Основы формирования иммунитета у детей
Прежде чем отправится в аптеку за витаминами для детей, неплохо понять принципы работы иммунной системы. Такие критерии выбора, как недорогие, по совету подруги, по мнению покупателей или фармацевта, не работают. В лучшем случае, на сайте компании производителя появится еще один отзыв о полной бесполезности их продукта. В худшем случае дело закончится аллергической реакцией, расстройством пищеварения или гипервитаминозом.
В жизни каждого ребенка есть моменты, когда его организм нуждается в наибольшем внимании и поддержки.
- Окончание периода грудного вскармливания. До этого момента его организм противостоял инфекциям за счет иммуноглобулинов, содержащихся в молоке матери. Чаще всего, он совпадает с началом активности малыша и расширением круга общения, а значит и знакомством с новой микрофлорой. Однако, врачи не рекомендуют в этот период применить витаминные комплексы, без острой необходимости, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию на фоне введение прикорма.
- Период с 2 до 4 лет, когда иммунная система еще не начала в полном объеме вырабатывать антитела. Но ребенок начинает посещать детский сад, развивающие центры и детские мероприятия. В этот период его организм нуждается в поддержке. Витаминные комплексы должны содержать в составе витамины группы А, С и D. Они помогут защитить ребенка от респираторных заболеваний, вызванных новыми для него вирусами и бактериями.
- В период с 6 до 8 лет. В это время иммунная система вступает в завершающую стадию формирования. У здорового ребенка антитела вырабатываются практически в полном объеме. Но, из-за изменения социального статуса, стресса и-за перемены обстановки, повышения тревожности, она часто дает сбой. И ребенок придя в школу начинает болеть. Для повышения иммунитета выбирают не просто витамины и витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят такие микроэлементы, как йод, кальций, железо.
- В период с 12 до 15 лет. Уже не ребенок, но и не взрослый. Казалось бы, полностью сформированная иммунная система должна полностью защищать подростка от респираторных заболеваний. Но нет. Часто в этом возрасте проявляются заболевания, которые грозят переходом в хроническую стадию. Страдают носоглотка, легкие, почки, суставы. Причина проста. Гормональная перестройка организма на фоне повышенных психологические и умственных нагрузок. Комплексы для поднятия иммунитета должны содержать ретинолы, жирные кислоты, магний, селен.
Именно поэтому детям не только нельзя давать витамины для взрослых, но и в каждом случае следует ориентироваться на возраст ребенка и клиническую картину его здоровья.
Когда возникает необходимость
Иммунитет – это способность организма противостоять возбудителям инфекций и вирусов. При функционировании защитной системы формируются антитела, противостоящие попаданию и размножению бактерий.
Становление защитных функций у малыша происходит еще в утробе. Влияние оказывает питание мамы в период беременности, образ жизни, перенесенные стрессы и т. д.
После рождения иммунитет укрепляется с помощью грудного молока, в составе которого содержатся иммуноглобулины и антитоксины. Такой процесс занимает первое полугодие жизни.
Далее количество материнских иммуноглобулинов уменьшается, вместе с этим организм становится все более восприимчив к вирусным инфекциям.
Собственные иммуноглобулины начинают формироваться в детском организме к 6-7 годам.
Когда требуются дополнительные микроэлементы:
- питание некачественное и несбалансированное;
- проживание в местах с неблагоприятной экологией;
- прием антибиотических препаратов;
- чрезмерная психологическая, умственная и физическая нагрузка;
- хронический недосып;
- недостаток минералов и микроэлементов;
- хронические заболевания;
- отсутствие режима дня.
Как узнать, есть ли у малыша неполадки с иммунной системой:
- он часто болеет ОРЗ и ОРВИ (более 4-6 раз в год);
- лекарственные средства часто оказывают медленное действие;
- после болезни малыш долго восстанавливается;
- быстро утомляется;
- частые аллергические реакции;
- он невнимателен, сонлив и раздражителен;
- есть нарушения в системе пищеварения.
Если у малыша есть такие признаки – это не повод беспокоиться. Необходимо обратиться к иммунологу, который пропишет эффективные витамины для детей для повышения иммунитета, способные укрепить противостояние организма к вирусным инфекциям.
Самостоятельно подбирать препараты, улучшающие иммунные функции, не рекомендуется.
Что требуется детскому организму
В период эпидемии, при неправильном питании, временном снижении иммунных функций необходимы дополнительные витамины и минералы.
Какие из них способны помочь восстановиться и улучшить сопротивляемость к болезням? Какие витамины лучше давать детям для повышения иммунитета?
- Витамин D важен для формирования костной ткани. Участвует в свертывании крови, укреплении иммунитета.
- Витамин С. Относится к категории жирорастворимых. Способен укрепить и повысить защитные функции организма.
Оказывает помощь при развитии вирусных инфекций. При его достаточном поступлении в организм сокращается уязвимость к аллергенам, ускоряется заживление ран, укрепляются стенки сосудов, улучшается регенерация тканей, увеличивается устойчивость к холоду.
- Ретинол. Антиоксидант. Ретинол способен напрямую защищать иммунитет и способствовать его укреплению, восстанавливает вещественный обмен.
Однако избыток витамина А достаточно опасен, поэтому самостоятельно назначать его ребенку противопоказано.
- Е (токоферол). Является противоокислителем (вещество, ингибирующее окисление), помогает справляться с множественными неблагоприятными процессами в организме.
Способствует поддержанию нормальной структуры клеточной мембраны и усвояемости витамина А. Участвует в белковом синтезе, является основным веществом, помогающим укреплять детский иммунитет.
- В2. Участник химических процессов, происходящих в клетках. Витамин В2 усиливает процесс регенерации тканей и восстанавливает работу печени.
- Р. Его основная задача — укрепление стенок сосудов и помощь витамину С во всех реакциях.
- В12. Нормализует работу печени, восстанавливает функции нервной системы, препятствует кислородному голоданию мозга.
- В5. Участвует в углеводном, жировом и белковом обменах, необходимых для синтеза аминокислот.
- В6. Принимает участие в формировании антител, противостоящих инфекциям.
- железо – участвует в выработке гемоглобина;
- селен – поддерживает иммунитет;
- цинк – улучшает процесс регенерации тканей, оказывает положительное влияние на иммунитет;
- магний – участвует в необходимых детскому организму биохимических реакциях;
- омега 3 – улучшает функционирование нервной системы и мозга, снижает уязвимость к вирусным инфекциям;
- пробиотики – способствуют защите микрофлоры кишечника;
- кальций – участвует в формировании костной ткани, активизирует работу ферментов.
- в продуктах питания – овощах, фруктах, злаках, кисломолочной продукции, мясе и рыбе;
- в витаминных комплексах гомеопатического происхождения;
- в искусственных препаратах – таблетках, капсулах, сиропах;
- в инъекциях – группы В и С.
- первого поколения – средства, содержащие один компонент;
- второго поколения – препараты, в составе которых — несколько составляющих;
- третьего поколения – комплекс, который может совмещаться с дополнительными компонентами.
Еще необходимы:
Необходимые вещества содержатся:
Все витаминные комплексы представлены препаратами:
Сегодня эффективные витамины для поднятия иммунитета для детей в изобилии представлены на фармацевтическом рынке, но мы рассмотрим только самые лучшие (судя по отзывам).
Перед приобретением проконсультируйтесь с педиатром, поскольку некоторые препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты.
Признаки пониженного иммунитета
Врожденные дефекты иммунитета проявляются рано. Есть мировые стандарты, в которых прописаны признаки, указывающие на наследственные патологии иммунной системы. К ним относятся:
- тяжелые по течению воспалительные процессы в околоносовых пазухах более двух раз в год;
- более восьми эпизодов отита ежегодно;
- две и более тяжелых пневмонии в год;
- внутривенное введение антибиотиков;
- рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов.
Врожденный или приобретенный (ВИЧ-инфекция, злокачественное заболевание и т. д.) иммунодефицит требует лечения.
Маленькие пациенты должны находиться под постоянным врачебным контролем. Без медицинского вмешательства не исключен летальный исход.
У здоровых малышей периодически могут возникать ситуации, когда иммунной системе требуется помощь. Снижать иммунитет способны многие факторы. Основные из них:
- стресс (хронический или внезапный);
- нездоровый образ жизни (отсутствие режима дня и адекватных физических нагрузок, плохой сон и питание, неправильная гигиена и т. д.);
- физическое либо умственное перенапряжение;
- плохая экологическая обстановка;
- частый или постоянный прием лекарств (антибиотики, гормоны и т. п.);
- некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, аутоиммунные болезни и пр.);
- дефицит витаминов, микроэлементов и полезных веществ в растущем организме ребенка.
На недостаток защитных сил у малыша указывают следующие симптомы:
- частые острые заболевания с нетипичным затяжным течением и (или) хронические не поддающиеся лечению инфекционные процессы;
- длительное тяжелое восстановление после перенесенных болезней;
- систематические аллергические реакции;
- постоянное общее недомогание, быстрая утомляемость, плохой сон, лабильность нервной системы и другие тревожные признаки.
Эти симптомы не специфичны. Они характеризуют многие заболевания. Поэтому для постановки верного диагноза нужно обратиться к детскому врачу.
Поможет ли пересмотр рациона питания?
Авитаминоз возникает даже, несмотря на то, что витамины содержатся практически во всех продуктах и ежедневно поступают в организм. Но того объема недостаточно, чтобы поддерживать уровень всех веществ в норме. Поэтому существует 2 выхода из ситуации: купить аптечные витамины для иммунитета или составить меню для детей, чтобы они ежедневно получали необходимое количество полезных элементов.
Первый способ осуществить легче и дешевле. Во втором случае придется насильно кормить ребенка не всегда любимыми продуктами, а их общий суточный объем будет составлять 1,5-2 кг. Не каждый взрослый сможет столько съесть, а для ребенка это и вовсе неосуществимая задача.
Корректировка рациона нужна, но только в качественном составе блюд (исключить вредные, заменить их полезными продуктами). А восполнить недостающий суточный объем витаминов для поддержания иммунитета можно специальными комплексами.
Необходимые витамины для иммунитета
Для нормальной работы лимфоидных органов, как и всего организма, ребенок должен получать весь комплекс полезных веществ. По утверждению доктора Комаровского и зарубежных специалистов, если нет доказанного гиповитаминоза, принимать искусственные витамины надобности нет.
Однако многие российские педиатры настаивают на том, что в условиях неблагоприятной экологической ситуации и потребления некачественных продуктов детям не хватает полезных веществ.
Они утверждают, что даже в осенний период, когда в достатке свежие фрукты и овощи, у некоторых ребятишек имеется недостаток витаминов. Врачи рекомендуют проводить профилактические курсы:
- в зимний период (сезон простуд и дефицита натуральных продуктов);
- при невозможности правильно питаться (плохие социальные условия, отдаленные регионы проживания и т. д.);
- в ситуациях, когда иммунная система испытывает сильные нагрузки (стрессы, тяжело перенесенные инфекционные заболевания и т. д.);
- при нахождении ребенка в экстремальных условиях (военные действия, экологические катастрофы и т. д.).
Важно! Витаминно-минеральный комплекс — это лечебно-профилактическое средство! По данным ВОЗ, в США ежегодно госпитализируется с тяжелыми отравлениями после приема витаминных препаратов около 60 000 человек. Из них больше половины — дети. Поэтому самостоятельно употреблять витамины нельзя. Их рекомендует врач, если для этого есть показания.
Основные витамины, необходимые для нормальной жизнедеятельности растущего организма и адекватной работы иммунной системы:
- А (ретинол, ретиноиды) отвечает за синтез иммуноглобулина А, интерферона, лизоцима, помогает завершению фагоцитоза. Его роль многообразна: улучшение зрения и состояния кожи, формирование мышечной и костной ткани, участие в антиоксидантной защите и т. д.
- Е (токоферол) — мощный антиоксидант и иммуномодулятор. Он снижает риск образования раковых клеток, повышает сопротивляемость к вирусам, бактериям и грибковым инфекциям.
- С (аскорбиновая кислота) стимулирует образование интерферона, укрепляет сосудистую стенку, зубы и десны. Помогает восстановиться после перенесенных заболеваний.
- D (кальциферол) обязателен для строительства костного каркаса. Он играет весомую роль в создании врожденного иммунитета. Защищает ребенка от вирусных инфекций.
- Витамины группы В (пиридоксин, рибофлавин, пантотеновая кислота и другие вещества) выполняют многочисленные функции в организме, участвуют во многих обменных процессах. Витамины В6 и В5 способствуют синтезу антител, заживлению ран и регенерации.
Определенная роль в развитии иммунных реакций принадлежит пробиотикам, жирным кислотам и микроэлементам (йод, железо, селен, магний, цинк и т. д.). Их недостаток может выявить врач, изучив анамнез, проведя осмотр и назначив лабораторные анализы.
Как витамины влияют на иммунитет
Чтобы ребенок был здоров, он должен получать с едой все необходимое, дефицит любого вещества снижает иммунитет. Некоторые витамины критически важны для защиты растущего организма:
Названия витаминов | Описание |
А (ретинол) | Без этого витамина ухудшается зрение, плохо заживают порезы и ссадины, часто развиваются вирусные заболевания. |
Е (токоферол) | Необходим детям для нормального развития и сопротивляемости вирусам и бактериям. |
С (аскорбиновая кислота) | О благотворном влиянии аскорбинки знает каждый родитель, поэтому без лимонов и черной смородины не обходится лечение простуды. Помогает не только укрепить иммунитет, без него у детей кровят десны и часто появляются синяки. |
D (холекальциферол и эргокальциферол) | Отвечает за рост и крепость костной ткани. Кроме этого, участвует в процессе пищеварения — без него не устваиваются кальций и фосфор. |
В6 (пиридоксин) | Активно участвует в формировании иммунной системы и обмене веществ. Витамины группы В входят в большинство комплексов для поддержания иммунитета. |
В состав препаратов третьего поколения обычно входят микроэлементы(железо, селен, цинк, магний), а также пробиотики и жирная кислота Омега3.
Все витамины можно разделить на две большие группы — жиро- и водорастворимые. Витамины группы В6 и С водорастворимые, а D, A и E нужно принимать с жирами.
Противопоказания к витаминотерапии
Запрещающих употребление витаминов факторов всего 2: непереносимость либо избыток в организме принимаемого вещества. В остальных случаях комплексы для поднятия иммунитета можно давать детям с ранних лет.
Формы выпуска и виды витаминов
Выпускают витаминные комплексы в форме:
- порошка: предназначен для детей от года, его разводят водой и дают малышу вместо питья;
- сиропа или в форме геля: разрешена суспензия с годовалого возраста, ее также разводят в воде;
- в виде жевательных пастилок: применимы с 3 лет, когда ребенок может самостоятельно жевать твердую пищу;
- твердых таблеток: применяют для иммуностимуляции со школьного возраста.
Витамины для укрепления иммунитета делят на 3 вида:
- Первое поколение. Это монопрепараты, в составе которых только одно вещество. Применяют их при диагностированной нехватке одного из элементов. Средства этой группы используют как для терапии, так и для профилактики при склонностях к дефицитным состояниям.
- Второе поколение. Комплексные препараты с содержанием нескольких витаминов и минералов.
- Третье поколение. Помимо витаминов в состав входят вытяжки трав, обогащенные дополнительными микроэлементами, которые помогают быстрей повысить иммунитет.
Группы витаминизированных средств
В медицине все витамины делятся на 2 группы: водо- и жирорастворимые. В первую входят все витамины из группы В и С. Их основная роль — сохранять нормальную работу систем организма:
- нервной;
- кровеносной;
- печеночной.
Также они отвечают за функции обмена веществ, насыщение тканей кислородом.
Среди жирорастворимых нужны организму D, А, Е, К. Они обеспечивают правильный рост костной ткани и зубов, волос, регулируют скорость свертываемости крови, функции зрительной системы ребенка, способствуют усвоению липидов.
Когда витамины не помогут
Как это не печально в случае с частыми заболеваниями, витамины станут отличными помощниками в повышении иммунитета, только при проведении комплексной терапии. Родителям стоит насторожиться и пройти дополнительное обследование, если:
- ребенок болеет более 4-5 раз в год;
- обыкновенный насморк через пару дней приводит к развитию бронхита, пневмонии, ангины или отита;
- болезнь протекает тяжело или затягивается на продолжительное время, с непрекращающимися насморком, кашлем, дискомфортом в горле, периодическими подъемами температуры;
- болезни сопутствует долгий восстановительный период со слабостью, вялостью и плохим аппетитом.
Не стоит, говорить о том, что эти витамины не помогают, и хвататься за другую яркую упаковку. Нужно найти время и посетить иммунолога. Который на основании анализов и иммунограммы назначит лечение. Врач может направить и к аллергологу. Особенно, если имеют место частые заболевания верхних дыхательных путей, переходящие в бронхиты и пневмонии, которые сложно поддаются лечению антибиотиками.
Лечение предстоит длительное. И витамины сыграют не последнюю роль в повышении иммунитета.
Суточные нормы потребления витаминов согласно возрасту
Малышам для иммунитета необходимо давать только детские витамины, какие лучше усваиваются и не вызывают гипервитаминоз. Препараты для взрослых могут содержать вещества, которые плохо переносятся незрелым организмом.
Дневная потребность в витаминах у годовалого ребенка
Норма витамина В зависит от подвида:
- тиамин (1) — 0,7 мг;
- рибофлавин (2) — 0,8 мг;
- ниацин, никотиновая кислота (3) — 9 мг;
- пантотеновая кислота (5) — 3 мг;
- пиридоксин (6) — 1 мг;
- биотин (7) — 20 мкг;
- фолиевая кислота (9) — 50 мкг;
- кобаламин (12) — 0,7 мкг.
Ретинола (А) в сутки годовалому малышу необходимо не больше 450 мкг, D — 10 мкг, К — 15 мкг. Аскорбиновой кислоты (С) нужно до 40 мкг, а Е — 6 мг.
Детский витаминный комплекс в 1 год обязательно должен содержать элементы В3, D, C. Именно они отвечают за развитие внутренних органов и систем. Дополнительного приема витамина К лучше избегать — достаточно того количества, которое поступает в организм грудничка вместе с естественным питанием. Избыток вещества снижает иммунную защиту, иногда вызывает внутренние кровоизлияния.
Из подходящих препаратов педиатры России рекомендуют:
- Пиковит;
- Сана-Сол;
- Алфавит;
- Киндер Биовиталь;
- Мульти-Табс малыш.
Нормы для 2-летних малышей
Рекомендованные суточные дозы в этом возрасте не изменяются. Детям дают все те же витаминсодержащие препараты и все так же избегают витамина К.
Нормы для 3-х лет
В 3 года потребность организма в дополнительном объеме витаминов увеличивается. Из группы В необходимы:
- тиамин (1) — 0,9 мг;
- рибофлавин (2) — 1,1 мг;
- ниацин (3) — 12 мг;
- пантотеновая кислота (5) — 4 мг;
- пиридоксин (6) — 1,1 мг;
- биотин (7) — 25 мкг;
- фолиевая кислота (9) — 75 мкг;
- кобаламин (12) — 1 мкг.
Среди прочих все также важны элементы:
- А – 500 мкг;
- D – 10 мкг;
- E – 7 мкг;
- C – 45 мкг;
- K – 20 мкг.
3-летние дети впервые знакомятся с детским садом, что вызывает в их организме стресс. Непривычные обстоятельства становятся причиной падения иммунного статуса. В это время маленькому организму нужны витамины А, С, пиридоксин (В6), ниацин (В3) и рибофлавин (В2).
Рекомендованные комплексы:
- Киндер Биовиталь;
- Витрум;
- Пиковит 3+;
- Мульти-Табс;
Нормы для дошкольников 4-6 лет
Суточная потребность в витаминах остается неизменной. Препараты выбирают те же. Важно учитывать, что в этом возрасте активно развивается мускулатура, для которой нужны аскорбиновая кислота, ретинол, витамины В, D.
Нормы для школьников младших классов
С 7 до 10 лет суточная дозировка увеличивается для всех витаминов (мг):
- В1 — 1;
- В2 — 1,2;
- В3 — 12;
- В5 — 5;
- В6 — 1,4;
- Е — 7;
- С — 45.
Также нужны (мкг):
- В7 — 30;
- В9 — 100;
- В12 — 1,4;
- А — 700;
- D — 10;
- К — 30.
Чтобы повысить умственную активность школьников и насытить организм необходимыми веществами, им необходимо давать витамины Е, С, А, B.
Эффективные комплексы:
- Пиковит 7+;
- Алфавит;
- Immuno;
- Мульти-Табс.
Нормы для подростков
Начиная с 11 лет, суточные нормы витаминов соответствуют взрослым дозам, но различаются зависимо от пола.
Мальчики:
- В1 — 1,5 мг;
- В2 — 1,8 мг;
- В3 — 17 мг;
- В6 — 2 мг;
- В7 — 17 мкг;
- Е — 10 мг.
Девочки:
- В1 — 1,1 мг;
- В2 — 1,3 мг;
- В3 — 15 мг;
- В6 — 1,5 мг;
- В7 — 15 мкг;
- Е — 8 мг.
Общие нормы для женского и мужского пола:
- В5 — 4-7 мг;
- В9 — 200 мкг;
- В12 — 2 мкг;
- А — 915 мкг;
- D — 10 мкг;
- C — 60 мг;
- K — 45 мкг.
Лучшие витамины для детей в этот период:
- Пиковит;
- Алфавит;
Обзор эффективных аптечных комплексов
Все витамины, представленные в обзоре, подходят для детей. Взрослым нужны препараты с более высоким содержанием элементов. Следует помнить, что применять любое из описанных средств можно только после консультации педиатра, который должен сделать назначение на основании симптомов и проведенных анализов.
Мульти-табс Бэби
Поливитамины в виде капель предназначены для малышей, не достигших годовалого возраста. В их состав входят ретинол, аскорбиновая кислота и кальциферол, которые необходимы грудничку для развития. Прием средства помогает:
- предупредить развитие рахита и железодефицита;
- ускорить процесс роста зубов, костей;
- повысить иммунный статус.
Multi-Tabs «МАЛЫШ»
Витамины для поднятия иммунитета у детей возрастом от 1 года до 4 лет. Жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом содержат витаминно-минеральный комплекс, благотворно влияющий на развитие организма, включая работу иммунной системы.
Принимают по 1 таблетке в сутки, курс стандартный — до 30 дней. Сколько стоит: около 400 рублей.
Плюсы:
- полный витаминно-минеральный комплекс;
- таблетки вкусные, нравятся детям;
- легко дозировать, при необходимости таблетку можно измельчить (например, малышу до 1,5 года);
- содержат сахарозаменитель, можно давать при сахарном диабете.
Минус:
- есть «химический» запах и привкус.
Вирус-Актив «ДЕТСКИЙ»
Комплекс из витаминов и минералов. Разработан для усиления защитных функций организма в осенне-весенний период. Выпускается в форме таблеток. Разработан для детей от 3 до 11 лет, но его можно принимать и подросткам, увеличив дозировку.
Стандартная дозировка — 1 таблетка в сутки, подросткам с 11 лет — по 1 таблетка 2 раза в сутки. Препарат принимают во время еды, 1-2 месяца. Средняя цена: 175 рублей за 50 штук.
Достоинства:
- сбалансированный состав с натуральными компонентами;
- простая схема приема;
- универсальность;
- невысокий риск аллергии;
- низкая стоимость.
Недостатки:
- некоторым не подходит (не помогает);
- горький вкус.
Отзыв:
«Покупала витамины для сына, для профилактики ОРВИ в осеннее время. Из плюсов — хороший состав и совсем невысокая цена. В городе была вспышка простуд, но сын не заболел, поэтому думаю, средство работает. Из минусов: есть эффект накопления, то есть, принимать их нужно хотя бы две недели до «сезона гриппа». И таблетки горькие, не всем детям такое понравится».
Vitrum Kids
По мнению специалистов, Витрум Кидс – лучший витаминный комплекс. Он предназначен детям 6-7 лет и влияет не только на иммунитет, но и на само развитие организма. В составе находятся калий, фосфор и магний, которые помогают правильному развитию осанки и костно-мышечной системы. Кроме того, витамины от Vitrum способствуют улучшению памяти, внимания и речи.
Показания к применению. Витрум Кидс назначают детям в период активного роста, в случае несбалансированного питания или общего гиповитаминоза и нехватке минералов. Также Витрум применяется после простудных заболеваний во время восстановления детского организма.
Стоимость: 539 руб.
Плюсы
- минералы в составе комплекса помогают улучшить зубную эмаль детей;
- укрепление иммунной и нервной системы;
- форма выпуска в виде медвежат со вкусом малины.
Минусы
- противопоказания: гипервитаминоз А и D, а также индивидуальная непереносимость компонентов;
- возможность развития аллергии.
Регулярно принимаю Витрум, а недавно решила дать своей дочке Витрум Кидс. Ей нравится их кушать, а я наблюдаю за тем, как улучшается память и реакция моей дочки. Кроме того, она перестала болеть и я безумно рада. Рекомендую к применению.
Сироп Пиковит
Детские витамины для иммунитета, малышам с 1 года. Одна доза содержит нужное количество всех витаминов, необходимых для полноценной работы защитной системы. Сироп с приятным вкусом, легко дозируется. Сбалансированный натуральный состав обеспечивает низкую вероятность развития аллергии.
Принимают по 1 чайной ложке (5 мл) дважды в сутки, курс длится месяц. Средняя стоимость: 350 рублей за 150 мл.
Достоинства:
- удобная форма выпуска;
- полноценный комплекс для малышей;
- приятный вкус;
- возможность смешать с пюре или соком, чаем
- безопасный состав.
Недостаток:
- в составе много сахара, поэтому среди противопоказаний есть сахарный диабет.
Витрум бэби
В состав препарата включены такие компоненты:
- В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, Е, D3, К1, С;
- никотинамид, бетакаротен, биотин;
- пантотеновая, фолиевая кислоты;
- цинк, марганец, магний, молибден, железо, хром, селен, йод, медь.
Показания:
- повышение сопротивляемости к болезням;
- период роста и развития;
- профилактика и лечение гиповитаминозов;
- в период выздоровления после заболеваний;
- снижение аппетита;
- несбалансированное и неправильное питание;
- адаптация к умственным и физическим нагрузкам.
Рекомендуется принимать в возрасте от 2 до 5 лет каждые 8 часов по 1 таблетке, тщательно разжевывая.
Не рекомендуется витакомплекс при гиперчувствительности и гипервитаминозах. Среди побочных явлений может редко отмечаться аллергическая реакция и временное окрашивание мочи.
ВЕТОРОН ИММУНО: раствор для детей
Показан детям от 3 до 7-8 лет, но, если повысить дозировку, может приниматься и подростками.
Раствор содержит три главных витамина: А, С и Е. Способствует полноценному развитию организма, улучшает работу иммунитета, способствует профилактике ОРВИ.
Дети до 6 лет принимают по 3-4 капли раствора в сутки (во время еды), с 7 лет дозу увеличивают до 5-6 капель, с 15 лет — до 7 капель. Курс лечения определяется педиатром, в среднем — 30 дней. Стоимость, в среднем — 250 рублей за 20 мл.
- в составе — самые нужные витамины, полученные из растительного сырья;
- нейтральный вкус;
- можно растворять в питье или пюре;
- бюджетная цена.
Юнивит Кидс
Юнивит Кидс выпускается в форме мармеладных мишек со вкусом малины и апельсина. Наличие приятного вкуса упрощает прием комплекса, потому что детям нравится и внешний вид, и вкусовые ощущения. Жевательные пастилки содержат большое количество полезных витаминов: А, В3, В6, В12, С, D3, Е. Упаковка предусматривает защитный механизм от детей. Однократный прием витаминов в сутки намного упрощает прохождение курса. Педиатры отмечают в Юнивит Кидс лучшее общеукрепляющее действие на детский организм.
Показания к применению. Препарат полезен в период заболеваний, с целью профилактики кариеса. Кроме того, необходимо принимать Юнивит, если есть проблемы с обменом веществ или эндокринной системой.
Цена:419 рублей.
Плюсы
- высокий уровень воздействия на укрепление иммунитета;
- крышка с защитой от детей;
- приятный вкус и внешний вид жевательных пластинок;
Минусы
- возможность развития аллергии;
- в составе нет микроэлементов;
- противопоказания (ожирение, сахарный диабет).
Купила своей дочке Юнивит попробовать. Раньше мы не употребляли витаминные комплексы, но с целью профилактики и укрепления организма решили попробовать. Дочке нравится, особенно внешний вид. А по эффекту могу сказать следующее: у дочери стал лучше цвет лица, да и болеть меньше стала. В общем, неплохие витаминки.
Супрадин КИДС ИММУНО
Витамины для детей для повышения иммунитета, которые показаны с 3 лет, но подходят детям до 10 лет. Выпускаются в виде жевательных пастилок. Содержат полный комплекс витаминов, микроэлементов, повышенную дозировку витамина С и экстракт облепихи.
Детям 3-7 лет принимать по 2 пастилки в сутки, старше 7 лет — по 3 пастилки, во время приема пищи. Курс длится от 1 до 2 месяцев. Цена: 350 рублей за 30 штук (для курса нужно брать минимум 2 штуки, или 1 с 60 пастилками, стоимость — 575 рублей).
Плюсы:
- полноценный состав;
- приятный вкус;
- удобная форма;
- высокое качество.
Минусы:
- липкая структура;
- стоимость выше средней.
Отзыв:
«Хорошие вкусные витаминки с нормальным составом, есть все, что нужно. Цена не самая низкая, но для профилактики простуды в сезон — не такая и критичная. Есть только один недостаток: пастилки похожи на ириски, только с апельсиновым вкусом. И обладают тем же свойством ириски — прилипать к зубам. Поэтому если у ребенка шатаются молочные зубы, можно обойтись без стоматолога».
PEDIAKID Immuno-Fort
Сироп для детей от 4 месяцев. В основе — растительные экстракты, насыщающие организм витаминами, микроэлементами для укрепления иммунной системы, а также, биологически активными соединениями. Хорошо переносится организмом малыша, не ухудшает пищеварение.
Дозировка — по 1 чайной ложке (после 5 лет — по 2) 2 раза в день, утром и в обед, после еды, на протяжении 30-60 суток. Цена: около 1900 рублей за 125 мл.
Плюсы:
- натуральный состав;
- хороший эффект;
- разработан для младенцев.
Минусы:
- высокая стоимость.
Отзыв:
«Покупала этот сироп для сына, когда он пошел в садик, и начались постоянные простуды. Выбирала натуральный состав, а не просто витаминный комплекс. Мы пропили полный курс, эффекта хватило на несколько месяцев, что уже хорошо — до сиропа сын болел каждые две недели. Хороший препарат, но дорогой, и его достаточно сложно достать в России».
Пиковит форте
Пиковит — хорошие витамины для ребят школьного возраста. Рассасываемые таблетки не содержат сахар, что позволяет принимать их детям с непереносимостью сахарозы или диабетом. В терапевтических целях витамины дают ребенку ежедневно, для профилактики – с интервалом в сутки.
Детские витамины от PEDIAKID
Это французский комплекс витаминов и минералов, разработанный для детей от 3 до 11 лет. Выпускается в форме мармелада, показан детям для улучшения работы иммунитета, укрепления организма в стрессовых ситуациях, при неблагоприятной экологической обстановке, повышенных нагрузках. Кроме витаминно-минерального комплекса содержит маточное молочко, прополис, экстракт эхинацеи.
Принимают по 1 мармеладке 2 раза в день, длительность курса — до 30 суток. Цена, в среднем, 2150 рублей за 60 мармеладок.
Достоинства:
- тщательно составленный комплекс;
- простая схема приема;
- хорошо повышает защитные силы организма.
Недостаток:
- высокая цена.
Алфавит «Детский сад»
Согласно названию, это средство дают малышам, посещающим дошкольные заведения. Производитель указывает в инструкции, что таблетки можно принимать 3-летним детям, которые могут самостоятельно глотать таблетки в твердой оболочке.
Комплекс включает 3 пластинки с драже по 10 таблеток в каждой. Каждая упаковка содержит разные виды полезных веществ.
- Железо. Предназначено для устранения железодефицитных состояний, нормализации метаболизма в тканях и органах.
- Антиоксиданты. Вещества, повышающие невосприимчивость к инфекциям, укрепляют иммунитет, помогают умственному развитию.
- Кальций. Элемент укрепляет зубы и костную систему.
Раздельный прием витаминов способствует быстрому всасыванию их в кишечнике и снижает вероятность развития аллергических реакций. Малышам дают по 1 таблетке из каждой пластинки на протяжении дня с равным интервалом.
Биовиталь-гель
В составе препарата:
- ретинол, группа В, Е, D3, С;
- никотинамид, лецитин, молибдат;
- пантотеновая и фолиевая кислоты.
Показан при:
- стоматите
- отставании в росте и развитии;
- авитаминозах;
- несбалансированном питании;
- для профилактики рахита;
- длительном приеме антибиотиков.
К противопоказаниям относят гиперчувствительность и гипервитаминозы. Среди побочных эффектов отмечается аллергическая реакция.
Doppelherz Kinder
Немецкий производитель выпустил один из лучших витаминных комплексов. Doppelherz Kinder содержит в себе витамины С, Е, В1, В2, В3, В6 и В12. Средство благотворно влияет на учебу, занятия физ. нагрузкой и иммунитет. Многие пользователи отмечают заметные улучшения даже после недели приема витаминов. Детям нравятся витаминные пастилки со вкусом малины и они без лишних уговоров принимают их каждый день.
Показания к применению. Doppelherz Kinder дают детям при наличии гиповитаминоза необходимых витаминов, хронической усталости и пониженном аппетите.
Цена: 350 руб.
Плюсы
- абсолютно натуральный состав;
- удобная схема приема – по 1 шт./день;
- упаковки хватает на два месяца.
Минусы
- возможная аллергия при непереносимости некоторых компонентов.
После приема Doppelherz Kinder мои дети стали намного активнее и стали меньше болеть. Причем двоим детям хватает банки на целый месяц, отличный результат. Экономно, вкусно и полезно! Советую приобрести. Нет ничего важнее здоровья.
Витамишки
В состав витаминного комплекса входят:
- ретинол, В1, В6, В12, С, D;
- фолиевая и пантотеновая кислоты;
- холин, инозитол, цинк, йод, кальций, магний;
- натуральный фруктовый сок.
Показания:
- укрепление иммунных функций;
- обогащение детского организма нужными витаминами и минералами;
- снятие чувства усталости;
- укрепление костей, зубов;
- интеллектуальное развитие;
- снижение риска развития ОРЗ, ОРВИ;
- улучшение внимания и памяти.
Рекомендуется принимать малышам от 4 до 7 лет по 1 жевательной пластинке в день, старше 7 лет — по одной 2 раза в день.
Не рекомендуется к употреблению с другими минеральными комплексами и при наличии чувствительности к компонентам препарата.
Ми-ми-мишки Интенсив
Витамины в виде пектиновых мишек охотно кушают все дети, ведь они привлекают детское внимание и хороши на вкус. Большая концентрация витамина С повышает аппетит и укрепляет иммунитет. Несмотря на относительно высокую цену по сравнению с другими комплексами, данное средство довольно экономично, учитывая, что суточный прием составляет 1 штуку, а всего в банке содержится около 90 медвежат. В итоге, одной банки хватает на трёхмесячный курс.
Показания к применению. Ми-ми-мишки Интенсив употребляются при необходимости усилить иммунную систему, а также с целью большего сопротивления вирусам и инфекциям.
Цена: 405 руб.
Плюсы
- ярких и сладких медвежат охотно принимают дети;
- специальная крышка не дает открыть банку детям;
- повышает иммунную сопротивляемость организма.
Минусы
- недостаточное количество витаминов и минералов.
Недавно решила купить своим детям дополнительный источник витаминов и остановилась на Ми-ми-мишках. Сыновьям нравятся засахаренные медвежата по вкусу. Присутствует маленькая кислинка, но все равно витамины сладкие. Детки едят их с удовольствием, но видимого эффекта я пока не заметила.
Пиковит Плюс
В Пиковите содержатся 12 витаминов, 4 минерала и несколько биологических добавок, чтобы легче усваивался препарат. Данный комплекс не только восполняет необходимое количество витаминов, но и влияет на усиление иммунной системы и правильное развитие организма. Многие отзывы довольно положительны, особенно при приеме школьниками, потому что эти витамины помогают справиться с нарастающей нагрузкой в школе.
Показания к применению. Пиковит дают детям в случае приема антибиотиков, неправильного питания. Кроме того, данный комплекс поддерживает организм во время больших психологических и физических нагрузок.
Стоимость: 250 руб.
Плюсы
- большое количество полезных витаминов и микроэлементов;
- адаптирует организм к нагрузкам;
- укрепляет иммунную систему ребенка.
Минусы
- достаточно быстрый расход упаковки (4-5 таб/день);
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Принимаем с детьми Пиковит уже довольно долго и я довольна этим витаминным комплексом. Дети давно не болеют и ведут себя активно. Единственный недостаток – частые приемы таблеток. Бывают дни, когда сложно регулировать прием. Но, в любом случае, одни из самых эффективных витаминов.
Алфавит Школьник
Детские витамины для иммунитета, назначаются детям с 7 лет. Выпускаются в виде жевательных таблеток с вишневым, ванильным и апельсиновым вкусом. В таблетках — грамотное сочетание витаминов (13) и минералов (10), они подобраны с учетом взаимодействия друг с другом, благодаря чему лучше и биодоступность. Дополнительно добавлен кальций.
Принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки (каждая имеет разный цвет), с интервалом от 4 до 6 часов. Стандартный курс — 20 дней. Цена — в среднем, 350 рублей за 60 штук.
Достоинства:
- сбалансированный состав;
- биодоступность;
- приятный вкус;
- малый риск развития аллергии.
Отзыв:
«Покупала витамины дочке, когда она пошла в 1 класс. В садике часто болела, добавилась школы — нужно поддержать организм. Привлекла хорошая цена и разный состав в каждой таблетке — я знаю, что разные нутриенты друг с другом сочетаются по-разному.
Витамины хорошие, дочка не болела весь 1 класс. Но есть недостаток: я могла давать ей только две таблетки, утром и вечером, а в обед она должна была принимать таблетку самостоятельно. Естественно, часто забывала. Поэтому считаю, что «Алфавит» лучше покупать детям постарше, более дисциплинированным».
Супрадин кидс
Выпускается препарат в виде геля и вкусных жевательных пастилок. Содержит такие компоненты:
- ретинол, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Е, С;
- ниацин, йод, лецитин, железо, цинк, холин, магний, медь, хром, биотин, селен;
- пантотеновая и фолиевая кислоты.
Показания:
- психологические, физические, умственные нагрузки;
- недостаток минералов и микроэлементов;
- укрепление иммунных функций;
- защита в период эпидемий;
- длительное лечение антибиотиками;
- неправильное и нерациональное питание;
- гиповитаминозы.
3-летним рекомендуется по половине чайной ложки геля каждые 7 часов во время употребления пищи. Длительность терапии не должна превышать 30 дней.
Жевательные пастилки следует принимать детям в возрасте 3-6 лет по 2 таблетки в день.
Детки старше 7 лет принимают по 3 таблетки в день. Препарат рекомендуется употреблять во время еды.
С осторожностью следует принимать при сахарном диабете и гипервитаминозе.
Центрум детский «Джуниор»
Витаминсодержащее средство для ребят 4-12 лет. Оно укрепляет организм, предупреждает снижение иммунитета. Комплекс содержит дневную дозу 10 витаминов и 7 микроэлементов.
Зависимо от цели приема врач корректирует дозы. Стандартная лечебная схема — 1 таблетка каждые 2 дня.
5 витаминных продуктов для иммунитета ребенка
Но не всегда витамины для укрепления иммунитета для детей нужно покупать в аптеке. До разработки фармацевтических препаратов люди получали все необходимое из пищи. И ничего не мешает делать это сегодня. Более того, среди продуктов питания, богатых витаминами и минералами — все можно купить на рынке или в магазине. Ниже мы составили рейтинг лучших продуктов для усиления защитных сил детей любого возраста, состоящий из 5 пунктов.
Яблоки
Самые доступные фрукты, которые есть в продаже круглый год. И именно с них начинается прикорм малыша — не зря.
В яблоках содержатся витамин С, фолиевая кислота, кверцетин, железо, магний — все, что нужно для правильной работы систем организма. Кроме того, нормальная работа кишечника — залог хорошего иммунитета, а содержащийся в яблоках пектин благотворно влияет на ЖКТ.
Корнеплоды
Морковь, свекла — их вводят в рацион ребенка рано. Лучше всего применять выращенные в домашних условиях овощи, без нитратов.
Морковь — один из лидеров по содержанию бета-каротина (витамин А), который нужен иммунной системе. В свекле тоже немало полезных соединений. И в обоих корнеплодах есть вещества, активизирующие защиту организма.
Лук и чеснок
Подобные продукты, содержащие различные витамины для детей для повышения иммунитета, стоит выделить в отдельную группу. Все потому, что они выступают источником таких ценных веществ, как фитонциды. Они известны своим мощным бактерицидным действием, поэтому регулярное употребление лука и чеснока способствует уничтожению вредных бактерий и вирусов.
Но далеко не каждому ребенку нравится вкус и аромат лука с чесноком. Поэтому в чистом виде ребенок вряд ли согласится их съесть. А вот как приправу к соусу, салатной заправке – вполне вероятно. Перед корочкой хрустящего хлеба, натертого чесноком, ребенок тоже не устоит!
Использовать лук и чеснок можно не только в качестве ингредиента для приготовления блюд. В сезон простуд для очищения воздуха от бактерий некоторые специалисты рекомендуют разместить вблизи кроватки малыша немного измельченного чеснока.
Цельнозерновые крупы
Многие ценные витамины для детей для повышения иммунитета содержатся в цельнозерновых злаках. Поэтому родителям, заботящимся о здоровье своих детей, непременно стоит готовить своим крохам на завтрак всевозможные каши. Они являются полезным источником множества микроэлементов, а еще они помогают зарядиться энергией, прекрасно насыщают, содержат клетчатку и пищеварительные ферменты, способствующие поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Если хотите сделать кашу еще полезнее и вкуснее, то сделать это просто: добавьте в нее кусочки свежих фруктов, ягоды или сухофрукты, для сладости вместо сахара используйте мед (но с осторожностью, поскольку он может вызывать аллергию).
Так как в процессе длительной варки многие витамины, содержащиеся в цельнозерновых злаках, разрушаются, следует использовать более щадящие методы приготовления. Например, готовить каши на пару или просто заливать их кипятком и распаривать в течение нескольких часов, выдерживая в тепле.
Кисломолочные продукты
Большая часть иммунных клеток находится в кишечнике. А что может быть полезнее для кишечника, чем кефир, ряженка, сметана, творог, натуральный йогурт.
Хорошее пищеварение и поддержка полезной микрофлоры гарантируют крепкое здоровье малыша. При этом важно выбирать качественную продукцию, без вредных примесей и добавок.
Орехи и семечки
Еще один продукт, содержащий полезные витамины для иммунитета детям, — это всевозможные орехи и семечки. Особенно ценными среди них являются грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, семена льна, тыквы, но и в недорогом арахисе и подсолнечнике тоже масса полезных веществ.
Предлагая своему малышу орехи и семечки, не забывайте, что они являются мощными аллергенами. Поэтому осторожно водите их в рацион, начиная с момента, когда ребенку исполнится три года. Помимо этого учитывайте, что орехи и семечки являются калорийными, поэтому их употребление должно быть ограниченным.
Петрушка
Доступная всем зелень — настоящий мультивитаминный комплекс. Петрушка — хорошее средство при простуде. Продается круглогодично, кроме того, можно выращивать на подоконнике.
Ребенку достаточно 1 чайной ложки зелени в день, чтобы покрыть потребность в витаминах и микроэлементах. Противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости.
Свежие овощные, ягодные и фруктовые соки
Это еще один прекрасный вариант для профилактики авитаминоза и укрепления детского иммунитета. Малыши без капризов пьют фреши, поэтому вам не придется уговаривать кроху – он сам и с большим удовольствием выпьет предложенный вами «витаминный микс». Правда, существует несколько советов, которые стоит учитывать, если вы готовите ребенку фреши:
- Выбирайте продукты, которые сочетаются между собой по цвету и вкусу. Это могут быть не только ягоды и фрукты, но и их микс с разнообразными овощами: свеклой, морковью, сельдереем и т.п.
- Желательно готовить сок с мякотью, так малыш получит витамины и полезную для ЖКТ клетчатку.
- Готовьте соки в небольшом количестве, чтобы ребенок сразу выпивал свою порцию (каждые 15 минут хранения уменьшают содержание полезных веществ в продукте примерно на треть).
- Некоторые витамины являются жирорастворимыми, поэтому, чтобы они усвоились, необходимо добавлять в определенные виды соков молоко, молочную сыворотку или сливки.
Диетическое мясо
Индейка, кролик, куриная грудка — в диетическом мясе содержится единственный витамин, которого нет в растительных продуктах, В12.
Он нужен для кроветворения, образования иммунных клеток, нервных волокон. Поэтому в рационе детей должно быть достаточное количество нежирного мяса, вареного или тушеного.
Среди богатых витаминами продуктов есть и морская капуста, и клюква, мед, лук, чеснок, орехи — но их вводят в рацион уже после того, как малышу исполнилось 2 года, и ребенок полностью перешел на «взрослое» питание. Поэтому они не попадают в рейтинг, кроме того, многие из них — потенциальные аллергены или обладают раздражающими свойствами по отношению к ЖКТ.
Как правильно выбирать витамины детям?
Сложно правильно подобрать витамины своему ребенку. Нужно знать о влиянии их на детских организм и за что каждая группа витаминов отвечает. Мы нашли несколько советов, которые вам помогут определиться:
- Витамин С необходим, если:
- у ребенка наблюдается бледная кожа;
- кровоточивость десен;
- медленно заживают раны, царапины и ссадины.
- Ребенок жалуется на постоянную усталость, потерю аппетита или просто плохое настроение? У него нехватка витамина В1.
- Ломкие волосы, слоятся ногти или часто проявляется сухость кожи? Рекомендуем прием витамина F.
- Слабость, хроническая усталость и негативное настроение говорят о нехватке витамина В12.
В любом случае во время подбора комплекса витаминов необходимо проконсультироваться с детским педиатром.
Что можно еще делать, чтобы улучшить иммунитет у ребенка?
Ребенок не получит хороший иммунитет, если применять один только витаминный комплекс. Есть несколько вещей, которые помогут вашему ребенку не заболеть простудой:
- Правильный распорядок дня. Родители должны следить за режимом детей. Во время всего дня ребенок не должен переутомляться, ведь в таких случаях детский организм ослабевает и слабо сопротивляется вирусам. Составьте оптимальный график дня, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.
- Правильное питание. Учитывая, что подавляющий процент иммунных клеток находятся в ЖКТ, необходимо следить за питанием ребенка. Он не должен голодать, ведь он развивается и должен прибавлять в весе. Сбалансируйте свой рацион таким образом, чтобы ваши дети получали необходимое количество микроэлементов и витаминов.
- Здоровый сон. Усилить иммунитет ребенку возможно, если позволять спать дважды в сутки: днем и ночью. И запомните, ночью детям нужно спать дольше, чем взрослым, потому что они лучше всего растут и восстанавливаются именно во сне.
Отзывы
Теперь вы знаете, какие витамины лучше принимать для иммунитета для детей до года и старше. Для полноты картины приведем несколько отзывов родителей.
Ольга: «Когда я бросила кормить сына грудью, он стал часто простужаться. Я забеспокоилась и отправилась к доктору.
Он посоветовал принимать Алфавит в порошке. Давала в течение 14 дней после завтрака по 1 саше в день, разбавляя в 100 мл воды. Ребенок после пройденного курса не болел 3 месяца. Врач порекомендовал проходить курс раз в полгода – весной и осенью.»
Инга: «Своей дочке (ей 3 года) решила давать витамины после перенесенного ОРВИ. Она долго не могла отойти, оказывалась от еды и быстро утомлялась. Врач порекомендовал принимать нам Биовиталь гель. Моей девочке очень нравился вкус.
По совету педиатра давала 10 мл в день (дозировку разделила на 2 раза — на утро и на вечер). Уже через 2 недели был заметен результат. Дочка стала чаще улыбаться, у нее, наконец, появился аппетит. Нам этот комплекс очень помог.»
Наталья: «Нам педиатр назначил витамины, когда мы пошли в садик. Сын стал болеть каждый месяц. Это было ужасно. По совету доктора стали жевать Витамишки по 1 жевательной конфете каждые 12 часов после еды.
Да, дочка стала болеть реже, но по сей день достаточно тяжело переносит простудные заболевания. Период выздоровления у нас длится около месяца. Возможно, следует попробовать другой комплекс.»
Поэтому, если питание малыша не сбалансировано, а район, где он проживает, неблагоприятный, следует дополнительно принимать витакомплексы.
- https://yanashla.com/luchshie-detskie-vitaminy-dlya-povysheniya-immuniteta/
- https://malutka.pro/zdorove/profilaktika/vitaminy-dlya-immuniteta.html
- https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/vitamini_dlya_immuniteta_detyam.html
- https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/vitaminy-dlja-povyshenija-immuniteta-dlja-detej
- https://PitanieDetyam.ru/vitaminy/dlya-immuniteta.html
- https://immunologiya.info/detskie-vitaminy-dlya-immuniteta.html
- https://oxsy.ru/7-luchshih-vitaminov-dlya-detey/
- https://derinat.ru/usefull/zdorove-detey/profilaktika/vitaminy-dlya-detej-dlya-povysheniya-immuniteta-kakie-podojdut-i-kak-ispolzovat/