В первую очередь квалифицированные стоматологи не устают повторять, что зубы необходимо чистить два раза в день – утром и вечером. Причем утром желательно чистить зубы после завтрака, чтобы удалить все остатки пищи с их поверхности. Во время чистки зубов зубную щетку рекомендуется двигать в вертикальном направлении – от десны к концу зуба. Данный метод считается наиболее эффективным. После каждого приема пищи в течение дня желательно использовать зубную нить, чтобы удалять остатки еды между зубами.
Рекомендации стоматологов по сохранению здоровых зубов
Чтобы сохранить зубы до глубокой старости, желательно посещать стоматологическую клинику сразу же после появления каких-либо проблем с зубами или деснами. Записаться на прием к стоматологу можно на сайте частной стоматологии «Подмосковье». В этой же клинике клиенты могут воспользоваться услугой по созданию ортопантомограммы (панорамного снимка). Для создания соответствующего снимка стоматолог может направить пациента, к примеру, при жалобах на неприятный запах изо рта. Дело в том, что неприятный запах является одним из симптомов пародонтита. Поэтому при появлении такого симптома стоит сразу же обращаться за помощью в стоматологическую поликлинику.
Многие стоматологи также советуют своим пациентам для сохранения здоровых зубов изменить рацион питания. Чтобы зубы были более крепкими, желательно употреблять больше фруктов и овощей, так как они помогают зубам самоочищаться, улучшают состояние тканей пародонта и благоприятно влияют на витаминный баланс организма. После еды также можно использовать жевательную резинку без содержания сахара, чтобы очистить поверхность зубов от чрезмерного количества глюкозы. В рацион питания также следует добавить больше продуктов питания с высоким содержанием кальция, который укрепляет зубы. Среди подобных продуктов можно выделить, например, рыбу, гречку и кукурузу.
Следует помнить, что, к сожалению, далеко не всегда заболевания зубов на ранних этапах развития имеют выраженные симптомы. Кариес и пародонтит могут развиваться безболезненно. Поэтому желательно записываться на прием к стоматологу для обычной проверки состояния полости рта как минимум раз в полгода.
