Витамины с женьшенем для женщин: чем полезны, обзор препаратов

Полезные свойства растения

Женьшень – многолетнее травянистое растение, произрастающее преимущественно на востоке Азии, издревле хорошо известное благодаря своим лекарственным свойствам. С лечебной целью используют корень женьшеня, содержащий большое количество биологически высокоактивных веществ, которые обуславливают его полезные свойства:

• гинсенозиды – стимулируют нервную систему и повышают артериальное давление;
• полисахариды и эфирные масла – имеют иммуномодулирующие и антипролиферативные свойства, снижая риск новообразований;
• витамины (аскорбиновая кислота, биотин, рибофлавин, никотиновая, фолиевая кислоты) – регуляторы обменных процессов, в том числе в нервной ткани, активируют иммунную защиту организма;
• микроэлементы: железо, цинк, медь, хром, кобальт, марганец, титан, молибден, – необходимы для здоровья печени, почек, хорошего состояния волос и ногтей;
• макроэлементы: магний, кальций, калий, фосфор, – укрепляют костную ткань, позитивно влияют на нервную систему.

Состав

Показания

Описание

Лекарственная форма

Польза витаминов с содержанием женьшеня для мужчин и женщин

Общие полезные эффекты поливитаминов, куда входит женьшень, в определенных ситуациях необходимы всем вне зависимости от возраста и пола и заключаются в:

• активизации обмена веществ;
• восстановлении нервных клеток и тканей;
• повышении физической и психической устойчивости к стрессам;
• стимуляции иммунитета, возможности предотвращения инфекционных заболеваний;
• общеукрепляющем действии на организм;
• снижении содержания холестерина и глюкозы в сыворотке крови;
• повышении артериального давления.

Польза женьшеня для женщин:

• улучшение структуры кожи, укрепление волос и ногтей;
• замедление основных механизмов старения;
• ускорение процессов похудения за счет общей активации метаболизма;
• нормализация нестабильного эмоционального фона, профилактика развития депрессии;
• повышение либидо за счет усиления кровенаполнения органов малого таза;
• уменьшение менструальных болей.

Польза женшеневых комплексов для мужчин:

• повышение либидо;
• стимуляция сперматогенеза, улучшение качества сперматозоидов;
• повышение устойчивости к физическим нагрузкам во время спортивных тренировок и ускорение восстановления после нагрузки.

Особые указания

Калорийность и пищевая ценность женьшеня

Наибольшей пищевой ценностью и пользой для человека обладает именно корень растения, на основе которого делают:

• настойки – спиртовая или водно-спиртовая жидкость, которая не подвергалась термической обработке;
• капсулы, таблетки или гранулы;
• экстракт – концентрированная жидкость, полученная из растения;
• обработанные паром корни – чаще всего они уже готовы к употреблению;
• порошок – высушенный и молотый корень женьшеня.

В пищу употребляют сушеный корень растения, его калорийность составляет всего 41 ккал на 100 г. При этом состав БЖУ выглядит следующим образом:

• Белки — 0 г;
• Жиры — 0 г;
• Углеводы — 10 г.

Зачастую это травянистое растение используется в качестве добавок, например, в чай или другие тонизирующие напитки.

Если вы намереваетесь использовать настойку, то ее калорийность будет значительно больше, чем у сухого и молотого корня. Поскольку в составе есть алкоголь, энергетическая ценность может достигать и 100 ккал на 100 г. Но учитывайте, что в лечебных целях настойка пьется каплями, так что опасаться лишних калорий не стоит.

Итак, корень женьшеня относится к низкокалорийным продуктам. Однако спектр его употребления не так велик, как может показаться. в первую очередь, это лекарственный препарат, поэтому крайне важно знать химический состав растения.

Химический состав растения

Химический состав корня женьшеня считается не до конца изученным. Но все же известно, что в растении множество полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие человека.

Корни этого растения содержат:

• эфирное масло;
• фитостерины (собираются в клеточных мембранах и помогают регулировать работу клеток, а также поддерживают их структуру);
• пектиновые вещества;
• крахмал;
• фолиевую кислоту
• витамины группы В, а также витамин С, Е, РР, H;
• минеральные вещества (калий, кальций, цинк, магний, селен, медь, железо, хром, кобальт, фосфор и натрий).

В составе женьшеня есть активные гликозоиды. Эти вещества синтезируются абсолютно во всех частях растения и содержат в себе агликон панаксидола. Если женьшень был правильно собран, переработан и высушен, то эти вещества полностью сохраняются. Гликозоиды помогают работе сердечной мышцы.

Обширный химический состав показывает, что не просто так корень женьшеня используется в фармакологии и зовется “корнем жизни”. Продукт содержит необходимые для здоровья витамины и микроэлементы. Разберемся подробнее в полезных и лекарственных свойствах этого чудесного растения.

 

Польза и лечебные свойства

Польза женьшеня доказана практикой применения этого продукта в лечебных целях на протяжении многих столетий. Настойки, экстракты и прочие добавки с растением продаются в любой аптеке. Корень женьшеня используют и в народной медицине, и в производстве лекарственных препаратов. Основное свойство растения — это тонизирующий и стимулирующий эффект, которые он оказывает на организм.

Однако есть и другие свойства:

1. Употребление продукта улучшает работу нервной системы и повышает трудоспособность. Также регулярное употребление напитков с женьшенем снимает усталость и помогает бороться с депрессией.
2. Прием препаратов с женьшенем замедляет процессы старения, улучшает память, умственную деятельность и активность мозга.
3. Настойку женьшеня часто применяют в составе комплексной терапии для борьбы с сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями ЦНС.
4. Людям, у которых есть проблемы с пониженным давлением, рекомендуют пить препараты на основе женьшеня.
5. Корень женьшеня также используют для лечения заболеваний суставов и остеохондроза. Для этого применяют настойки для наружного применения в виде компрессов. Такие процедуры снижают болевые ощущения в суставах и предупреждают осложнения заболеваний ОДА.
6. Женьшень обладает мощным стимулирующим действием и благотворно воздействует на иммунную систему, поэтому его рекомендуют употреблять в период межсезонья, когда особенно активизируются вирусы.
7. Регулярное употребление женьшеня может быть профилактикой раковых заболеваний.
8. Женьшень стимулирует кровоток, восстановительные и обменные процессы, поэтому его часто добавляют в кремы для женщин старшего возраста. Косметические средства на основе этого растения способны убрать признаки старения и разгладить морщины.
9. Для волос женьшень не менее полезен, чем для кожи. Не просто так этот растительный компонент добавляют в шампуни и маски для волос. Применение средств, в состав которых входит женьшень, тонизирует волосы, делает их здоровыми, сильными и избавляет от сухости.

Настойку женьшеня используют при зубных болях, а также при заболеваниях полости рта и горла. В этом случае ее не рекомендуется пить, а только полоскать полость рта или горло.

Важно! Для профилактики работы иммунной системы пейте настойку или экстракт курсами. Наиболее распространенный вариант – 3 недели пить, затем 3 недели отдыха, затем повторить. Курс длится три месяца, затем идет три месяца отдыха от лекарства — и можно снова продолжить лечение.

Применение при беременности и лактации

Способ применения и дозировка

Активные компоненты женьшеня и их влияние на организм

Попадая в организм, женьшень оказывает возбуждающее действие на кору головного мозга, стимулирует его тканевое дыхание, положительно влияет на кровообращение, увеличивает ритм сокращений сердечной мышцы, ускоряет заживление ран.

Такое широкое воздействие на организм оказывают входящие в растение целебные компоненты:

• панаксин возбуждает процессы;
• кислота панаксовая усиливает окисление, обеспечивает быстрый распад жиров, что благоприятно сказывается на обмене веществ;
• панаквилон обеспечивает создание необходимого количества гормонов, оказывает стимулирующее воздействие на эндокринную систему;
• гинзенин обеспечивает уменьшение сахара в крови, участвует в обменном процессе углеводов.

Для достижения хорошего эффекта от приема препаратов важно определить правильную дозировку, чтобы не получить отрицательный результат. При этом необходимо учитывать возраст пациента, особенности его организма и другие факторы.

Воздействие витаминов с женьшенем на организм

Женьшень является адаптогеном, т.е. при его употреблении организму легче приспособиться к внешним неблагоприятным воздействия, стрессам. Это самое эффективное натуральное средство для адаптации.

В медицине лекарственные препараты используются в качестве стимулирующего средства при борьбе с усталостью, после инфекционных заболеваний, при болезнях сердечно-сосудистой системы, для повышения потенции. Пациентам, у которых хронические гастриты, проблемы с кишечником, артериальным давлением, советуют принимать комплексы с экстрактом женьшеня.

Исследования ученых показывают, что препараты с женьшенем, кроме общеукрепляющего действия, отлично оказывают стимулирующее воздействие на кору надпочечников, активизируют функции щитовидной железы, а также быстро выводят этиловый спирт.

Наиболее распространенные витаминные комплексы с экстрактом женьшеня:

1. «Геримакс» — данный препарат хорошо подходит для людей с высокими умственными и физическими нагрузками, повышенной утомляемостью и слабостью. Препарат выпускается в виде таблеток, а для детей старше 12 лет подойдет сироп.
2. «Витрум Энерджи». Название препарата говорит само за себя. Хорошо подходит спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни и подвержен стрессовым ситуациям.
3. «Дуовит Энергия». В данную биологическую добавку входит не только экстракт женьшеня, но и комплекс других витаминов, предназначенных для повышения иммунитета, улучшения внимания, снижения нервной возбудимости. После приема курса витаминов самочувствие и здоровье в целом улучшается.
4. «Сибирский женьшень». В состав этого комплекса входит элеутерококк, витамины, селен и цинк, которые по своей природе являются мощными антиоксидантными средствами. Данный препарат оказывает более мягкое воздействие на организм, улучшает его защиту, помогает выполнять умственную и физическую работу, не чувствуя перегрузок.

Благодаря своим натуральным компонентам витаминные комплексы с женьшенем прекрасно насыщают организм полезными компонентами, в отличие от синтезированных витаминов. При нарушениях сна врачи также советуют применять вышеописанные препараты или пить чаи и настойки.

Особенно витамины с женьшенем полезны представительницам прекрасного пола. Женщины в нашей стране подвержены высоким моральным и физическим нагрузкам, которые зачастую приводят к упадку сил, к ухудшению внешнего вида: увяданию кожи, появлению темных кругов, набору лишнего веса, хронической усталости и болезням. Не следует скептически относится к женьшеню, ведь женщины его использовали для поддержания красоты и молодости на протяжении нескольких тысячелетий. Экстракт растения помогает снизить лишний вес, т.к. препарат устанавливает правильный обмен веществ, помогает поддерживать организм в тонусе.

Витамины с женьшенем благоприятно воздействуют и на мужчин, усиливая половую функцию путем стимулирования синтеза крови и нервных окончаний. Кроме того, препараты оказывают сосудорасширяющее действие, тем самым оказывают благотворное влияние на мужской организм. Витамины для мужского пола прекрасно налаживают работу центральных половых гормонов, корректируют гормональные сбои, что способствует улучшению потенции. При приеме препаратов с экстрактом женьшеня в течение нескольких недель наблюдается улучшение качества сперматозоидов, увеличивается продолжительность полового акта и сексуальное влечение, повышается либидо.

Противопоказания к применению витаминных комплексов

При приеме витаминов побочные эффекты наблюдались крайне редко. Препараты изготовлены только из натурального сырья и отлично усваиваются.

У витаминных комплексов существует ряд противопоказаний. Препараты не следует употреблять во время беременности и в период кормления грудью, давать детям младшего возраста. При приеме витаминов следует с осторожностью употреблять чай и кофе, так как некоторые компоненты, входящие в состав комплексов, могут вступить с ними в реакцию. При индивидуальной непереносимости препарата могут возникнуть тошнота, рвота, диарея. В этом случае прием витаминного комплекса необходимо прекратить.

Польза витаминов с женьшенем бесценна. Перед применением необходимо проконсультироваться с опытным специалистом, который назначит продолжительность курса приема и дозировку исходя из индивидуальных особенностей организма.

Побочные действия:

Информация отсутствует.

Способ приготовления или применения:

Взрослым по 1-2 капсулы в день (утром) во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25С

В кулинарии

С начала своего использования женьшень начал применяться в качестве целебного растения и основного ингредиента в кулинарии Востока. В Корее и Китае считается, что если в блюдо добавить ароматных и лечебных растений, его можно сделать еще более полезным и вкусным. А женьшень прочно занял первое место среди таких растений, и широко применяется в кулинарии азиатских народов.

Кулинарные рецепты Азии тесно переплетены с понятием о здоровом питании, поэтому в национальных кухнях широко используются лечебные травы и другие ингредиенты, способствующие не только насыщению, но и укреплению здоровья.

В Азии корни женьшеня потребляются в огромных количествах, их применяют не только как растение для настоек и таблеток, а и в свежем виде – в ежедневной кулинарии. Корейцы уверены, что нет ничего полезнее и лучше, чем женьшеневый куриный суп, который освежает в жару, утоляет голод и придает энергии организму на продолжительное время. Это один из традиционных местных рецептов.

Также корень могут нарезать и добавлять в самые разные блюда, варить, обжаривать, а порошок из растения добавляют в рис, как полезную приправу. При выборе корня для кулинарных рецептов, повара рекомендуют выбирать те, что тверды на ощупь и имеют светло-коричневый цвет.

Использование в косметологии

Уход за кожей, в особенности за увядающей или чувствительной, волосами, борьба с морщинами не обходятся без рецептов с женьшенем. Женьшень способен защитить кожу от обезвоживания, усилить циркуляцию крови, питать ее. Он обладает регенерирующими, тонизирующими, бактерицидными свойствами.

В готовые маски, кремы, бальзамы для волос советуют капать экстракт женьшеня. Для тех, кто страдает от выпадения волос, подойдет настойка корня и листьев растения. Так, настойку можно втирать в корни волос 2-3 раза в неделю. Можно и просто подливать настойку корня или капать экстракт растения в ванну.

Опасные свойства женьшеня

Женьшень противопоказан при излишней возбудимости, кровоточивости, беременности и разнообразных воспалениях. От применения женьшеня нет последствий, но он является сильнейшим стимулятором, из-за чего способен вызывать головные боли и ухудшать самочувствие гипертоников.

Кроме того, растение не рекомендуют для употреблять до 45-ти лет. У некоторых людей оно может вызывать рвоту, тошноту и повышать артериальное давление. Если у вас появится хотя бы один из таких симптомов, то сразу же необходимо обратиться к врачу.

Женьшень при диете и в спортивном питании

Люди, придерживающиеся спортивного или диетического питания, часто используют женьшень. Активные вещества, которые есть в составе корня растения, ускоряют обмен веществ, а это приводит к снижению веса.

При похудении

Однако не каждая разновидность женьшеня будет полезной в борьбе с лишним весом. Например, сибирский сорт отлично подходит для нервной системы, так как успокаивает ее, а вот для похудения он не годится.

При желании избавиться от лишних килограммов выбирают:

• китайский;
• корейский;
• американский сорт.

Но и здесь не все так просто, так как американский женьшень охлаждает тело и снимает стресс, а вот восточный (корейский и китайский), наоборот, согревает тело, стимулирует клетки мозга и ускоряет метаболизм. Поэтому прежде чем покупать добавки (таблетки, капсулы) или корень женьшеня, необходимо выяснить, какой сорт подходит именно вам.

Находясь на диете и принимая препараты на основе женьшеня или молотый корень растения, придерживайтесь следующих правил:

1. Корень или вещества, в составе которых есть женьшень, желательно употреблять во время еды, в обед. Если выпить чай вечером, возможна бессонница.
2. Лучше всего добавлять 2-3 капли экстракта в еду за завтраком. Если применяется молотый корень, достаточно одной чайной ложки. Женьшень можно смешивать с блюдами, а не только добавлять его в напитки.

У женьшеня горьковатый вкус и довольно выраженный аромат, поэтому при употреблении чая добавляйте в него несколько ложек меда. Это и полезно, и уберет неприятный привкус.

Как элемент спортивного питания

В спорте женьшень особенно полезен. Его рекомендуют спортсменам, которые занимаются бодибилдингом, в частности, силовыми упражнениями. Это растение добавляет выносливости и увеличивает запас кислорода в организме, что положительно сказывается на занятиях.

В спорте женьшень:

• повышает выносливость;
• снижает утомляемость;
• ускоряет восстановление после тяжелых тренировок;
• стимулирует метаболизм
• избавляет от физической и эмоциональной усталости;
• увеличивает запас энергии.

Каждый спортсмен знает, как опасен стресс для мышц: они становятся слабыми. Кроме того, стрессовое состояние чревато ожирением. Применение настойки помогает бороться с этими проблемами.

Корень женьшеня укрепляет кости и активизирует биохимические процессы, а это приводит к росту мышечной массы.

Немногим известно, но это растение удерживает влагу в организме, что помогает контролировать чувство жажды во время тренировок.

Но у каждого продукта есть не только польза, но и противопоказания. Какие именно? Давайте разберемся.

 

Вред для здоровья человека

Употребление женьшеня в некоторых случаях может наносить вред здоровью человека. В первую очередь стоит уделить внимание дозировке продукта. Если речь идет о настойке или экстракте, то нельзя начинать с ударных доз, в первые дни достаточно 2-3 капель три раза в день. Постепенно можно повышать дозу, но не превышать 30-50 мл средства в день. При этом важно помнить, что питье настойки в качестве профилактики реализуется курсами: три недели курс, три недели отдыха от препарата.

Корень женьшеня может нанести вред и при диете, в частности, это касается такого вида, как шанданский женьшень. Эта разновидность стимулирует аппетит, что может привести к неконтролируемому употреблению пищи.

При злоупотреблении женьшень независимо от сорта и вида наносит одинаковый вред организму.

Передозировка настойками, чаями и другими препаратами на основе женьшеня может привести к тахикардии, повышению давления, нервозности, болям в животе и рвоте.

Кроме этого, есть еще некоторые противопоказания:

• высокая температура (в данном случае лучше исключить именно спиртовые настойки);
• бессонница;
• повышенная возбудимость;
• индивидуальная непереносимость;
• аллергические реакции;
• возраст менее 12 лет.

На самом деле любой, продукт, препарат и лекарство может нанести вред организму, если употреблять его в большом количестве.

Популярные витаминные комплексы с женьшеневым составом

Фармакологический рынок России предоставляет широкий спектр витаминных препаратов на основе корня жизни. Чтобы выбрать комплекс, необходимый вам, нужно представлять основные преимущества каждого из них.

Геримакс

Препарат содержит 85 мг экстракта корня женьшеня в 1 таблетке. Регулирует обменные процессы в организме, способствует лучшему усвоению питательных веществ, повышает сопротивляемость организма вредным внешним воздействиям, улучшает работоспособность, память и помогает пережить стресс. Принимать геримакс следует в утренние часы, 1 раз в сутки, во время еды.

Витрум Энерджи

В состав препарата входит 50 мг целебного растения. Сочетание женьшеня и витаминов позволяет нормализовать метаболизм, увеличить стрессоустойчивость, выносливость при умственном и физическом перенапряжении, нивелировать отрицательное влияние на организм спиртных напитков и курения, улучшить общее самочувствие. Назначается одна таблетка в первой половине дня, при приеме пищи.

Компливит Супер Энергия

В состав препарата, кроме сухого экстракта женьшеня, входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, Л-карнитин, селен, цинк, магний. О добавке Компливит Супер Энергия с женьшенем отзывы в основном положительные. Ее прием повышает работоспособность, помогает организму противостоять стрессам и повышенным нагрузкам.

Дуовит Энергия

Биологически активная добавка, содержащая 100 мг сухого экстракта женьшеня. Обладает адаптогенным, тонизирующим и биостимулирующим эффектом, дополнительно имеет в составе антиоксидантный комплекс, замедляющий процессы старения организма. Принимают также 1 таблетку во время завтрака.

Противопоказания

Натуральность содержащихся в женьшене полезных веществ практически гарантирует то, что они будут легко всасываться организмом, не вызывая какого-либо отторжения. Но все-таки определенные ограничения существуют. Корень жизни не рекомендуют принимать женщинам во время лактации или беременности, а также детям, не достигшим 12 лет. Выбирая комплекс, нужно изучить состав на предмет веществ, на которые имеется аллергия. Иначе можно столкнуться с неприятными симптомами, вроде тошноты или диареи. Также стоит быть аккуратным с употреблением других тонизирующих веществ, например, кофеина.

Витамины и минералы, особенно имеющие естественное происхождение, приносят много довольно ощутимой пользы ослабленному организму городского жителя. Но заниматься самолечением даже в этом случае не стоит. Только квалифицированный врач сможет диагностировать, что на самом деле не так, подобрать подходящий конкретному пациенту препарат, расскажет, как правильно его принимать и что еще можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.