Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами — советы врача

«Нарциссизм»: что это такое?

Слово «нарциссизм» наряду с такими, как «нарцисс» и «нарциссический», имеет негативную окраску и указывает на человека эгоистичного, тщеславного, с завышенным самомнением или просто самовлюбленного.

Сам термин пришел к нам из греческой мифологии. Как гласит история, прекрасный юноша по имени Нарцисс не ответил взаимностью нимфе Эхо, а вместо этого предпочел любоваться собой в зеркальной поверхности ручья. И был наказан за свой проступок: сначала его обрекли на любовные чувства к собственному отражению, а потом он и вовсе превратился в одноименный цветок.
Факт!

Первым, кто применил в психологии этот термин, был Зигмунд Фрейд. При этом он полагал, что некий нарциссизм свойственен любому из нас с детства. Некоторые психологи и сейчас считают, что здоровый нарциссизм в разумном количестве позволяет нам найти баланс между удовлетворением своих потребностей и нуждами тех, кто нас окружает. Например, намерение adidas yeezy 350 v2 купить связано не с желанием кому-то что-то доказать, а создать для себя комфортные условия для физической активности в сочетании с внешней красотой обуви.  Однако чрезмерный нарциссизм психологами и психиатрами рассматривается как серьезное расстройство личности.

С психологической точки зрения нарциссизм не означает любви к себе. Точнее сказать, человек с нарциссическим расстройством личности влюблен в идеализированный образ себя, и это позволяет ему избежать глубокого чувства неуверенности. Но поддержание его мании величия требует большой работы — и вот тут возникают дисфункциональные взгляды и поведение, которые проявляются во всех сферах жизни нарцисса: от работы и дружбы до семейных и любовных отношений.
На заметку!

Нарцисса часто называют высокомерным и эгоцентричным, дерзким и требовательным к другим, а также прирожденным манипулятором. Он чрезвычайно чувствителен и плохо реагирует даже на малейшую критику, рассматривая ее как нападки на свою персону. Ему свойственно также не признавать вину за свои промахи и возлагать ее на других. Более того, с одной стороны нарцисс испытывает недостаток сочувствия и уважения к другим людям, с другой — чрезмерную потребность в их восхищении.

История возникновения понятия «нарциссизм».

В 1913 году Эрнест Джонс, доктор медицинских наук,  ученик Зигмунда Фрейда в работе «The God Complex»  ввел в понятийный аппарат психоанализа термин «Комплекс Бога». Джонс описал тип нарциссической личности, характеризующийся фантазиями о всемогуществе, стремлением к славе и неадекватному социальному статусу, переоценкой своих способностей, показав, что это слабое место личности — именно из-за него она не может гармонично сосуществовать в мире реальной действительности.

Сам Фрейд описывал первичный нарциссизм младенца, который всемогущ и управляет окружающими, прежде всего, своей матерью.

Сам Фрейд ссылается на историю древнеримского поэта Овидия о юноше Нарциссе, который влюбился в свое отражение и умер от безответной любви к самому себе (превратившись в цветок). Эта история отражает нарциссическую проблематику  о невозможности Нарцисса быть в контактес Другим.

Миф о Нарциссе описывает его как холодного и самовлюбленного. Но как он стал таким? В мифах есть упоминание о его матери Лариопе, женщине нерефлексивной, поглощенной собой, чей взгляд маленький Нарцисс тщетно пытался поймать.

Шандор Ференци описывал нарциссическую травму и говорил о расщеплении, «осколках» личности, которые форсированно «вырастают» вперед, в связи с чем нарциссы, например, очень самостоятельны и обаятельны.

Виды нарциссизма

Мужской и женский нарциссизм условно разделяется на виды: конструктивный, деструктивный, патологический, перверзный. В первом случае речь идет о варианте нормы, когда человек испытывает здоровый эгоизм. Любовь к себе без чрезмерной гипертрофии заставляет самосовершенствоваться, ставить высокие жизненные цели и достигать их. Деструктивный и патологический виды относят к психическим расстройствам, требующим коррекции.

Самая опасная форма патологии – перверзная. Перверзными (извращенными) нарциссистами называют тех, кто влияет на окружающих как эмоциональный вампир, это такой психотип личности, который склонен к психологическому насилию. Впервые термин использовала в работе «Моральные домогательства» женщина-врач из Франции, доктор психиатрии М.-Ф. Иригуайен (M-F Hirigoyen).

Общение с мужчиной-нарциссом чревато психологическими травмами, невротическими состояниями и глубокой депрессией, а характеристика поведения такого человека указывает на наличие у него серьезного психического расстройства. Он способен методично довести партнера до самоубийства, ежедневно расшатывая и истощая нервную систему жертвы.

Этот тип нарциссов умеет извратить любую ситуацию, трактуя детали и обстоятельства исключительно с точки зрения собственной выгоды. Типичные признаки парня – перверзного нарцисса помогут вовремя распознать таящуюся угрозу. Ему присущи черты:

• Нелестно, отрицательно отзывается о прошлых отношениях и партнерах. Обвиняет бывшую половинку в создании конфликтных ситуаций и разрыве.
• Никогда не признает свою вину, перекладывая ответственность на других.
• Стремится сделать партнера зависимым любыми способами. Практически сразу предлагает переезд на свою жилплощадь или брак.

Стоит обратить внимание на ухудшение самочувствия, головокружения, проявление сбоев в работе вегетативной нервной системы (учащенное дыхание, сердцебиение) в присутствии партнера, который подозревается в перверзном нарциссизме. Он может не сразу интенсивно проявлять свои плохие черты характера, приберегая основную часть разрушающей энергии до момента, когда почувствует безграничную власть над жертвой.

Дальше его действия направлены на разрушение самооценки и унижение партнера, который после разительной перемены в поведении возлюбленного подсознательно ищет причины и задумывается о своей вине в создавшейся ситуации. Давящее чувство вины жертвы способствует торжеству тирана, который захватывает безраздельную власть и манипулирует половинкой.

Кто такие нарциссы?

Для любого человека любовь к себе на первом месте, однако случаются эпизоды, когда границы стираются и тогда уже возможно сказать о проблеме самовлюбленности. Есть несколько типов проявления этой патологии.

• Дестабилизирующий

Этот тип — значит изменение либо несоблюдение возможности действительно принимать и оценивать свою личность. Появляется из-за имеющихся опасений, разочарований, заказов, предрассудков и прочего. Выражается в большом желании пребывать в центре внимания и иметь доказательство своей важности. Дестабилизирующий тип содержит в себе неадекватно-противоречивую оценку самого себя. Особи такого типа замкнутые и неправильно принимают своих близких.

• Патологический

Подразумевают патологии характера с основательными индивидуальными проблемами. Люди ведут благополучный образ жизни и имеют важные должности. Это психическая болезнь, что образовывается с детства, при этом фактор прячется, как в холодности мамы, так и в чрезмерной влюбленности.

• Первичный

Принадлежит к отличительным чертам только что появившегося на свет малыша и разъясняется влечением, более направленным на себя, чем на находящийся вокруг мир. Представляет изначальное состояние ребенка, поскольку он ещё не может обнаруживать отличия между собой и наружными предметами. Малыш ощущает себя всесильным, ведь нужды довольствуются моментально и, бесспорно. В перспективе мужчина нарцисс будет ощущать искушение возвратиться к начальному ощущению защищенности и самовлюбленности.

• Перверзный

Наиболее трудный тип патологии, индивид не в силах принимать иных людей, как индивидуальностей. Свободно использует других, не заморачивается об их эмоциях и потребностях. Статистика показывает, что такой мужчина регулярно хочет получить признание за счет находящихся вокруг, однако в публичный спор он не входит. Имеющие патологию обретают наслаждение от психологических страданий. Результаты общения с подобным человеком печальные, начиная от значительной депрессии и завершая суицидом.

Как распознать нарцисса

Нарцисса сложно выявить с первого взгляда. Многие из них талантливые, успешные и интересные люди, которые действительно достойны восхищения. Одни нарциссы подчеркивают материальные достижения, социальный статус, другие выставляют напоказ духовную, интеллектуальную или творческую уникальность.

Потребность нарцисса в защитной маске настолько велика, что он сам не способен отделить настоящего себя от им же взращенного исполинского Эго. Однако выявить мужчину с нарциссическим расстройством можно.

Психолог, коуч-тренер Павел Раков описал признаки, которые помогут распознать мужчину-нарцисса:

1. Нарцисс способен любить только себя. Он может красиво ухаживать за девушкой, быть щедрым покровителем и искусным любовником, но никогда не подарит душевного тепла, не проявит уважение. Он психологически не способен сблизиться на духовном уровне.
2. Нарцисс — тиран. Для такого мужчины спутница — атрибут, который подчеркивает его статус в обществе. Если она перестала соответствовать его требованиям, отношения изменятся до неузнаваемости или будут разорваны. Если в личности партнерши его что-то не устраивает, он обязательно будет ее менять в соответствии с собственными представлениям.
3. Нарцисс — испорченный гедонист. Он убежден, что любые радости жизни — это исключительно его прерогатива. Поэтому окружающие обязаны сделать все, чтобы ему было хорошо.
4. Нарциссы лицемерны. Они способны с потрясающим успехом играть одновременно несколько ролей. Если же их обман раскрыт, нарциссы найдут возможность оправдать себя и обвинить во всем случившемся окружающих.
5. Нарциссы бесчувственны. Душевные страдания, несчастные случаи, опасные болезни никогда не вызовут в сердце такого мужчины сочувствия, даже если страдает близкий и родной человек. Он станет горевать только тогда, когда произойдет падение его собственного авторитета.

Как распознать нарцисса: Pixabay

Характерная черта нарцисса — употребление местоимений «я», «мое», «мне» и глагола «хочу». Это происходит, потому что нарцисс думает только о своих достоинствах и желаниях. Он не говорит «Вам нужно закончить работу через час», а произносит «Я хочу увидеть результаты работы через час».

Тяжелая степень нарциссического расстройства сопровождается эгоцентризмом, обесцениванием достоинств окружающих, яростью, манипуляциями. Выдержать подобное эмоциональное и психологическое напряжение близким людям нарцисса сложно.

Методичка оценки по DSM-IV

По данным «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», нарциссическое расстройство можно диагностировать по следующим признакам:

1. Непоколебимая уверенность в талантах, которых на самом деле нет;
2. Увлечение мечтами, в которых нарцисс выступает в роли успешного и безупречного человека;
3. Вера в свою избранность, которая предопределяет будущее и общение с себе подобными;
4. Нуждается в признании и постоянной лести;
5. Вера в избранность, требование особых привилегий и условий;
6. «Идёт по головам» для достижения собственной цели;
7. Не обладает эмпатией;
8. Завистлив, часто ожидает от других подобных чувств по отношению к себе;
9. Надменный и высокомерный, не считает других ровней себе.

Методичка оценки по МКБ-10

Согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра МКБ-10, которая адаптирован для использования в России специалисты вывели несколько критериев, для распознания нарциссического расстройства.

Эти критерии актуальны если не было травм головного мозга, а также иными психическими расстройствами:

1. Разное проявление возбуждённости, процессов восприятия и мышления, общения с другими людьми. При оценке общения следует учитывать культурные особенности;
2. Постоянство расстройства, которое не обусловлено другими психическими заболеваниями;
3. Аномалии в поведении. которые сопровождаются в разных социальных условиях;
4. Нарциссизм поведение зарождается в подростковом возрасте либо раньше;
5. Расстройство приводит к тяжёлым видам дистресса, которое заметно только по истечении времени;
6. В некоторых случаях нарциссическое расстройство сопровождается неудачами на профессиональном поприще.

Методичка оценки по DSM-5

Согласно руководству по психическим расстройствам, есть другая модель расстройства личности. В ней учитываются различные критерии, а также общение с окружающими:

1. Нарушения в собственном функционировании и с окружающими;
2. Патологические черты личности.

В итоге для выявления нарциссического расстройства принято использовать критерии из методички DSM-IV. Для выявления нарцисса требуется минимум 5 пунктов.

Нестабильная самооценка

Внешне всегда уверенные в себе, на деле нарциссы нередко страдают от эмоциональных качелей. Гипертрофированный перфекционизм по отношению к собственной личности заставляет этих людей то пребывать в восторге от самого себя и своих достижений, то, напротив, испытывать ненависть к отражению в зеркале. Самооценка нарцисса совершенно неустойчива, что делает его зависимым от одобрения окружающих. То есть подобный человек даже не может здраво воспринимать свои успехи, ведь главным критерием для него является чужая оценка. Нетрудно догадаться, что это провальная схема.

«В глубине души мы хотим быть принятыми людьми. Быть с ними в хороших отношениях. Мы хотим любить и быть любимыми. Но на пути к этому нас подтачивает сила замедленного действия — наше ощущение себя недостойными всего этого. Потому что раз мы не на вершине пирамиды социального успеха, которым полны все социальные сети, то ощущаем себя никчемными и совсем ничего не достигшими. Почти каждый нарцисс боится — а что, если все обнаружат, что мы ничего из себя не представляем? Потому что собственные достижения кажутся нам недостаточными, чтобы законно считать себя нормальным».

Вынужденная изоляция

Попытки стать лучшим, уникальным, удержаться на вершине Олимпа закономерно приводят нарциссов к одиночеству. Широко распространено мнение, будто бы такие люди — высокомерные снобы. Но это не единственная их проблема, которая приводит к изоляции.

Нарциссы не умеют слышать никого, кроме себя. Они так поглощены удержанием статуса, что просто не в состоянии видеть ничего вокруг. Им важно только признание. И по жестокой иронии, чем больше нарцисс сосредотачивается на себе, тем скорее он отдаляется от социума и погружает себя в вовсе не добровольную изоляцию.

«Нарцисс движим одиночеством. Кажется, что оно его устраивает, и он вполне доволен своим независимым положением. Изоляция от людей, дистанция — это все про него… Но если бы вы только знали, сколько страдания причиняет ему его неспособность быть в отношениях и ощущение собственной неуклюжести в них. Его детское переживание ненужности и покинутости — вот организующая фантазия, с которой он живет всю жизнь. Внутри нее нарцисс никому не нужен. Всем наплевать на его чувства, мнения и суждения, как бы он ни старался быть важным и умным».

Синдром самозванца

Пресловутым синдромом страдают многие. Неуверенность в своей компетентности, сомнения в собственных успехах — все это значительно отравляет жизнь. Но вот в случае с нарциссами дела обстоят гораздо сложнее. Ведь сочетать в себе одновременно твердую уверенность в собственной уникальности и сознание полной своей ничтожности — дело непростое, даже мучительное. Потому и синдром самозванца отзывается в таких людях куда болезненнее, чем в любом из нас.

«С одной стороны, нарцисс не ощущает себя достойным, знающим и профессиональным, несмотря ни на какие заслуги, опыт и признание. Внутри себя он как был ничем, так им и остается, несмотря на четыре диплома, научную степень, несколько монографий, государственную премию и уважение коллег. А с другой стороны, нарцисс оценивает себя и свои результаты, исходя из каких-то невероятных и непостижимых критериев, которым и правда либо совсем нельзя соответствовать, либо нужна особая степень одаренности, каковой большинство из нас не имеет».

Неспособность радоваться жизни

Нарциссы гоняются за призрачным идеалом, пытаются поддерживать иллюзию своей исключительности, сталкиваются с одиночеством. Все это все отнимает немало сил. У таких людей вообще не остается ни времени, ни энергии на то, чтобы жить полноценной жизнью. Пропадает и умение радоваться мелочам, наслаждаться моментом, короче говоря, делать все то, чем занимаются другие. «Мне не до красивых закатов, честное слово, когда самые главные вершины еще не покорены», — такая логика преследует нарциссов. И ловушка этой позиции в том, что конца у гонки не предвидится, за одной победой потребуется другая, за той — третья. Иными словами, эта песня будет вечной.

«Удовольствие отвлечет нарцисса от совершенствования и движения вверх. А любая остановка — это потеря времени, которое могло бы быть потрачено более эффективно. Любое расслабление — это вольность и соскальзывание в массу обычных людей. И это самые страшные кошмары нарцисса!»

Отрицание реальности

Каждому из нас доводилось хотя бы раз в жизни ошибаться и двигаться по неверно выбранному пути. Но если многих людей ошибки мотивируют, то с нарциссами все обстоит гораздо сложнее. Дело в том, что они не могут признаться в своей неправоте даже самому себе, а значит, и избежать провалов в дальнейшем. Еще бы, разве может исключительный, уникальный и самый лучший человек сделать что-то неправильно? Именно поэтому нарциссы и отрицают реальность, предпочитая жить в собственном идеальном мире, вырваться из которого им подчас просто невозможно.

«Это не значит, что ненарциссические люди не страдают от того, что у них что-то не получилось и они с чем-то не справились. Страдают, и еще как! Плачут, грустят, злятся и потом снова по кругу. Всем тяжело переживать потери, разводы, неудачи. Нарцисс же такого допустить не может. Потому что для его психики риск слишком велик. Уж лучше копить силы в борьбе с обстоятельствами, только бы не признать собственное бессилие».

Чем отличаются мужчины и женщины нарциссы?

Порядка 2/3 людей, с патологией НРЛ – мужчины. Различия между мужчиной нарциссом и женщиной нарциссом в том, что у женщин все признаки патологии более усилены. Например, если женщина-нарцисс в злости, то это не просто злость, а ярость граничащая с аффектом. Если у женщины-нарцисса рождается план мести, то это ухищренный план со всеми возможными негативными последствиями. Так что, наверное, хорошо, что женщин с НРЛ меньше, потому что они более опасны.

Как и почему человек становится нарциссом?

Ответить на этот вопрос со 100-процентной уверенностью сложно — причины возникновения нарциссического расстройства личности до конца не изучены. Тем не менее, ученые полагают, что люди становятся нарциссами в результате комбинирования нескольких факторов — генетических, нейробиологических, социальных.

Например, считается, что если в семье ранее было диагностировано такое расстройство, велика вероятность, что будущие поколения тоже столкнуться с ним.

Интересно!

Исследование, опубликованное в журнале PsychiatryResearch: Neuroimaging, показало, что объем серого вещества в префронтальной коре у нарциссов меньше, чем у тех, кто ими не является. А ведь именно этот участок головного мозга отвечает за такие эмоции, как сочувствие и сострадание.

Нельзя отрицать и роли влияния семьи и социума в целом. Когда ребенок развивается в нездоровом окружении, потенциально он является претендентом на роль нарцисса. Почему? Потому что все мы родом из детства.

Как формируется каждый тип нарцисса?

Но из-за чего же человек становится нарциссом? Мы поинтересовались у психолога, с чем же связано развитие этого отклонения. Как оказалось, нет конкретной «схемы» формирования каждого типа нарцисса. Причины развития патологии берут свое начало в деструктивных отношениях родителей и их маленьких детей.

Часто формирование нарциссизма происходит в ситуации, когда родители отказываются принимать ребенка таким, какой он есть. Ребенок, с одной стороны, вроде и проживает свое детство с родителями, а с другой стороны — вроде и нет, поскольку с малых лет чувствует к себе пренебрежение со стороны близких.

К примеру ребенок часто может часто слышать следующие фразы от родителей:

·    если бы ты был красивый, у тебя было бы больше друзей.
·    из-за того, что ты грязнуля, с тобой не только друзья не хотят общаться, но и я.

В итоге, чтобы адаптироваться в социуме, повзрослевший ребенок перенаправляет пренебрежение, которое он ощущал к себе, на свое окружение. Теперь он сам никого не принимает. Грубо говоря, это работа защитного механизма, который запускается из-за неправильных действий родителей.

Еще одна из ситуаций, которая может спровоцировать развитие патологии — это возложение ответственности на несовершеннолетнего и ожидание от него больших свершений. Ребенку постоянно внушают, что он должен стать великим, серьезным, знаменитым, красивым и прочее. То есть, родители вкладывают в разум ребенка, что он особенный, уникальный, и остальные не заслуживают его внимания. Ну, а сам несовершеннолетний постепенно адаптируется и начинает играть роль, которую ему навязывают его родные.

И здесь так же срабатывает защитный механизм, и ребенок думает: «меня любят только в роли великого человека». Поэтому ребенку приходится принять это, придумать себе новую ложную личность, поверить в нее и отвергнуть истинного себя.

Как взращивается нарциссизм у ребенка.

С конца 1990 ученые связывают нарциссизм с последствиями сформированного в первый год жизни ребенка изолирующего варианта привязанности.

Младенец до года -радостное довольное создание -поел, поспал, покакал (фаза грандиозного удовольствия и гармонии).  Но, кроме физических потребностей, младенец нуждается в каком-то отражении, чтобы мать или значимый взрослый проявлял теплые нежные чувства. Младенцы ищут взгляд матери и тянутся на руки, не из-за голода, а потому что им нужен телесный контакт и подтверждение привязанности.

Если этого не происходит — младенец инстинкт стремления к другому заворачивает внутрь. В дальнейшем это превращается в стыд, когда я хочу налаживать контакт и нуждаюсь в близости. Желание другого, близости, завернутое внутрь -ребенок плачет, устает, и остается в одиночестве. В дальнейшем телесное движение к другому (возбуждение) вызывает то чувство стыда, которое запомнено, заворачивается внутрь и превращается в конфлюенцию, ретрофлексию, дефлексию -все, что угодно, чтобы контакт не состоялся. Большая нужда и большая невозможность.

Мама даёт возможность ребенку сориентироваться в адекватности и неадекватности переживаний. Но  переживания ребёнка могут быть для взрослого тяжело переносимы: они могут быть докучливым, неуместными, слишком экспрессивными. Тяжело переносятся ребёнковые переживания изначально шизоидными или депрессивными мамами.  Они могут реагировать на ребенка раздражением и отстранённостью. Стыд и страх у взрослых – «не слишком ли я громко смеялся», «не слишком ли я много болел», «не много ли я приношу неудобств окружающим» — это выученные реакции. Им раздражённые родители научили изначально здорового, адекватного и импульсивного ребёнка. (из лекции Марии Михайловой).

Когда родители начинают использовать ребенка как часть себя -для восхищения, для опоры, ребенок, являясь заложником родителя, никуда не может деться.  Это так называемое воспитание ребенка по принципу «нарциссического расширения«.

Окружение дает ребенку понять, что он важен не сам по себе, а для выполнения какой-либо функции. «Будь тем, кем я хочу, и я буду тебя любить».  Настоящие чувства ребенка подавляются из-за страха отвержения, вследствие чего развивается «ложное Я» (Д.Винникот), защита которого требует огромных усилий.

Многие люди посвящают себя тому, чтобы реализовывать концепцию того, какими они должны быть, вместо того, чтобы реализовать себя. Различие между самореализацией и реализацией своего образа очень важна. Многие живут только ради своего образа. Ф.Перлз.

В некоторых семьях ребенок начинает выполнять функцию опоры  и стабилизации семьи, рано взрослеет. В результате он по сути  управляет взрослыми людьми и он начинает думать, что он всемогущий. Эта часть вырастает. Ребенок приходит во взрослую жизнь, и видит, что не всегда всмогущий. Так мы начинаем качаться на качелях грандиозности-ничтожности.

Лечение мужского самолюбования

Лечением нарциссизма у мужчин занимается специалист в области психологии. Опытный психотерапевт или психиатр проводит индивидуальные или групповые тренинги, где корректируются подобные расстройства личности. Часто психотерапия дополняется приемом фармацевтических препаратов.

Мужчина-нарцисс способен негативно влиять как на здоровье, так и на жизнь партнера в целом, поэтому важно распознать подобное расстройство личности у нового знакомого. Зная характерные признаки нарциссизма, несложно справиться с поставленной задачей и своевременно предпринять адекватные меры.

Отношения с нарциссом: быть или не быть?

Жизнь с нарциссом — нелегкий труд. Поначалу он может быть соблазнительным и харизматичным. Но со временем вы можете почувствовать, что вас и ваши желания игнорируют. К тому же, как правило, критика, требования и его эмоциональная недоступность возрастают, а ваша уверенность в себе и самооценка снижаются. Вы будете стараться изо всех сил, но, несмотря на мольбы и усилия, нарцисс, похоже, не учитывает ваши чувства и потребности. В этом его природа.

Если вы собираетесь остаться в отношениях с таким человеком, будьте честны с собой относительно того, что вы можете — и не можете — ожидать. Нарцисс не собирается превращаться в того, кто действительно ценит вас, поэтому вам нужно искать в другом месте эмоциональную поддержку и личное удовлетворение.

Факт!

Некоторые нарциссы изолируют своих партнеров — это позволяет им лучше контролировать их. Если эта ситуация вам знакома, необходимо найти в себе силы на восстановление старых контактов или налаживание новых связей. Кроме того, важно осознать, что нарцисс не является центром вашей вселенной — ищите смысл в работе или хобби. Используйте ваши таланты, пусть они позволят вам внести свой вклад в какое-либо дело.

Если же вы решили расстаться с нарциссом, действуйте. Не объясняйте причин своего поступка, не давайте ему второго шанса. Вы не в силах как изменить человека с нарциссическим расстройством личности, так и сделать его счастливым — ему всегда будет мало, вы никогда не сможете соответствовать его ожиданиям, он не умеет сопереживать, и чем бы все не закончилось, после общения с ним вы, скорее всего, будете чувствовать себя опустошенным.

Важно помнить, что никто не заслуживает издевательств, угроз или любой формы насилия в отношениях — нужно перестать обвинять себя в том, что случилось, и начать процесс исцеления, например, с любви к себе, а также любви к своему внутреннему ребенку.

В обществе обычно называют нарциссами людей, знающих себе цену, амбициозных, уверенных в себе, имеющих грандиозные цели. Такие люди часто харизматичны, обладают задатками лидера, их выделяет умение общаться, подать себя, они прекрасно адаптируются в обществе, достаточно успешны. Среди них много талантливых и творческих личностей, прекрасных руководителей. Многие из нас хотят быть успешными, нравиться себе и другим, в этом нет ничего плохого, если это не становится патологической чертой личности.

Нарциссизм — свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценке — грандиозности, в большинстве случаев не соответствующей действительности.

Но и при выраженной патологии окружающих часто подкупает харизма нарцисса и уверенность в собственной исключительности. Настоящие нарциссы убеждены в собственной уникальности, в обладании правом на особое положение, завышенным мнением о своих талантах и возможных достижениях.

Отношения в паре с нарциссами очень сложные, часто болезненные и изматывающие, зачастую, напоминают эмоциональные качели. Дело в том, что у нарцисса два «Я», два полюса.
Вся деятельность нарцисса направлена на привлечение внимания, они способны очаровывать и подстраиваться. Однако, любые отношения, как правило, бывают поверхностными, им сложно сопереживать, проявлять сочувствие, они не привыкли заботиться о ком-либо, кроме себя. Нарциссы предпочитают выбирать более теплых партнеров, компенсируя тем самым свою холодность и недостаток эмпатии, и при этом вымещать на них свой внутренний конфликт, критикуя и обесценивая. Они не терпят однообразия, им нужна смена событий, партнеров, обстановки. Нарцисс любит внушать чувство вины, манипулировать. Череда семейных скандалов сменяется бойкотами, для достижения собственных целей у нарцисса все средства хороши. Потребительское отношение к людям, устремленность к удовлетворению только своих собственных нужд, делает из них отличных манипуляторов.

Если партнеру удается выйти из отношений, то это еще не значит, что впереди у него спокойная жизнь. Нарциссы чаще всего так легко не отпускают.

Из рассказа мужчины: «Я готов был выполнить любой ее каприз, чтобы хоть как—то разрядить обстановку дома. Порой мне казалось, что она не любит не только меня, но и дочь. Бесконечные обиды, скандалы, унижения. На вопрос «Что случилось?» — никаких внятных ответов. Она игнорировала и контролировала меня одновременно. Ежедневные аффирмации: «Я — королева. Я самая лучшая. Я — уникальная». И другие. И требования денег для удовлетворения собственных потребностей, потребности других членов семьи ее не волновали. Предпочитала не работать, но и домашним хозяйством, нуждами ребенка тоже особо не интересовалась. Пытался сохранить наши отношения ради дочери, но просто не хватило сил. После развода отношения стали еще хуже, обвинения, распространение слухов, постоянно настраивает дочь против меня, запрещает ей со мной встречаться, по-прежнему пытается меня контролировать».

Надо отметить, что и самим нарциссам тоже бывает в жизни непросто. Все мы родом из детства. Внутри взрослого нарцисса живет ребенок, не получивший в детстве необходимой поддержки, понимания и любви, ребенок, который так и не научился любить.

Основная проблема таких людей в том, что им постоянно требуется подтверждение их значимости, исключительности, любви, иначе они чувствуют себя очень плохо. В отношениях с нарциссом важно уметь соблюдать баланс между уважительным отношением к собственной личности, собственным границам, и соблюдением границ нарцисса, признавая его достоинства.

О нарциссах много написано не только статей и даже книг, но также создано и размещено большое количество видеороликов на Youtube. Казалось бы, что еще про них можно написать? Надо писать о разных степенях нарциссизма.

Почти у каждого нормального человека есть своя акцентуация, которая не мешает ему жить и адаптироваться среди людей. Она, как своя изюминка, своя черта характера, свой акцент. Есть люди с истероидной (демонстративной) акцентуацией. Это вариант нормы. Нарциссы могут быть людьми с такой истероидной акцентуацией, вечно болезненно воспринимающие то, как к ним относятся окружающие, вечно желающие быть в центре внимания. Их самооценка зависит от мнения окружающих. Часто такие личности находят себя в профессии актера, хорошо реализуясь на сцене. Актерский талант невозможен без демонстративной компоненты.

Однако есть нарциссы, у которых проявляется патологическое расстройство личности. Среди них гораздо больше мужчин, чем женщин. Главное свойство, которое отличает такого нарцисса, это то, что он не имеет сочувствия к другим, не умеет сопереживать. У него отсутствует эмпатия, он любит только себя. Он не любит никого из окружающих, поэтому причиняет боль своим близким, манипулируя ими, унижая их, не испытывая при этом стыда. Он с детства научился изображать чувства, которые, на самом деле, не испытывает.

В начале дружбы нарцисс создает такие отношения, что его подруге (другу) кажется — началась сказка. Нарцисс окружает свою жертву веером комплиментов, цветов, ухаживаний. Как только человек ответит на ухаживания, все изменится кардинально. Нарцисс начинает манипулировать, унижать, указывать на недостатки, обвинять во всем. Он ведет тотальный контроль. Если партнерша (партнер) не проявляет к нему должного уважения и внимания, восхищения его достоинствами, которых может и не быть на самом деле, с его стороны будет буря возмущения, он будет наказывать, например, длительным молчанием или отказом от интимных отношений.

У него отличная интуиция. Он просчитывает партнера, тонко знает его слабые стороны. И перед ним партнер будет всегда виноват, когда на самом деле ни в чем не виноват. Нарцисс использует силы, энергию жертвы.

Жертвам нарцисса с патологическим расстройством личности нужны эмоции, к которым они привыкли с детства в родительской семье. В детстве им не хватило любви матери или отца, и они ищут материнскую или отцовскую любовь от него. Но нарцисс любить не умеет, он манипулирует. Он треплет нервы другим и получает удовольствие от этого. Он никого не жалеет. У него нет эмпатии, он не способен любить никого, кроме себя.

Нарцисса с патологическим расстройством личности распознать можно, но это трудно сделать его партнерше (партнеру). Вторая половина часто не осознает, что рядом с ней нарцисс. Ей просто плохо, но она не понимает причин. Ей надо осознанно принять решение выйти из отношений с этим человеком. Надо научиться уважать себя. Надо научиться выстраивать границы. Порой для этого нужна работа с психологом или психотерапевтом.

Как влюбить в себя нарцисса

Может ли мужчина-нарцисс полюбить? Когда речь идет о нарциссическом расстройстве личности или патологическом нарциссизме, человек воспринимает других людей как источник удовлетворения или инструмент для достижения определенной цели.

Его любовь не зрелое чувство, а желание обладать. Когда людям характерны лишь некоторые черты нарциссизма, они способны влюбиться и построить отношения. Однако по-настоящему полюбить им сложнее, чем другим людям.

Как влюбить в себя мужчину-нарцисса? Он твердо уверен в собственной исключительности, поэтому завоевать его сердце сложно. Прекрасные поступки женщины, которые высоко оценит обыкновенный мужчина, будут для него мелкими и незначительными. Но если женщина готова бороться, ей стоит взять на вооружение такие рекомендации:

Нарциссизм: что это, признаки проявления

1. Постоянно говорите комплименты. Нарцисс знает о своей исключительности, но ему нужно постоянно доказывать, что женщина тоже так считает. Даже если прозвучит открытая лесть, он ни на минуту не засомневается в искренности похвалы.
2. Многократно подчеркивайте даже мелкие достижения. Рассказывайте, как им гордитесь и как важен совершенный им поступок.
3. Добейтесь признания окружающими. Для него жизненно важно, чтобы общество признавало женщину лучшей, открыто восхищалось ее достоинствами.
4. Поработайте над внешностью и образом. Избранница нарцисса должна блистать красотой и продуманным гардеробом.
5. Не допускайте ревности, но акцентируйте внимание на комплиментах, которые получаете. Нарцисс должен знать, что женщина пользуется успехом у мужчин, но досталась именно ему.
6. Повсеместно оказывайте ему поддержку, выражайте сочувствие, проявляйте понимание.
7. Рассказывайте, как он важен и дорог, подчеркивайте, что вдохновляетесь им.

Как проверить мужской потенциал в начале отношений?

Найти общий язык и стать по-настоящему любимой мужчиной-нарциссом непросто. Высокие требования и сложный характер говорят о том, что женщине рядом с ним всегда нужно соответствовать наивысшим стандартам.

Строить отношения с мужчиной-нарциссом или держаться от него подальше, каждая женщина должна решать индивидуально. Если полюбили такого парня, прислушайтесь к рекомендациям психологов и выбирайте в общении правильную линию поведения. Может оказаться, что требовательный мужчина-нарцисс не разрушит женщине жизнь, а сделает ее самой счастливой на планете.

Как общаться?

Это сложно, но можно. Поэтому полностью игнорировать нарциссов не стоит. Сразу нужно запомнить, что обида в данном случае неуместна. Они этого просто не поймут. Только себе нервы испортите, ведь даже сам мужчина не всегда осознает что он делает. Но правильную линию поведения все же можно найти.

Несколько советов по этому поводу:

1. Быть с ним на равных. Нарцисс считает себя уникальным и самым лучшим. Часто это делается за счет нахождения изъянов в других. Основная цель в общении с ним – раскрыться, показать себя, не дать повода сомневаться и этим вызвать уважение.
2. Отзеркаливание. Этот прием из психологии состоит в том, что нужно отразить какую-то черту человека, сымитировав ее в своем поведении. Такой раздражающей чертой у нарцисса может быть его напыщенность. Бывают ситуации, когда он вещает о чем-то космическом, и получает удовольствие от непонимания окружающих. Тогда можно завести разговор на тему, в которой он не разбирается. Парень снимет корону почти гарантированно.
3. Если мужчина-нарцисс вам действительно нравится, то не нужно его менять. Примите его таким, какой он есть. В принципе такие люди не совсем плохие, просто со своими «тараканами» в голове.
4. Игнорировать. Если вам встретился деструктивный нарцисс, то как раз с ним искать и поддерживать контакт не обязательно. Вы имеете на это право. Например, такого коллегу допустимо просто игнорировать, сосредоточившись на своих делах.
5. Нужно понять, что нарцисс всегда уверен в правильности своих действий, даже попыток разобраться в себе не делает. При этом его самооценка сильно зависит от окружающих. Это необходимо принять, если вы хотите быть с ним. Женщина в отношениях с нарциссом должна быть готова ставить его желания на первое место и мириться с его превосходством. А если он грустит или истерит, то его нужно превозносить и успокаивать. Иначе отношения лучше не начинать.
6. Перверзный нарцисс может длительное время быть принцем в глазах супруги, а потом превратиться в чудовище. И то, что женщина в такой ситуации начинает искать свои ошибки и вину в этом, ему только на руку. Он еще ее дополнительно начнет унижать. Ведь за счет снижения самооценки спутницы растет чувство собственной важности у нарцисса. Но если ему в принципе с женщиной хорошо, то уйти он тоже не даст, превращаясь назад в принца.

Нормальные отношения с такими партнерами можно поддерживать, но любить их нужно правильно. Необходимо разработать определенную модель поведения и быть готовой на многие жертвы.

Нарцисса можно даже менять, но очень постепенно и без помощи специалистов не обойтись. Часто такие мужчины не способны к анализу поведения окружающих и этим можно пользоваться, скрывая часть информации. Им так будет комфортнее: находиться на своем защищенном островке, в своем мире.

Нарциссическая семья.

Из лекции Дарьи Король.

Отец или мать предъявляют невыполнимые требования к детям. Это, так называемые, «фасадные семьи«, когда что люди скажут важнее, чем то что происходит у нас внутри. «Мы Петровы, мы так не делаем». Иллюзия создана взрослыми. Ребенок вынужден поддерживать.

Иногда эту иллюзию создает только один родитель и, казалось бы, можно опираться на второго родителя. Но нет. Второй родитель начинает в этой истории болеть, пить или уходить. К образу идеальной семьи присоединяется опыт отвержения.

Получается, что чувствовать себя нужным ребенок может только если он демонстрирует желаемое поведение.

А в дальнейшем мы делаем с другими то, что сделали с нами. Мы откликаемся только на то, когда человек ведет себя так, как мы хотим. Поскольку в нас закрепляется то, что поддерживалось родителями, ребенок отказывается от большой части себя. Неправильное поведение поддерживается холодом, агрессией или игрой в молчание, когда родитель долго обижается. А ребенок нуждается в контакте или принятии и очень болезненно это переносит.

Бывает так, что родителю сложно любить именно этого ребенка. Не полюбил. Были сложные отношения с супругом. Или родитель случайный. Или жизнь мамы поменялась в худшую сторону. Тогда ребенку надо заслуживать любовь с первых дней.

Отец может быть отстраненным, погруженным в дела, хобби, болезнь, алкоголь. Либо быть теплым, но очень редким, как праздник. Ребенок делает вывод, что его отвергают, потому что с ним что-то не так.

Иногда бывает слишком сильная любовь. Мать подписывает фото «мой любимый мужчина», а там сын. Ребенок превращается в идеального партнера. «Идеального мужчину можно только родить самой» (Секс в Большом Городе). Ребенка любят, но не совсем его.

Нарциссические черты могут развиваться в качестве защиты: длительный развод, длительное отсутствие родителей, болезнь или немощность одного из родителей, долгая болезнь самого ребенка.

Интересный взгляд на нарциссическую динамику представляет статья Марты Вольфенштейн “Возникновение морали торжества” (Marthа Wolfenstein, “The Emergence of Fun Morality”, 1951). В ней описывается, как в 1950-х годах либеральные интеллектуальные родители, повзрослевшие в трудные времена, транслировали своим детям сообщение о том, что они должны чувствовать себя плохо, если не достигнут полного торжества.

Люди, чья свобода выбора была резко ограничена в результате какой-либо катастрофы (например, войны или гонений), особенно склонны посылать сигналы о том, что их дети должны прожить ту жизнь, которой у них никогда не было. Самые серьезные случаи происходили с детьми жертв Холокоста. Типично, что дети травмированных родителей вырастают со спутанной идентичностью и ощущением смутного стыда и пустоты (Fogelman & Savran, 1979; Bergmann, 1985; Fogelman, 1988). Сообщение о том, что “в отличие от меня, ты можешь иметь все”, является особенно деструктивным, так как никто не может иметь все; каждое поколение будет сталкиваться со своими собственными ограничениями. Унаследование такой нереалистичной цели калечит чувство самоуважения.

Во взрослой жизни эти люди выбирают определенных людей и пытаются закрыть потребность в признании, доказать, что «я достоин».

Таким образом, нарциссическая травма (H. Kohut, 1971) переживается ребенком как

• утрата обожаемого значимого взрослого или как
• тотальное разочарование в нем, либо
• внезапное осознание недоступности и неважности для родителей его эмоционального состояния.

Способы безболезненно уйти от нарцисса

Единственный способ уйти и избавиться от психологического насилия со стороны перверзного нарцисса или нарцисса другого типа — это полностью «обрубить» с ним любые контакты.

Как нам рассказала Саша Строгонова, даже уйти от таких людей не всегда бывает просто. Дело в том, что человек, попавший в стойкую зависимость от нарцисса, испытывает сильные проблемы с самооценкой (ведь нарцисс буквально растоптал ее). Поэтому жертвы зачастую не представляют, как жить дальше. В таких ситуациях людям необходима помощь психолога, который не только составит план безболезненного разрыва токсичных отношений, но и поможет вернуть веру в людей.

Нужно понимать, что нарциссы — это люди с серьезной психической патологией. Поэтому просто перевоспитать или изменить их поведение, взяв на себя роль «спасателя», не получится. И не стоит терпеть подобное отношение в надежде на лучшее — ситуацию нужно кардинально менять через разрыв токсичных отношений, подчеркнула психолог Саша Строгонова.

Последствия таких отношений

Начиная отношения, стоит хорошенько подумать. Ведь последствия в большинстве печальные. Такие отношения стоит быстро заканчивать, иначе придется посещать психолога.

После отношений возникают такие проблемы, как:

• Депрессия. Человек отдает себя всего, а партнер это не ценит.
• Заниженная самооценка. Нарциссы постоянно меняют свою “любовь” на другую. Брошенный человек начинает искать в себе недостатки и это приводит к проблемах в восприятии себя и любви к себе.
• Месть. Нарцисс настолько сконцентрирован на себе, что и не думает о последствиях. А ведь обиженный человек может начать по-страшному мстить.

Известные люди с проявлением такой патологии

Стоит сказать и о звездах, которые являются действительно законченными нарциссами.

• Муж Ким Кардашьян, Канье, наверное, самый законченный нарцисс в мире. Его нелепые высказывания, сравнения со Стивом Джобсом и Майклом Джорданом подвергли в шок всех. А ему нормально.

Канье Уэст

• Недалеко ушла и его жена, Ким Кардашьян. Она выпустила несколько книг со своим селфи и дарит их близким.
• Прославился и Джастин Бибер, любящий разгуливать без рубашки по улицах. И если разовая прогулка нравилась всем, то теперь она не вызывает ничего, кроме раздражения.
• Кендал и Кайли Дженнер — Кардашьян недалеко ушли от своей сестры Ким. Видимо, это семейное.
• Сюда можно причислить и следующих звезд: Майли Сайрус, Леди Гага, Перис Хилтон и Мадонна. Их эксцентричность известна всем.

Нарциссические личности в кино.

Нарциссические персонажи населяют драмы о карьере («Дьявол носит Prada», «Хорошая жена»), криминальные драмы («Крестный отец», «Лицо со шрамом», «Казино», «Подозрительные лица»), фильмы про финансовые рынки и мир большого бизнеса («Волк с Уоллстрит», «Американцы», сериалы «Миллиарды», «Безумцы»), в том числе шоу-бизнеса («Одержимость» Дэмьена Шазелла, «Неоновый демон», «Черный лебедь»), байопики про выдающихся людей («Жизнь в розовом цвете», «Хичкок», «Стив Джобс»), истории успеха («Поймай меня, если сможешь», «Авиатор», бондиана), спортивные драмы и многие другие. (Из книги Психология в кино)

Профилактика возможного заболевания в детском возрасте

Для того, чтобы избежать проявлений нарциссизма у взрослого человека, его профилактикой нужно заниматься с раннего детства, а именно с 3-летнего возраста. В 3 года ребенок начинает осознавать себя как самостоятельную личность, а не составляющую часть матери или отца. Именно в этом возрасте закладываются основные черты личности человека.

Что могут сделать родители для своего ребенка, чтобы он вырос здоровой личностью:

• Необходимо с уважением относится к интересам и предпочтениям малыша, видеть в нем самостоятельную личность. Уже в раннем детстве проявляются склонности личности и ее особенности.
• Следует учитывать мнение ребенка, которое он высказывает при обсуждении общесемейных или личных вопросов. Маленький человек должен уметь мыслить и рассуждать, а не воспринимать слова матери и отца как непреложную истину.
• Всегда нужно отвечать на те вопросы, которые возникают у ребенка, какими бы сложными они не были. Так родители проявляют заинтересованность в личности малыша и помогают скорректировать его знания в правильном направлении.
• Личным примером родители показывают ребенку что такое хорошо, и наоборот. В отношениях следует придерживаться рамок дозволенного самим родителям и четко ограничивать их для ребенка.
• За хорошие дела и успехи малыша следует хвалить и поощрять. При этом в случае неправильных поступков нельзя ограничивать любовь к нему. Следование проявлений любви только за положительными, с точки зрения родителей, действиями ребенка является травмирующей для его психики ситуацией. Любовь родителей может быть только безусловной.
• С детства следует развивать навыки общения малыша с другими детьми, учить терпимому отношению к людям, принятию всех с недостатками и слабостями.
• Не стоит сравнивать ребенка с другими детьми, восхвалять или, наоборот, ставить в пример, кого бы то ни было.

Если соблюдать перечисленные правила, то у ребенка не появится основания для формирования нарциссизма. Самооценка такой личности будет адекватной, а в сознании укоренится посыл о том, что человека могут любить независимо от того, какие у него интересы и наклонности, как он выглядит и о чем мечтает.

Подведем итоги

Нарциссизм – это не просто красивый термин, а серьезная проблема. Чаще всего самовлюбленность и повышенная самооценка проявляется, если:

• ребенка перехвалили;
• ему не хватало внимания и заботы;
• были требовательные родители, которые дали сыну/дочери установку: «Тебя любят, только если ты успешен».

С нарциссами сложно общаться не только из-за их эгоизма, но и из-за неспособности к эмпатии.

Они не понимают и не разделяют чувств других людей, всегда стараются быть в центре внимания и на первом месте.