженный эффект, а также поднимает настроение и увеличивает стрессоустойчивость.

Обертывания для похудения живота

Не всегда диеты и активные физические упражнения могут эффективно устранить жировые отложения в области живота. Особенно трудно воздействовать на висцеральный жир. Обертывание может стать ценным дополнением или единственным средством для похудения. Эффективными смесями, использующимися для похудения обертываниями, являются:

  • 50 мл жидкого меда и 100 г измельченной ламинарии;
  • 30 мл сока лимона, 3 белка яиц, 100 г измельченной ламинарии;
  • 100 г измельченных водорослей и 50 мл подогретого до 40 °С кефира;
  • 100 г голубой глины, 50 г порошка корицы, 20 мл меда и 5 мл воды;
  • 50 г глины, 10 г молотого красного перца, 50 мл теплой воды.

Алгоритм проведения эффективного обертывания для похудения крайне прост. Процедура проводится в несколько этапов:

  1. Очистка кожи скрабом или пенками.
  2. Осушение полотенцем.
  3. Мягкое втирание состава круговыми движениями по всей поверхности живота (кожа не должна краснеть).
  4. Обертывание пищевой пленкой (в 2–3 слоя).
  5. Укутывание в теплые вещи (шерстяной свитер, плед).

Чтобы похудение обертываниями позволило достичь положительных изменений, требуется пробыть в подобном состоянии от 40 до 80 минут (в зависимости от ожидаемого эффекта). Несоблюдение временного интервала отрицательно скажется на итогах процедуры. Если время будет превышено, возникнет раздражение кожи, при недостаточной длительности манипуляции видимый результат будет отсутствовать.

По истечении времени пленка снимается (рекомендуется ее разрезать), смесь тщательно смывается живота. Затем наносится любой увлажняющий крем или принимается теплая ванна с солевыми растворами, чтобы кожа живота стала эластичной и гладкой. Для достижения эффекта требуется минимум 12–14 процедур с интервалом в 2–5 дней. Повторный курс можно выполнять минимум через 2–3 месяца.

Обертывания для похудения ляжек (от целлюлита)

Для оздоровления и повышения привлекательности бедер, снятия усталости и устранения отеков рекомендуется применять горячие обертывания (только при отсутствии варикозной болезни).

Действенными составами смесей являются:

  • 2 ст. л. порошка горчицы, 2 ст. л. меда, 30 мл теплой воды;
  • 2 ч. л. молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл оливкового масла;
  • 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;
  • 150 г аптечной голубой глины.

Перед проведением обертывания для похудения нужно разогреть состав до 38 °С.

Техника реализации процедуры аналогична таковой при проведении эффективного обертывания для похудения живота. Однако имеется ряд особенностей:

  • пленка накладывается снизу вверх, при этом поверхностный слой должен перекрывать предыдущий на 2/3;
  • поверх обязательно нужно наделить теплые свободные штаны;
  • длительность мероприятия – 90 минут, а число сеансов – 5.

Обертывания для похудения боков

Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.

Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Эти два вида обработки можно совмещать, добиваясь одновременного похудения живота и боков.

Смеси наносятся исключительно на боковые абдоминальные отделы: спереди – от наружного края прямых мышц; сзади – до вертикальной линии, проходящей через углы лопаток. Длительность – от 50 до 120 минут. В составе курсовой терапии выполняется 8–10 сеансов. Повторную терапию можно выполнять спустя два месяца.

Обертывания для похудения рук

Избыточный жир на руках больше всего беспокоит женщин и требует ношения длинной одежды. Чтобы быстро исправить ситуацию и добиться желаемых изменений внешности, методика проведения по-настоящему эффективного обертывания для похудения должна быть агрессивной.

Показаны следующие составы:

  • 50 г молотого красного перца, 30 г горчичного порошка, 30 мл оливкового масла;
  • 100 г порошка корицы и 50 мл кефира;
  • 150 г голубой глины, смешанной с 20 мл жидкого меда.

Проблемный участок кожи (как правило, это внутренняя поверхность плеча) хорошо очищается, затем наносится состав и наматывается пищевая пленка. Требуется плотное прилегание! Поверх надевается теплый шерстяной свитер или накладывается шарф.

Если во время сеанса наблюдается легкое жжение или покалывание – следует перетерпеть. При появлении невыносимых болей процедура экстренно прекращается. Поводом к окончанию обертывания также является чувство онемения, покалывания и мурашек ниже проблемной зоны.

Продолжительность процедуры – 40 минут. Курс – от 5 до 10 сеансов.

Похудение обертываниями – простой в исполнении и крайне эффективный метод борьбы с излишними жировыми отложениями на проблемных участках тела и целлюлитом. Всего несколько сеансов позволяют добиться изящных контуров и высокой привлекательности собственного тела.

Обертывание пищевой пленкой

Особую эффективность данная процедура проявляет, если после того, как вы зафиксируете рабочую смесь на теле пищевой пленкой, сверху вы наденете теплые вещи (или бандаж) и дадите себе кардионагрузку. Заниматься с тренажером в этот момент нельзя, чтобы не произошло горение гликогена. Худеть вы будете благодаря парниковому эффекту, и здесь важно помнить об активном восполнении потерянной жидкости – т.е. пить чистую воду после занятия обязательно. Рецепт же можно выбирать любой, но желательно, чтобы в составе были разогревающие компоненты.

Принцип действия обертывания

Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры ­сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине. Она перекрывает поры и не дает телу дышать. Температура в обернутом месте повышается примерно на 1,5-2 градуса, что содействует активному выделению жидкости, за счет чего и убирается объем.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

  • Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
  • Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
  • Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
  • Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

  • гипертонии,
  • заболеваниях сердца и сосудов,
  • проблемах с кожей,
  • гинекологических заболеваниях.
  • не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Плюсы и минусы

Метод похудения живота с помощью пленочного обертывания может отразиться на теле как положительно, так и отрицательно. Он приносит свои эффективные результаты, хотя идеальным его не назовешь. Это продемонстрировано в следующей таблице:

Плюсы                                                                                   Минусы

Быстрый результат, за счет моментального вывода жидкости. Потерянный объем возвращает жидкость, выпитую после.
Улучшение состояния кожи. Обезвоживание, которое не всегда полезно.
Доступность и дешевизна. Может возникнуть сыпь, раздражение.

Мнение эксперта: искусственные прогревания — это нездоровое похудение

Насколько безопасны обёртывания в спортзале, рассказывает топ-тренер сети World Class Екатерина Некрасова.

Екатерина: Я против термопоясов и плёнок. Это не решение проблемы. Их используют только профессиональные спортсмены, когда им нужно срочно сбросить несколько килограммов перед соревнованиями. При этом они не пьют воду, чтобы вес не вернулся. Это нездоровый подход, к тому же очень большая нагрузка на сердце и сосуды.

Никаких локальных прогреваний в зале не должно быть, потому что это искусственное избавление от жидкости. С помощью термопояса она уйдёт быстрее, да. Но потом вернётся, как только вы попьёте воды. Потому что тело не само вырабатывает тепло, а мы дополнительно прогреваем его извне. Я считаю, что никаких полезных свойств в этом нет. Если заниматься спортом, потеть, жидкость будет выходить естественным образом.
Чтобы избавиться от отёков, нужно нормализовать питание и пить достаточно воды. От целлюлита помогают массажи, спорт и опять же питание. Если отёки и целлюлит вошли в тяжелую стадию, то лучше обратиться за помощью к врачу. Обёртывания со специальными кремом могут моделировать, если делать их в комплексе с массажами. В таком случае удаётся проработать ткани и стимулировать кровоток. Если просто обернуться плёнкой и лечь, никакого эффекта не будет.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Методика проведения в домашних условиях

Домашнее обертывание будет эффективным только в том случае, когда человек правильно выполняет все процедуры. Только тогда можно приступать к домашним экспериментам.

Рассмотрим основы проведения самостоятельных обертываний тела.

К процедуре нужно подготовиться особым образом:

  • приготовить состав для нанесения, четко следуя рецептуре, соблюдая пропорции, особенности смешения разных компонентов;
  • за сутки до даты предполагаемого проведения манипуляций, смешать небольшое количество состава и нанести его на локтевой сгиб, смыть через время и проследить за реакциями кожного покрова (если их нет, средство можно применять, если возникает зуд, жжение, покраснение, от такого состава придется отказаться);
  • непосредственно перед процедурой принять горячую ванну (находиться в ней не более 15 минут);
  • обработать проблемные участки с помощью солевого скраба, совершая активные массажные движения;
  • смыть остатки солевой смеси под душем.

Нанесение биоактивного состава осуществляют следующим образом:

  • обработать кожу с помощью подготовленного средства, если речь идет про бинты, то аккуратно обмотать ими тело, соблюдая одинаковый нажим;
  • обернуть тело пищевой пленкой в несколько слоев, двигаясь по направлению сверху вниз (проследить, чтобы пленка лежала плотно, иначе смесь будет стекать);
  • за один подход работать только с одним участком тела;
  • надеть на себя теплый халат или обернуться пледом, расслабиться и отдохнуть.

Очень важно правильно завершить процедуру:

  • спустя 40 минут (для некоторых составов допускается выдержка в течение часа), снять с себя халат, убрать пленку, бинты;
  • тщательно смыть состав с помощью теплого душа;
  • обработать тело антицеллюлитным или другим кремом.

Чтобы процесс прошел нужным образом, необходимо придерживаться таких советов от профессионалов:

  • ничего не есть за пару часов до проведения манипуляций;
  • по завершению процедуры также воздержаться от приема пищи (если речь идет о солевом обертывании — его лучше проводить за пару часов до сна);
  • рассматривая вопрос, как правильно делать обертывания, нельзя забывать о том, что для снижения вероятности обезвоживания организма, после процедуры нужно выпить немного холодного зеленого чая или воды с лимоном.

Результат и эффективность

Эффективность данного метода борьбы с лишними сантиметрами можно заметить уже после первой процедуры. Всего за один день можно убрать 3-4 сантиметра в области талии.

Однако при первых процедурах уходит только лишняя жидкость, которая со временем вернется. Поэтому требуется курс процедур для снижения веса, удаления жировых отложений и повышения эластичности. Если использовать горячие обертывания, подтянуть кожу живота можно за 10 процедур. К тому же регулярное проведение процедуры позволит омолодить и повысить тонус.

Самое эффективное обертывание для живота – то, которое подходит каждому человеку индивидуально. Холодные и горячие процедуры по-своему стимулируют процесс сжигания подкожного жира.

Горячие процедуры раскрывают кожные покровы, и шлаки, токсины и избыточная жидкость выходят через них. При холодном обертывании очищение клеток происходит через выделительную систему. Эффективно использовать медовые, горчичные, кофейные и другие процедуры. Активный компонент следует выбирать в зависимости от типа и состояния кожи.

Полезные рекомендации

Выполняя процедуру, наблюдайте за реакцией организма. Если у вас участился пульс или началась одышка, немедленно прекратите обертывание.

Для быстрого похудения придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Начинайте процедуру после тщательного очищения кожи. Для этого используйте скраб;
  • По консистенции смесь для похудения должна напоминать кашицу;
  • Используйте жиросжигающий пояс. Кроме сохранения тепла, термопояс нагружает мышцы;
  • Совмещайте жиросжигающие обертывания с занятиями спортом. Выполнение упражнений ускоряет похудение. Усилить потоотделение помогут приседания, прыжки и бег;
  • Правильно питайтесь. Отказ от вредных продуктов и употребление здоровой пищи ускорит похудение;
  • Чтобы кожа была гладкой, используйте крем для тела.

Противопоказания

Обертывания для жиросжигания имеют ряд противопоказаний:

  • Простудные заболевания;
  • Грибковые поражения кожи;
  • Беременность и менструация;
  • Повышение температуры тела;
  • Варикоз и прочие сосудистые патологии;
  • Проблемы гинекологического характера;
  • Царапины и другие повреждения кожи;
  • Заболевания лимфоузлов;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав смеси;
  • Заболевания почек и сердца.

Обернись стройной девицей! Чем опасны обертывания живота?

«Можно ли похудеть, не прилагая усилий? Конечно, если вы попробуете обертывания для живота!». Приверженцы легких способов снижения веса активно пропагандируют эту методику, и мало кто знает, чем она чревата и какой в действительности дает результат.

Копишь годами — избавляешься быстро?

Копишь годами — избавляешься быстро?

Лишние килограммы всегда доставляют множество неудобств. Но особенно они досаждают в период отпусков. Кому не хочется на пляже выглядеть Аполлоном или Афродитой и ловить восхищенные взгляды противоположного пола? Да и для здоровья у узкой талии есть масса преимуществ! Вот и худеют желающие — быстро и радикально.

Нанесение на кожу специальной косметики, созданной для обертывания, вообще-то полезно. Многие средства укрепляют кожу и повышают ее эластичность, активизируют обмен веществ. Но все меняется, когда поверху участка, смазанного ухаживающим средством, ложится пищевая пленка. Чем чреваты подобные эксперименты? Что не расскажет о процедуре практикующий специалист СПА?

Чрезмерное потоотделение — причина обезвоживания

После того как вы обмотались пищевой пленкой и прилегли, укрывшись теплым одеялом, в организме запускаются процессы обильного потоотделения. Ваше тело теряет больше влаги, чем во время интенсивной физической нагрузки.

Наибольшая опасность состоит в том, что пот не высыхает, как это происходит в естественных условиях, а остается под пленкой, тем самым повышая температуру тела до опасного уровня. Одновременно изменяется химия крови: снижается ее объем, к клеткам поступает меньше кислорода. Все перечисленное нередко сопровождается слабостью, головокружениями, спутанностью сознания. Результатом чрезмерной потери жидкости может стать потеря сознания, и даже кома.

На заметку!

Чтобы тренировки в спортзале были эффективными, тренеры рекомендуют выпивать не менее половины литра воды в час. Эта мера предупреждает обезвоживание и повышает качество занятий спортом.

Токсины выводятся и… частично возвращаются

Токсины выводятся и… частично возвращаются

Поклонники обертываний для живота позиционируют процедуру как способ очищения организма, одну из важных составляющих детокс-программы. Хотя во время обертываний происходит, скорее, обратный процесс.

За счет потери жидкости организмом снижается объем крови. В свою очередь это может привести к сложностям с выводом продуктов обмена веществ из клеток. Организму, испытывающему дефицит влаги, сложнее справляться со своими обязанностями и выводить продукты распада. Но это еще не все!

Токсины, от которых тело избавляется вместе с потом, остаются на поверхности кожи — ведь пленка не дает испариться влаге. Не имея других альтернатив, они могут частично впитываться обратно, таким образом, способствуя возникновению раздражений на коже.

Локальное жиросжигание — это миф

Главным «показанием» к обертываниям живота является похудение в области талии. И это главный миф данной процедуры.

Когда вы обмотали живот пленкой и создали «тепловой режим», вместе с потом организм покидают мочевая кислота и мочевина, аммиак, фосфаты, сернокислые соединения, молочная кислота, соли кальция и другие продукты белкового обмена, но не жир. Локальный распад жиров невозможен!

Обильное потоотделение действительно поможет вам «сузить» талию, но ненадолго. Так как приятные перемены происходят за счет потери влаги, а не сжигания жиров.

Обертывания живота не дадут долговременной потери веса. Они могут лишь заставить вас почувствовать себя тоньше. За один сеанс можно потерять от 500 г до 1 кг веса, правда, эффект будет длиться недолго. Обертывания не являются альтернативой здоровой диете и физическим упражнениям.

Обертывания снижают эффективность упражнений

Чтобы «сжигание жиров» проходило активнее, некоторые приверженцы домашних обертываний совмещают процедуры с занятиями спортом. Но заниматься с полиэтиленовым поясом на животе не просто неудобно, но и опасно.

Чрезмерная потеря влаги при одновременном повышении температуры тела приводит переутомлению и мышечной слабости. Если сравнить количество калорий, которое сжигает человек во время обычной тренировки и совмещенной с обертыванием, эффективность первого метода будет значительно выше.

Осторожно!

Признаки утомления появляются, когда человек теряет примерно 2% воды от общей массы тела. Если ваш вес составляет 60 килограммов, вы можете почувствовать недомогание, если потеряете и не восполните 1,2 л воды. При потере 7% воды от массы тела человек может испытывать галлюцинации, а при 10% — потерять сознание.

Полиэтиленовая пленка + косметика могут принести вред

Опасность обертываний для живота не ограничивается повышением температуры тела и процессами, связанными с этим. Пищевая пленка, которую худеющие используют при проведении домашних процедур красоты, часто изготавливается из поливинилхлорида (ПВХ). Последний знаком экспертам как один из самых противоречивых потребительских товаров! Обертывания с использованием пленки ПВХ могут вызвать серьезные аллергические реакции. Но это не все риски!

В составе некоторых косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Его вы не увидите в списке ингредиентов, поскольку образуется оно в процессе производства средств.

Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака.

По данным Environmental Working Group of Washington, 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела. При длительном воздействии на кожу с последующим поглощением данного вещества в кровь, связано инициирование рака у лабораторных животных.

Вывод:

Если вы хотите быть здоровыми и стройными, не ищите легких путей! Обертывания для живота не помогут обрести рельефные формы, но могут стать причиной плохого самочувствия и тяжелых заболеваний.

Отзывы

Анна, 20 лет

Даже самые эффективные обертывания для сжигания жира на животе работают, только если вспомнить про диету. Я долго возлагала надежды только на косметические процедуры, пока не выяснила, что они бесполезны, если питание остается хаотичным и переполненным «вредностями». При наличии диеты же даже медовые маски без разогрева хорошо работают.

Регина, 31 год

Обожаю косметические процедуры для тела, а после родов они стали моим спасением! Растяжки удалось почти полностью свести комплексом из ежедневного скрабирования, 3-х обертываний с медом и глиной за неделю, плюс – баночного массажа и использования масел. Все действия работают только вместе и при регулярном выполнении.

Ольга, 27 лет

Всем, кого волнует жировая прослойка на животе, советую попробовать поделать обертывания с имбирем или перцовкой. Только выполнять надо правильно: после душа, накрывшись одеялом, а после процедуры сделать легкий массаж со скрабом. Кожа потрясающе подтягивается, объемы уменьшаются постепенно. От целлюлита так же избавлялась!

Вопросы к специалиста

Обертывание уменьшает талию и убирает «апельсиновую кожу». В некоторых случаях после 110 процедур, уходит висцеральный жир. Сжигание висцерального жира методом обертывания, работает в индивидуальном порядке.

Как часто можно проводить процедуры?

Важно регулярно проводить процедуру, чтобы достигнуть максимального эффекта. Метод похудения используют не чаще чем 3 раза в неделю. Как правило, после 1-2 процедуры заметный эффект. Но не стоит останавливаться на достигнутом, важно проводить не меньше 10 сеансов. При необходимости повторяют курс через 2 месяца.

А есть ли побочные эффекты?

Побочные действия после сеанса могут возникнуть по причине неправильных действий. Важно придерживаться рекомендации специалистов. При этом при использовании жгучих компонентов может возникнуть легкий ожог, что через 1-2 дня проходит. Также возможна аллергическая реакция.

Если пренебрегать противопоказаниями, то в результате можно спровоцировать повышение давления, головную боль, озноб, жар. В некоторых случаях мучает чувство тошноты, рвоты.

Мнение специалистов

Любые СПА-процедуры, в том числе и обертывания, полезны для худеющих людей. Их польза в том, что они улучшают состояние кожи, поднимают настроение, повышают мотивацию продолжать худеть. Но рассчитывать на них как на полноценную методику похудения не стоит. Без изменения рациона питания и физнагрузок никакое обертывание снижению веса не поможет.

Мифы и реальность

zsiregetes

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Вывод

Применяя обертывание как самостоятельный метод либо в комплексе с другими способами похудения, уменьшаются жировые отложения в области талии, бедер. При этом обертывание достаточно приятная процедура.

Источники
  • https://allslim.ru/231-effektivnye-obertyvaniya-dlya-szhiganiya-zhira-na-zhivote.html
  • https://lada-spb.ru/kakoe-obertyvanie-mozhno-sdelat-chtoby-ubrat-zhivot/
  • https://MedAboutMe.ru/articles/obertyvanie_dlya_pokhudeniya_retsepty_krasoty/
  • https://www.fitnessera.ru/samye-effektivnye-recepty-obertyvanij-dlya-zhivota-i-bokov-ubiraem-spasatelnyj-krug.html
  • https://med-pro-ves.ru/procedury/obyortyvaniya/samye-effektivnye-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-zhivota
  • https://101hairtips.com/fitnes/pohudenie-v-domasnih-usloviah-zivot-boka-za-nedelu-dieta-effektivnye-upraznenia-s-pomosu-polotenca-obertyvania.html
  • https://komilfo-kmv.ru/estet/spa-protsedury-po-telu/pomogut-li-obertyvaniya-dlya-pokhudeniya-zhivota-i-bokov.html
  • https://RusMeds.com/zhivota-i-bokov
  • https://www.estetic-gid.ru/services/ukhod_za_telom_-_kosmetologiya/obyertyvaniya/
  • https://womanad.ru/obertyvanie-dlya-pohudeniya-zhivota-i-bokov-v-domashnih-usloviyah/
  • https://doctorbormental.ru/kb/telo/obertyvanie/
  • https://obertivanie.com/drugie/obertyvaniya-dlya-zhivota-i-bokov-delaem-krasivuyu-taliyu.html
  • https://obertivanie.com/dlya-pohudeniya/obertyvanie-zhivota-dlya-poxudeniya-podtyanem-nashu-taliyu.html
  • https://zhirunet.com/obertyvanie-dlya-zhivota-i-bokov-v-domashnih-usloviyah/
  • https://diets-10.ru/obertyvanie-nog-dlya-pohudeniya.html
  • https://revmatolog.net/training/obertyvanie-dla-pohudenia-zivota-i-bokov-v-domasnih-usloviah-recepty-i-sovety
  • https://aif.ru/health/secrets/32246
  • https://lada-spb.ru/chem-delat-obertyvanie-chtoby-ubrat-zhivot-i-boka/
  • https://www.krasotamed.ru/articles/obertyvaniya-dlya-pohudeniya/
  • https://lada-spb.ru/kakimi-obertyvanijami-ubrat-zhivot/
  • https://more-vsego.net/samoe-jeffektivnoe-obertyvanie-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah-15-receptov.html
  • https://toriclinic.ru/articles/pohudenie-obertyvaniyami/
  • https://tvoyalady.com/obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/
  • https://obertivanie.com/drugie/zhiroszhigayushhie-obertyvaniya-vojna-protiv-otlozhenij.html
  • https://tochka-pohudeniya.ru/protsedury/obertyvaniya/117-obertyvanie-dlya-pokhudeniya-zhivota-retsepty-i-sovety-po-samostoyatelnomu-provedeniyu.html
  • https://nadietu.net/weight-loss/folk-remedies/obertyvanie-pishhevoj-plenkoj-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html
  • https://lada-spb.ru/kak-pravilno-ubrat-zhivot-s-pomoshhju-pishhevoj-plenki/
  • https://lisa.ru/krasota/617642-obertyvanie-dlya-pohudeniya-zhivota-5-variantov-dlya-domashnego-ispolzovaniya/
  • https://allslim.ru/280-pomogaet-li-obertyvanie-picshevoj-plenkoj-ubrat-zhivot.html
  • https://www.fitnessera.ru/plenka-drug-ili-vrag.html
  • https://www.championat.com/lifestyle/article-4116151-mozhno-li-pohudet-s-pomoschju-pischevoj-pljonki-pljusy-i-minusy-objortyvanij-mnenie-trenera.html
  • https://Dietonika.com/pohudenie/ubrat-zhivot/obertyvania-dla-zivota.html
  • https://plasticology.ru/obertyvaniya-zhivota/
  • https://allergology.ru/pohudenie/zhiroszhigayuschie-dlya-zhivota-i-nog
  • https://MedAboutMe.ru/articles/obernis_stroynoy_devitsey_chem_opasny_obertyvaniya_zhivota/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector