Витамины с кальцием. Какие препараты лучше для детей, женщин и мужчин?

Какие витамины с кальцием лучше всего принимать

Чем полезен кальций

Кальций — это не только главный строительный элемент организма. Без него невозможны красивая и гладкая кожа, густые волосы, крепкие ногти.

Ca необходим организму в любом возрасте:

  • В детстве он нужен для нормального формирования скелета. Недостаток может вызвать рахит.
  • Во взрослом возрасте он помогает организму нормально функционировать, а также выводит опасный стронций.
  • После 40 лет тело человека начинает терять костную ткань. Это естественный процесс старения. Богатая кальцийсодержащими продуктами диета или употребление препаратов кальция помогут не столкнуться с последствиями остеопороза.

Ca в сочетании с витамином D3:

  • нормализуют процесс пищеварения;
  • уменьшают риск возникновения рака прямой кишки;
  • увеличивают свертываемость крови;
  • ускоряют работу головного мозга;
  • нормализуют образование костной ткани;
  • нужны для сокращения мышц.

Много кальция содержится в молочных продуктах, особенно сырах, сухом молоке и твороге. Немало его в базилике, маке, кунжуте, тмине. Богаты на Ca сардины и судак. Восполнить запасы также можно, поев соевый протеин или соевый сыр.

Признаки недостатка кальция в организме

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с недостатком какого-либо витамина или вещества, организм даёт нам об этом знать.

Всё это обуславливается плохим самочувствием и возникновению различных заболеваний, которые обязательно требуют своевременного лечения.

Какие признаки сообщают нам о дефиците кальция в нашем организме?

  • Вы начинаете постоянно испытывать агрессию по отношению к другим людям. Возникает нервозность в абсолютно простых жизненных ситуациях.
  • При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и часто ломаются. Также признаком является изменение их цвета, обычно в серый цвет.
  • В какой-то момент ребёнок полностью прекращает расти.
  • Частые судороги нижних конечностей, особенно в ночное время суток.
  • Появление учащённого сердцебиения, в таком случае врачи ставят диагноз – гипертония.
  • Вы замечаете, когда чистите зубы, что дёсны постоянно кровоточат и зубы начинают болеть во время утренней процедуры чистки зубов.

Все выше описанные симптомы указывают на недостаточное количество кальция в организме, который срочно нужно пополнить.

Причины недостатка кальция

Причина дефицита кальция в организме – плохое питание. Например, человек полностью отказался от молочных продуктов, а ведь именно они очень богаты кальцием.

Плохая экологическая обстановка в городе или регионе также может существенно повлиять на ваше самочувствие.

Суточная потребность кальция

Для каждого возраста нужно определённое суточное количество кальция. Сейчас мы вам расскажем, в какой дозировке, и как принимать витамины с кальцием.

Суточная норма:

  • Детям до 6 месяца суточное употребление рекомендовано до 400 мг.
  • Детям 10 летнего возраста нужно не менее 850 мг.
  • Подросткам во время активного развития скелетной системы и организма, потребуется около 1150- 1200 мг.
  • Витамины с кальцием для женщин и мужчин рекомендовано также 1200 мг в день.
  • Женщинам, которые находятся в период лактации необходимо и беременности необходимо 1400-1500 мг.
  • Пожилые люди должны получать 1100 мг в день.

Как показали лабораторные испытания, кальций лучше всего принимать вместе с витамина и минералами для лучшего их усвоения. И тогда витамины богатые кальцием будет оказывать положительный эффект на ваше здоровье.

Показания к применению

Просто так, без должного назначения врача их употреблять нельзя, это может привести к значительным нарушениям в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и изрядно ухудшить ваше самочувствие.

Этот элемент в первую очередь необходим маленьким детям, очень часто врачи назначают кальций для профилактики возникновения у детей рахита (искривление верхних и нижних конечностей).

Подросткам, которые находятся в активной стадии развития, нуждаются в кальции для нормального их развития.

Также его назначают женщинам, которые находятся в положении, кальций благоприятно будет влиять на внутриутробное развитие плода и в будущем у такого ребёнка не будет никаких проблем с физическим развитием.

Показания по приему витаминов с кальцием

Наибольшему риску, сопряженному с хрупкостью костей, подвержены женщины, особенно после наступления менопаузы. Вторая широкая группа – женщины во время беременности.

 

Также следует рассмотреть прием витаминов с кальцием, если:

  1. Вы придерживаетесь веганской диеты и не употребляете молочные продукты;

  2. Наблюдается белковая перегрузка (высокобелковая диета) – это заставляет кальций выводиться из организма быстрее;

  3. Страдаете от хронических заболеваний кишечника, которые ухудшают усвоение продуктов (например, болезнь Крона

  4. Прошли длительный курс лечения кортикостероидами;

  5. У вас диагностирован остеопороз.

Снижение потерь костной массы

Ряд исследований, которые касались здоровья пожилых женщин, отмечают безусловную пользу добавок с кальцием в постменопаузальный период.

В частности, системное исследование биодобавок с кальцием, проведенное в Лозанне (Швейцария), показало, что потери костной массы у женщин при систематическом приеме 1000 мг кальция сократились на 1–2%. Наибольший эффект достигался как раз у женщин, в чьем рационе не хватало кальция, и в течение первых двух лет приема препарата.

Однако ученые не выявили никакой пользы витаминов с кальцием в повышенных дозах

Помощь в потере лишнего веса

Ученые из Университета Сан-Паоло (Бразилия) связывают низкий уровень потребления кальция с повышенным индексом массы тела и высоким процентным содержанием жира в организме.

 

В ходе исследования 2016 года был изучен эффект от ежедневного приема 600 мг кальция в виде добавок студентами колледжей с избыточным весом и ожирением, в чьем ежедневном рационе не хватало пищи, богатой кальцием.

Сравнительные испытания показали, что группа, принимавшая добавку с кальцием плюс 125 МЕ витамина D, потеряла больше лишнего жира по сравнению с контрольной группой, которая просто сидела на низкокалорийной диете.

Снижение риска колоректального рака

Довольно крупное исследование врачей из Национального института раковых заболеваний США выявило, что молочные продукты и добавки с кальцием совокупно снижают риск рака толстой кишки.

Более ранний мета-анализ 10 исследований обнаружил аналогичные результаты.

Улучшение маркеров метаболизма

Сразу шесть исследований показали, что прием витамина D совместно с препаратами кальция улучает маркеры метаболизма

В исследовании 2016 года на 42 беременных отмечено, что у участниц улучшилось артериальное давление и снизилось количество некоторых маркеров воспаления – в частности, C-реактивного белка в плазме крови.

Другие исследования показали, что дети, чьи матери принимали витамины с кальцием во время беременности, имели более низкое артериальное давление в возрасте до 7 лет.

Ещё одно недавнее исследование касалось здоровья более чем 100 женщин, страдающих от избыточного веса и дефицита витамина D, с поликистозом яичников в анамнезе.

Группа, принимавшая витамины с кальцием, показала снижение маркеров оксидативного стресса, уровня инсулина и триглицеридов в крови.

Вред препаратов кальция

Ещё буквально десять лет назад считалось, что добавки и витамины с кальцием можно принимать без особого вреда. Однако новые клинические данные заставили усомниться в их безопасности.

Вред кальция для сердца

Несмотря на то, что данные по теме пока противоречивы, вред препаратов кальция затрагивает сердечно-сосудистую систему. В частности, они серьезно влияют на артериальное давление, повышают риск инфаркта и инсульта.

 

Пока не хватает убедительных многолетних наблюдений, которые бы доказывали вред кальция для сердца.

Некоторые ученые предполагают, что прием добавок кальция с витамином D нейтрализует вероятные риски, но этот вопрос необходимо изучить подробнее

Риск рака простаты

Высокий уровень кальция может быть связан с раком простаты, хотя и здесь выводы ученых противоречат друг другу.

К примеру, большинство обзорных исследований склоняется к тому, что бесконтрольный прием кальция увеличивает риск опухоли простаты

Однако рандомизированное контролируемое исследование среди 672 человек, которые в течение четырех лет принимали добавки кальция или плацебо, не показало ни у кого маркеров предрасположенности к раку.

Другие исследования утверждают, что витамины с кальцием тут вообще не при чем, а всему виной молочные продукты. В обзоре 32 статей на эту тему за авторством норвежских ученых сообщалось, что именно высокое потребление молока усилило риск рака простаты.

Камни в почках

 

Довольно крупная сравнительная работа ученых из Университета Огайо касалась здоровья 36 тысяч женщин после менопаузы, которые ежедневно принимали 1000 мг кальция и 400 МЕ витамина D, либо плацебо.

Результаты указывают, что в группе принимавшей добавки кальция повысился риск образования камней в почках. Кроме того, несмотря на общее увеличение плотности тазовых костей, риск переломов шейки бедра у участниц не уменьшился

Данные Национального института медицины США также указывают, что свыше 2000 мг кальция (питание + добавка) также увеличивают риск почечнокаменной болезни. Именно поэтому важно не превышать суточную дозу.

Гиперкальциемия

Серьезная патология, вызванная повышением кальция в крови. Она характеризуется массой негативных симптомов, начиная от болей в животе, тошноты до раздражительности и депрессии.

Гиперкальциемия может быть вызвана несколькими причинами: обезвоживание, заболевания щитовидной железы. На третьем месте – бесконтрольный прием добавок с кальцием и витамином D

Какой кальций лучше усваивается организмом

Существует несколько форм макроэлемента. У каждой из них есть особенности, касающиеся усвоения.

Хлорид или глюконат

Хлорид и глюконат хорошо усваиваются организмом. Эти виды Ca могут вводиться внутривенно. При таком способе применения препараты равномерно распределяются по всем органам и тканям. Ca в крови находится в связанном и ионизированном состоянии. Физиологическую активность имеет макроэлемент второго типа.

Глюконат может также применяться в форме таблеток. Примерно 1/5-1/3 часть лекарства всасывается в тонкой кишке. Активность этого процесса во многом зависит от наличия витамина D.

Углекислый, или карбонат

Кальция карбонат — вещество, которое еще называется углекислым кальцием. Его фармакологическое действие — восполнение дефицита макроэлемента. Вещество также нейтрализует соляную кислоту, снижает кислотность желудочного сока. При проникновении в организм кальция карбонат действует быстро.

Лимоннокислый, или цитрат

Цитрат кальция — соединение, в котором объединены соль макроэлемента и лимонная кислота. Вещество легко усваивается организмом, т. к. этот процесс не зависит от кислотности в пищеварительной системе.

Хелат

Хелатная форма имеет несколько преимуществ:

  • высокая биодоступность (вещество усваивается на 90-98%);
  • отсутствие влияния на уровень кислотности в желудке;
  • исключение таких побочных симптомов, как нарушение пищеварения, вздутие.

При приеме хелатной формы на стенках сосудов не откладываются нерастворимые осадки. Благодаря этому люди не сталкиваются с кальцинозом. Применяемые средства не приводят к хрупкости сосудов, суставов.

Схема образования хелатного комплекса.

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

Принято считать, что в возрасте от 19 до 50 лет суточная норма Ca составляет 1000 мг (1 г), а после 50 лет — 1200 мг. Повышенная потребность в этом макроэлементе наблюдается у беременных женщин, а также у тех, кто столкнулся с переломами.

Solgar

 

Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3. Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.

По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл. Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.

Кальций и магний Now Foods

 

В США компанией Now Foods производится БАД Кальций и магний. Одна порция этого продукта содержит 1000 мг кальция и 500 мг магния. Эти 2 важных минерала способствуют нормальной работе нервной, мышечной или сосудистой систем. С их помощью поддерживается нормальный баланс жидкости в организме. Благодаря этому средству образуется здоровый скелет и поддерживается в хорошем состоянии.

Выпускаемся Now Foods Кальций и магний в овальных таблетках. Они довольно крупные (почти 2 см в длину), слегка приплюснутые, не имеют острых краев и ребер. Глотаются довольно легко, не прилипают к небу или стенкам глотки. В день нужно принимать 2 таблетки (суточная порция). Общую дозу можно разделить на 2 приема, но лучше их употреблять за раз вечером.

Согласно отзывам, БАД с Ca от Now Foods начинает действовать не сразу. Но ближе к концу третьего месяца применения она заметно укрепляет ногтевые пластины. Они отрастают очень прочными, не ломаются. А еще этот продукт отлично сказывается на состоянии зубной эмали. Женщины на ГВ отмечают, что эта биодобавка хорошо поддерживает их нервную систему и избавляет от судорог. Эти витамины не вызывают дискомфорта в желудке.

Цитрат кальция Nature’s Way

 

Американский производитель Nature’s Way выпускает БАД Цитрат кальция. Calcium Citrate — это комбинация цитрата, малата и карбоната кальция. Такое сочетание способствует наилучшему всасыванию и усвоению этого минерала в организме. Продукт чист от глютена, сахара, соли, дрожжей, сои, молочных продуктов или искусственных вредных добавок. Такой Ca поддерживает здоровье зубов, костей, мышц.

Nature’s Way Цитрат кальция продается в капсулах белого цвета. В упаковке их содержится 250 штук. Производитель рекомендует употреблять по 2 капсулы в день во время еды (лучше вечером). Это будет соответствовать 500 мг кальция. Некоторые потребители предпочитают за день принимать по 4 капсулы, чтобы покрывать суточную потребность в этом минерале. Глотаются такие витамины с Ca легко.

В отзывах потребители отмечают, что с БАД Nature’s Way Цитрат кальция их очень радуют результаты лабораторных анализов. Также беременные и кормящие женщины отмечают, что этот продукт помог им сохранить зубы. Те, кто принимает такие витамины с кальцием регулярно, отмечают, что их ногти становятся очень прочными. Продукт обычно хорошо усваивается и переносится. От него не страдает пищеварительный тракт или другие системы органов.

Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ

Стоимость 1 порции – 16 руб. 14 коп.
  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 капсул;
  • концентрация вещества – 150 мг.

Эти комплексные витамины с кальцием предназначены для женщин. Они содержат запатентованную витаминно-минеральную смесь – жиро- и водорастворимые витамины, микроэлементы: калий, магний, кальций, цинк. В составе также есть растительные экстракты, цитрусовые биофлавоноиды.

Плюсы:

  • препарат устраняет высыпания на коже лица;
  • ускоряет рост волос, ногтей;
  • нормализует настроение, препятствует развитию сезонной депрессии;
  • облегчает протекание ПМС.

Минусы:

  • часть кальция представлена карбонатом.

Доппельгерц Актив Магний + Кальций


На втором месте немецкий состав «Доппельгерц» с магнием, железом и медью. Является биологически активной добавкой к пище и предназначен для людей, имеющих пагубные привычки, проживающих в неблагоприятных с точки зрения экологии регионах, занимающихся тяжелым физическим трудом либо постоянно пребывающих в стрессовых ситуациях. Он используется в комплексном лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и атеросклероза.

Комплекс состоит из: оксида магния и железа, карбоната кальция, витамина D3, диоксида кремния сульфата марганца и меди, модифицированного крахмала и других компонентов. Его производят в виде таблеток, которые покрыты защитной оболочкой. В каждой упаковке находится 30 штук. Еще одной формой выпуска стали растворимые шипучие таблетки, имеющие апельсиновый вкус и упакованные по 15 штук.

Средство необходимо использовать регулярно во время еды, не разжевывая и запивая стаканом воды. Оно насыщает организм суточной дозой витаминов и микроэлементов медленно, поэтому процесс их усваивания происходит лучше. Многим людям препарат помог, но есть и те, кто столкнулся с аллергической реакцией.

Плюсы:

  • Удобно принимать.
  • Приятный вкус.
  • Эффективность.
  • Две формы выпуска.
  • Магний и другие активные вещества в составе.

Минусы:

  • Есть жалобы на аллергическую реакцию.

Nature’s Sunshine

 

Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.

Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature’s Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.

Solgar Calcium Citrate


На пятом месте рейтинга расположился комплекс «Solgar Calcium Citrate». Назначается для лечения и профилактики остеопороза и травмирования костей. Его можно применять также при неполноценном питании, которое приводит к дефициту витамина D3 либо кальция. С его помощью удастся оздоровить опорно-двигательный аппарат, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, снизить частоту появления судорог икроножных мышц, отрегулировать обмен полезных веществ в организме, повысить стрессоустойчивость.

При изготовлении препарата не используются отдушка, консерванты, сахар, искусственные подсластители, соя, молочные продукты и глютен. Поэтому он редко приводит к появлению аллергических реакций. Формой выпуска являются овальные белые таблетки, расфасованные в упаковки по 60 штук.

Суточная дозировка для взрослых пациентов составляет 2 таблетки. Употреблять их следует вместе с пищей, предварительно проконсультировавшись с врачом. Биологически активная добавка должна храниться при температуре 15-30 градусов по Цельсию, в темном сухом месте, которое недоступно для детей. Производится на заводе, расположенном на территории США.

Основным достоинством является узкая направленность – БАД содержит только Ca и D3, что делает его максимально эффективным именно при дефиците этих компонентов.

Плюсы:

  • Удобно принимать.
  • Подходит для профилактики и лечения.
  • Эффективность.
  • Узконаправленное действие.
  • Низкий риск возникновения аллергии.
  • Максимально натуральный состав.
  • Можно принимать беременным.

Минусы:

  • Высокая цена. 

Эвалар Кальций хелат

Российский бренд Эвалар производит БАД Кальций хелат. Это самая легкодоступная форма Ca. Этот продукт поддерживает нормальное состояние костной ткани, зубов, а также улучшает функциональное состояние сосудов и сердца. БАД рекомендована взрослым и детям старше 14 лет. Также ее могут принимать беременные и кормящие женщины. Продукт способен усваиваться на 90-98 %.

Хелат кальция от Эвалар представляет собой довольно крупные белые таблетки. Они имеют овальную форму, выпуклую с двух сторон, со скошенными краями. Несмотря на свой размер глотаются достаточно легко, не царапают пищевод и не прилипают к небу. Взрослым положено употреблять по 2-3 таблетки за день совместно с основными приемами пищи. Продолжительность терапии — не менее 1 месяца.

Согласно отзывам потребителей, такой Ca от Эвалар хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи). Это связано с тем, что он не влияет на уровень кислотности желудка. С этим продуктом быстро проходят судороги и боли в мышцах. При этом не происходит отложения нерастворимых осадков на стенках кровеносных сосудов.

Кальцемин Адванс


Лидер среди БАДов для взрослых – «Кальцемин Адванс», который помогает восполнить нехватку кальция и других полезных веществ в человеческом организме, в том числе у подростков, благодаря чему приходит в норму процесс обмена фосфора и кальция. Его назначают для укрепления зубов, ногтей и волос, лечения и профилактики остеопороза, при переломах.

Безрецептурный препарат выпускается в таблетированной форме и поступает в продажу во флаконах, рассчитанных на 30, 60 либо 120 штук и помещенных в картонные коробки с инструкцией по применению. В состав каждой двояковыпуклой овальной таблетки, покрытой розовой оболочкой, входят несколько активных компонентов: карбонат и цитрат кальция, витамин D3, бор, оксиды меди и цинка, сульфат марганца. Принимать ее следует перорально во время еды, запивая водой.

Пользователи, использующие «Кальцемин Адванс», подтверждают его эффективность. Причем, женщины утверждают, что он не только благотворно влияет на здоровье, но и способствует улучшению внешности. Однако покупатели обратили внимание на затруднение при глотании из-за большого размера пилюли и присутствие в составе красителей. Страна-изготовитель: США.

Плюсы:

  • Эффективность.
  • Подходит для лечения и профилактики.
  • Заметное благотворное влияние на внешность.
  • Удобный режим приема.
  • Наличие дополнительных активных веществ.

Минусы:

  • Крупные размеры таблеток.
  • Красители в составе.

Кальцирен

 

Примерно после 50 лет у 40% людей наблюдается снижение кислотности желудка, что приводит к падению процента усвоения жизненно важных макро- и микроэлементов. Так, обычный для кальций-содержащих продуктов компонент – карбонат кальция – в таких случаях может усваиваться всего лишь на 2%, что неминуемо приводит к дефициту и сопутствующим ему проблемам. Линейка «Ренессанс» предлагает повысить плотность костной ткани, не допустить возникновение остеопороза и снизить риск переломов, с комплексом «Кальцирен» с качественно иным составом.
Главное отличие данного продукта – присутствие в составе кальциевой соли лимонной кислоты, цитрата кальция. У людей преклонного возраста он усваивается более чем на 44%. Кроме него, в комплекс в физиологически правильном количестве введены другие минералы и витамины, способствующие укреплению костей. В отзывах указывается, что препарат переносится отлично, принимать его во время еды удобно и приятно – жевательные таблетки с лимонным или апельсиновым вкусом напоминают привычные аскорбинки. Месячный курс приема средства необременителен для кошелька – даже при максимальной суточной дозе 4 таблетки будет достаточно приобрести 2 упаковки.

21st Century – One Daily, для мужского здоровья

Стоимость 1 порции – 2 руб. 88 коп.
  • Страна – США;
  • объем – 100 таблеток;
  • концентрация вещества – 213 мг.

Недорогой препарат для мужчин, в составе которого содержится комплекс витаминов А, С, Д3, К, группы В и 7 минералов (кальций, магний, калий и др.). По инструкции от производителя в день нужно принимать 1 таблетку вместе с едой.

Плюсы:

  • после приема БАДа наблюдается прилив сил, энергии;
  • повышается иммунитет;
  • поддерживается сексуальное здоровье.

Минусы:

  • в отзывах покупатели жалуются на большой размер капсул и наличие неактивных компонентов в составе.

Никомед Форте Кальций Д3

Фармацевтическая компания Такеда (Норвегия) занимается производством комплекса Кальций Д3 Никомед Форте. В его составе присутствует кальция карбонат и колекальциферол (витамин D3). С помощью этого средства регулируется обмен кальция и фосфора в костной ткани, зубах, ногтевых пластинах, волосах, а также в мышечных волокнах. Его используют для профилактики и лечение дефицита Ca и/или витамина D3, остеопороза или нарушения целостности костной ткани.

Норвежские витамины с кальцием выпускаются в виде жевательных таблеток. Они круглые, двояковыпуклые, пахнут лимоном. Помещены они в пластиковый флакон по 30/60/120 штук. Таблетки очень сладкие и чувствуется привкус мела. Их можно разжевывать или рассасывать. Взрослые принимают такой Ca по 2 таблетки в день во время еды. Некоторые запивают их водой, поскольку для них они очень приторные.

В отзывах о препарате Кальций Д3 Никомед Форте многие отмечают, что с этим средством очень быстро отрастают ногти. Этот препарат отлично реанимирует их после продолжительного ношения гель-лака. Еще некоторые отмечают, что благодаря таким витаминам у них пропал постоянный хруст в коленях. А другие потребители хвалят это средство за то, что с ним эмаль стала более крепкая и ровная, на передних зубах исчезли микротрещинки.

Лучшие витамины с кальцием для детей

Суточная норма Ca для детей колеблется в зависимости от возраста и составляет — 400-800 мг.

Компливит

 

Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.

По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.

Алфавит Детский сад

 

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

Бэби формула мишки кальций Эвалар жевательные пастилки


Средство «Бэби формула мишки кальций» от компании «Эвалар», формой выпуска которого являются жевательные пастилки, разработано для детей старше 3-х лет. В нем содержится сбалансированная профилактическая доза кальция, фосфора и витамина D. Педиатры и стоматологи рекомендуют его для укрепления зубов и костной ткани. Также замечено положительное влияние на общее самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи.

Рецептура предусматривает применение фруктового сока, вкусоароматической добавки «Натуральный йогуртовый порошок», натурального ароматизатора «Клубника», сахара, патоки крахмальной. Искусственные красители, консерванты и глютен не добавляются. Срок хранения препарата при температуре 25 градусов Цельсия составляет 24 месяца.

Схема приема, рассчитанная на 1-2 месяца: ребенок в возрасте 3-7 лет употребляет по 1 штуке дважды в сутки с едой, ребенку старше 7 лет следует давать по 2 штуки 2 раза в день с пищей. При индивидуальной непереносимости ингредиентов биологически активная добавка противопоказана, поэтому необходимо получить консультацию специалиста.

Фирма, которая разработала витаминный комплекс, находится в России и много лет сотрудничает с надежными поставщиками из других стран.

Плюсы:

  • Не содержит консервантов и глютена.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Приятный вкус.
  • Пригодны для широкого возрастного диапазона.

Минусы:

  • Сахар в составе.

Витамишки

 

Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.

Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием. Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими. Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.

Multi-tabs Малыш

 

Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.

Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность. В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста. Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.

ChildLife Nutrition for Kids

 

Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.

Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог. В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста. В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.

Лучшие недорогие витамины с кальцием

На значительное снижение ценника действуют два основных фактора – минимальный набор компонентов и низкая популярность бренда, а иногда его отсутствие. Поэтому среди недорогих препаратов можно найти качественные, чаще всего отечественные, препараты, которые отлично справляются со своей прямой задачей. Они не оказывают полноценного комплексного действия, но имеют существенное преимущество – в составе минимальное количество посторонних примесей, таких как красители, ароматизаторы, вкусовые добавки. В нашей подборке лидерами стали два эффективных бюджетных варианта – «КальциД» и «Глюконат кальция».

Кальцид


Используя биологически активную добавку «КальциД», удается восполнить нехватку кальция в организме и улучшить работу иммунной системы. Продукт рекомендован для профилактики остеопороза, при рахите, переутомлении, физических и психологических перегрузках, неполноценном питании, заболеваниях сердца и сосудов. Показан пожилым людям, детям в период интенсивного роста, беременным и кормящим женщинам.

Средство изготавливается по современной биотехнологии из скорлупы куриных яиц, в которой содержатся микроэлементы естественного происхождения, необходимые для нормальной работы внутренних органов. Его дополняют витаминами С и D3, чтобы активное вещество хорошо усвоилось организмом. В состав также входят ниацин, биотин, фолиевая и пантотеновая кислота, витамины группы B. Следует помнить, что при индивидуальной непереносимости компонентов принимать его нельзя.

Формой выпуска являются плоские таблетки, имеющие белый оттенок. Согласно инструкции, поставляемой вместе с препаратом, их нужно принимать за полчаса до еды, запивая водой. Разовая доза зависит от возраста пациента.

Плюсы:

  • Восполняет недостаток Ca в организме.
  • На основе яичной скорлупы.
  • Содержит дополнительные полезные вещества.
  • Подходит для разных возрастных групп.
  • Минимум искусственных добавок.

Минусы:

  • Прием может вызвать неудобства – трехразовый, таблетки необходимо измельчать.

Кальция глюконат


Еще более дешевый вариант отечественного производства. Его используют, чтобы регулировать кальциево-фосфорный обмен и вылечить заболевания, связанные с недостатком микроэлемента. Препарат устраняет воспалительный процесс, сопровождаемый появлением отека, обладает противоаллергическим свойством, уменьшает проницаемость и ломкость суставов. Если применять его с антибиотиками тетрациклинового ряда, то антибактериальный эффект будет нейтрализован.

Выпускается в нескольких формах. Первой из них являются белые круглые плоские таблетки с риской, нанесенной на одну сторону. Они расфасовываются по 10 штук в контурные упаковки без ячеек, которые затем помещаются в картонные коробки по 1, 2 либо 10 упаковок. Вторая форма представляет собой жевательные таблетки. Третий вариант – раствор для внутривенных либо внутримышечных инъекций, находящийся в ампулах по 1, 2, 3, 5 либо 10 мл.

При пероральном способе введения медикамент следует употреблять перед едой, при парентеральном способе он должен поступать в организм медленно, в течение нескольких минут.

Плюсы:

  • Восполняет недостаток Ca в организме.
  • Несколько форм выпуска.
  • Эффективен при профилактике многих заболеваний.
  • Подходит для разных возрастных групп.
  • Минимум искусственных добавок.

Минусы:

  • Прием может вызвать неудобства.

Какие витамины с кальцием лучше купить

Отправляясь в аптеку, следует точно определить потребности и возможности – какую сумму планируется потратить, какие особенности организма учесть и какая цель приема (комплексная профилактика, лечение дефицита именно кальция и витамина D). А также следовать предписаниям врача.

Беременным и кормящим грудью женщинам стоит обратить внимание на Solgar Calcium Citrate и «Компливит Кальций Д3», которые оптимально подходят для этого периода, отличаются эффективностью, имеют большое количество положительных отзывов от покупателей.

Взрослым, для лечения и профилактики дефицита Ca, можно использовать комбинированный вариант Solgar Calcium Citrate, разработанный специально для этих целей. Чуть шире действует недорогой отечественный «Эвалар Кальций-д3 горный таб», пользующийся довольно высоким спросом и получивший много положительных отзывов.

Если необходим более широкий подход, например, при высоком уровне стресса, негативно воздействующей окружающей среде или просто в случае переутомления, рекомендуется пропить курс «Доппельгерц Актив Магний + Кальций»; добавка содержит магний и другие активные компоненты, позволяющие устранить нервозность, повышенную утомляемость, остановить снижение умственной и физической активности.

Детям от трех лет придутся по вкусу «Витамишки кальциум плюс пастилки» и «Бэби формула мишки кальций Эвалар» и «Мимимишки Остео+» – они вкусные, приятно пахнут и больше похожи на жевательные конфеты. Плюс они идеально подходят для семей с несколькими детьми разного возраста – не нужно для каждого покупать отдельно, достаточно лишь скорректировать дозировку.

Ребенку в возрасте 3–7 лет лучше всего купить «Алфавит детский сад с кальцием» – благодаря раздельному приему происходит максимальное усвоение всех компонентов и снижается риск возникновения аллергии.

Важно! Следует учитывать, что БАД, как и любой препарат, может иметь побочные эффекты. Кроме индивидуальной непереносимости компонентов, следует учитывать особенности самого кальция – его переизбыток способен вызывать запоры, мочекаменную болезнь и тромбозы. Поэтому крайне важно, чтобы прием осуществлялся по рекомендации врача, а в случае беременности и лактации под его контролем.

Источники

  • https://yanashla.com/luchshie-preparaty-kalcziya/
  • https://sportadvice.ru/vitaminy-s-kalciem
  • https://medvisor.ru/articles/lekarstva-i-protsedury/dobavki-s-kaltsiem/
  • https://Vitaminoved.ru/luchshie-preparaty-s-kaltsiem
  • https://expertology.ru/12-luchshikh-vitaminov-s-kaltsiem/
  • https://markakachestva.ru/rating-of/3460-luchshie-vitaminy-s-kalciem.html
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/makro/ca/vitaminy-s-kaltsiem-top
  • https://SpasiboVsem.ru/ratings/krasota-i-zdorove/11-luchshih-vitaminov-s-kalciem/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector