Препараты для продления полового акта мужчине

Презервативы с анестетиком

Продолжительность полового акта зависит от множества факторов и, чтобы ее увеличить прибегают к помощи презервативов, оказывающих местное анестезирующее действие, то есть снижают чувствительность. Презервативам отдают предпочтение, в том случае если есть противопоказания к применению таблеток.

Преимущества и недостатки контрацептивов с анестетиками:

• вызывают неприятные ощущения в виде жжения и покалывания;
• риск развития аллергических реакций местного типа;
• во время секса придётся отказаться от оральных ласк;
• не влияют на общий кровоток;
• не вызывают привыкания и не снижают толерантность;
• имеют минимум противопоказаний и подходят, практически всем мужчинам.

Такой способ контрацепции хорош, но на продолжительность соития презервативы влияют незначительно. Эффект анестезирующего действия длиться 15 – 20 минут, а потом постепенно спадает.

Примеры от разных представителей

• Ganzo Long Love;
• Contex Long Love;
• Durex Long Play;
• Durex Dual Extase.

Натуральные продукты

Существуют и отдельные природные продукты, с помощью которых можно дольше держаться в постели.

Какие продукты выделяют

1. Прополис и необработанный мед содержат большое количество гормональных субстанций, чтобы улучшить состояние репродукции со стороны мужика. Мед также будет полезен и для тех, кому нужно повышение потенции народными средствами.
2. Пшеничное масло. Его не нужно пить или втирать в орган. Оно содержит эндоморфин, который усиливает возбуждение, если вдыхать аромат масла. Действует на мужской гипофиз. Делать это стоит непосредственно перед сношением.
3. Кора дуба богата на тиамин, который притупляет работу нервных окончаний. Финиш отдаляется во времени. Для приготовления отвара нужно насыпать в стакан 2 ложки измельченной сухой коры дуба. Залить кипятком, накрыть и дать постоять около часа. Принимать на протяжении недели, чтобы был результат.
4. Васильки. Настойка из васильков также считается народным средством для продления полового акта мужчины. Имеют в составе центуарин, который и оказывает пролонгирующий эффект. Настойку нужно делать по такому же рецепту, как с корой дуба.
5. Листья смородины и малины богаты на фелиамин. Он замедляет наступление момента икс. Зелень можно добавлять в салаты, бутерброды, или отдельно кушать.
6. Корень женьшеня способствует возбуждению организма и поддержанию боевой готовности достоинства. Можно добавлять 1-2 ложки в обычный чай или другой напиток. Принимать за 15-20 минут до начала близости.
7. Киви богат на антиоксиданты, которые стимулируют выработку тестостерона у сильного пола.
8. Банан имеет триптофан, который в организме перерабатывается на серотонин. Это повышает самооценку, уверенность. С помощью этого фрукта лечат импотенцию, имеющую психогенное происхождение.
9. Инжир является сильным афродизиаком. Он стимулирует влечение к противоположному полу.

Плюсы от приема натуральных продуктов

• В целом правильное и здоровое систематическое питание держит в тонусе весь организм.
• Указанные выше природные дары влияют и на нормальное функционирование мужского органа, его полное кровенаполнение, контроль над финишем.
• Продукты также имеют прямое воздействие на способность достоинства сохранять приподнятое состояние.

В дополнение к перечисленным самым эффективным средствам для продления полового акта мужчины будет полезно знать несколько специальных техник.

Народные способы как долго не кончать

Теперь мы подошли к народным способам решения этого вопроса и к величайшему вашему сожалению говорим вам что народные способы как долго не кончать не существуют. Таких трав нет в природе.

Но есть лекарственные средства на основе трав, мази, крема и настойки, которые в составе комплексной терапии помогут увеличить потенцию, потому что вялый орган в разы больше подвергается стимуляции при совершении интимной близости, а значит и разрядка наступает быстрее, чем если бы потенция была сильной.

Поэтому все сборы трав и других средств, нужны и помогают для усиления потенции и только, а не в моменты близости с противоположным полом.

В статьях травы для потенции и настойки для потенции купить, которые вы можете в аптеке или сделать сами, мы рассказали как и для каких целей их нужно использовать.

Вот пожалуй и все что мы хотели вам рассказать о том, как долго нем кончать, надеемся вы примите верное решение, выбрав для решения этой деликатной проблемы, наши советы.

На многих сайтах, можно прочитать самые невероятные способы, как долго не кончать и порой, читая многочисленные советы на сторонних сайтах, складывается мнение, что их авторы, сами придумали какие то невероятные способы, чтобы лишь бы наполнить хоть каким то материалами свои статьи на эту тему.

Но тот список, который мы предложили в нашей статье, содержит реально работающие способы, которые гарантированно помогут справиться с ускоренным семяизвержением и понять как быстро не кончать. В статье быстрое семяизвержение мы немного дополнили данную статью некоторыми важными рекомендациями.

Чеснок

• Аллицин — природный антибиотик, к нему отсутствует привыкание бактерий и вирусов.
• Чесноком «чистят» сосуды, он активирует вывод шлаков, токсинов,
• обладает противосклеротическим действием, служит для долголетия, замедляет развитие опухолей.

Все вышеперечисленные свойства способствуют оздоровлению простаты, повышают мужскую силу, помогают продлить секс. Афродизиак.

В свежем чесноке много агрессивных компонентов, он может раздражать желудок, не всем нравится запах.

Популярные рецепты из чеснока:

1. Очищенную водку или 40% медицинский спирт смешивают. Соотношение: один килограмм измельчённого чеснока на половину литра алкоголя. Настаивают 10 дней, периодически встряхивая, в темноте и прохладе. Употребляют по 1 столовой ложке перед едой. До трех раз в сутки.
2. Менее алкогольный способ. 200 г. измельченных зубчиков заливают красным сухим вином 0,5 л. на сутки. Принимают вечером, до ужина, по 50 мл.

Лапчатка прямостоячая (калган) для продления интима

• Корень травы нормализует метаболизм, крово- и лимфоток;
• улучшает трофику половых желез;
• повышает мужской гормон тестостерон, количество, качество семенной жидкости;
• укрепляет эрекцию, сниженную на фоне психо-эмоциональных перегрузок, стрессов.

1. Сухой измельченный корень — 100 гр. заливают водкой, самогоном или 40% спиртом — 500 мл.
2. Держат в прохладе, темноте, периодически встряхивая, три недели.
3. Пьют настойку трижды / день по 20 мл. на протяжении двух недель.
4. Делают перерыв 7 дней, повторяют неделю для закрепления результата.

Настой из свежих васильков

Дедовский метод лечения преждевременного семяизвержения. Настой из свежих васильков существенно повышает уровень потенции, делает половой акт бурным и продолжительным. Приготовить его можно по такому рецепту.

1. Берем 100 г свежих цветков.
2. Заливаем 2 л кипятка.
3. Оставляем на 24 часа в темном месте.
4. Процеживаем.

Пить настой следует перед сексом.

Репчатый лук

Лук улучшает потенцию при правильном использовании и регулярном употреблении.

• Природный антибиотик, защищает от инфекции.
• В луке множество микроэлементов, витаминов.
• Цинк участвует в выработке тестостерона — гормона, влияющего на эрекцию и количество спермы.
• Луковицы «чистят» стенки сосудов от отложения холестерина, увеличивают их просвет, кровоток, повышая эрекцию, продлевая близость.
• Лук также афродизиак — повышает сексуальное возбуждение.

Рецепт настойки:

• Две крупных луковицы мельчат, заливают литром водки или разбавленным спиртом.
• Настаивают месяц в прохладном и темном месте.
• Курс для» укрепления и продления» продолжается пять недель по ст. ложке настойки дважды днем.

Отвар из листьев смородины и малины

Простой, но эффективный отвар, который можно сделать по такому рецепту.

1. Берем по 50 г листьев смородины и малины.
2. Перемешиваем.
3. Заливаем 200 мл воды.
4. Ставим на слабый огонь и доводим до кипения.
5. Оставляем на плите на 15 минут.
6. Даем средству остыть и процеживаем.

Пить отвар нужно перед половым актом.

Настой из коры дуба

Для снижения чувствительности головки полезно принимать настой из коры дуба. Приготовить его можно по следующему рецепту.

1. Покупаем в аптеке дубовую кору.
2. Высыпаем 20 г в кастрюлю.
3. Заливаем 1 л воды.
4. На слабом огне варим в течение 35 минут. В конце приготовления вода станет коричневой. Это связано с тем, что во время варки из коры выделяются дубильные вещества. Именно они нам и нужны.
5. Процеживаем через марлю от кусочков коры.

Употреблять получившийся настой нужно по 250 мл утром и вечером.

Лимонник

Чтобы повысить потенцию, продлить половое сношение готовят настойки из ягод или семян.

Для мужского здоровья лимонник полезен:

• быстро восстанавливает организм при переутомлении;
• стабилизирует тестостерон;
• нормализует эрекцию;
• продлевает интимный акт;
• делает мужика неутомимым в постели.

Влияние лимонника на потенцию:

• предотвращает раннее семяизвержение, стимулирует стойкую эрекцию;
• нормализует синтез семени;
• регулирует сексуальную энергию путем улучшения работы надпочечников;
• тонизирует, стимулирует нервную систему, антидепрессант.
• предотвращает воспаление простаты.

Ягоды

• Стакан заливают двумя стаканами алкоголя, в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, настаивают десять суток.
• Пьют по чайной ложке утром, иногда разводят в воде.

Семена

• Две столовые ложки семян заливают стаканом (200 мл.) водки / разведенного спирта.
• В прохладе и темноте настаивают 2 недели, процеживают, прием до еды по 30 капель.
• Принимают курсами 30 — 40 дней.
• Если через 21 день половой акт не удастся продлить, настойку отменяют.

Как от любых фитопрепаратов, результат будет длительный и устойчивый при отсутствии патологии.

Основные травы чтобы долго не кончать

Простой верный и самый эффективный способ — это использовать различные травы. Например, следующие:

• Мята.
• Малина. Листья.
• Смородина.
• Кора дуба.
• Васильки.

Таким образом если вам удастся раздобыть их, то можете быть уверены, что ваш половой инструмент будет работать как надо.

Морепродукты

Если вы захотите хороший эффект без всяких отваров. То лучше в свой рацион включить разные морепродукты. Этими продуктами могут быть различные:

• Моллюски;
• Мидии;
• Креветки;
• Ракообразные.
• Красная рыба.

В их химическом составе содержится множество полезных веществ, в том числе и для восстановления функций члена. Если вы будете употреблять эти продукты в пищи, то сможете вы можете быть уверены, что не кончите раньше времени.

Зверобой

Убирает последствия простатита, повышает либидо уже через несколько дней, усиливает потенцию.

Основные компоненты:

1. Кверцетин — устраняет воспаление, отек тканей, в том числе в предстательной железе, нормализует микроциркуляцию, обеспечивает профилактику онкопроцессов.
2. Флавоноиды — нормализуют биохимию крови, сосудорасширяющее, заживляющее, противовоспалительное действие. Повышается сопротивляемость к инфекции.
3. Процианиды -расширяют сосуды, повышают потенцию, чувствительность и возбудимость нервных окончаний.
4. Гиперицин (пигмент) — антимикробное, противовирусное действие, антидепрессант. Показан для борьбы с устойчивой инфекцией.
5. Цинк улучшает выработку и качество спермы. Кальций, калий, магний, марганец, железо укрепляют мышцы и сосуды.

Иван чай (кипрей узколистый)

Используют цветки и корень.

• профилактирует заболевания мочеполовой системы, повышает мужскую силу, так как часто слабая эрекция — следствие болезней;
• за счет цинка в составе повышается тестостерон — поднимает либидо, выработку спермы и потенцию, не дает члену упасть во время секса;
• сочетается с лекарственными средствами;
• при монотерапии иван-чай помогает при незначительном снижении потенции.

Собирают растение в экологически чистом месте. Зеленые части мельчат, выкладывают на бумагу и сушат без солнца несколько суток. Быстрый способ сушки в разогретой до 50-60 градусов духовке, дверцу не закрывают до конца.

Полезные техники и советы от практикующих мастеров

1. Расслабьте тело. Старайтесь избегать любых напряжений в теле и мышцах. Не напрягайте сами свое тело абсолютно нигде. Бывает стоит напрячь ягодицы, руки или другие части тела области таза, как ваша ночка вынуждена подойти к концу. Это важный нюанс.
2. Не дышите часто. Время от времени отслеживайте интенсивность ваших вдохов и выдохов, не дышите быстро. Если вам вообще не хватает воздуха, лучше остановить ваши фрикции, сделать паузу и нормально восстановить дыхание. Иначе вы обречены на провал.
3. Сменяйте фокус внимания на отвлеченные вещи. Например, сместите ваш фокус на вашу шею или глаза. Смотрите на точку в стене, на мочку уха партнерши. Отвлекаясь, вы перенаправляете энергию с низа на другие области. Если вы думаете как бы не все не испортить, то это, скорее всего, случится. Ведь если вы сконцентрированы на одном вашем орудии, тогда все энергия скопится около него и будет тяжело продержаться долго.
4. Часто бегайте на улице. Преодоление себя на свежем воздухе повышает вашу выносливость не только на улице, но и в постели. Кроме того, улучшится кровоток в тазу.
5. Утренняя техника. Когда вы проснулись утром, и у вас еще держится «солнцестояние» дружка, заставьте его подпрыгивать, используя лобково-копчиковую мышцу. Руки здесь не участвуют. Сделайте для начала 100 подпрыгиваний, а потом с каждым днем прибавляйте к количеству 10% от предыдущего дня.
6. Приседайте. Обычные приседания хорошо разгоняют кровь в тазу, введите привычку делать это с утра. Начните с малого, не переусердствуйте поначалу.
7. Плохие позы. Знайте, что в позе, когда вы лежите сверху, тяжелее всего отсрочить финиш. Тут вы скорее, наоборот, форсируете финиш.

«Правильные » позы для продления

1. В процессе постельных утех выбирайте положение тела, где мышцы не будут сильно напряжены. Когда соприкосновение тел небольшое, перевозбуждение наступит позже, разрядка тоже. Появляется возможность контролировать интимный акт. Удачная поза с минимальной нагрузкой — лежа на спине, партнерша сверху.
2. При приближении оргазма остановитесь, продолжите фрикции, когда спадет возбуждение. Для этого удачна поза «офицера»: женщина снизу, ее ноги закинуты на плечи партнеру.
3. При недостаточной эрекции подойдет поза «собаки»: мужчина находится позади стоящей на четвереньках партнерши. Эта поза максимально эффективна для продления полового сношения.

Оттягивай яйца

Известно, когда наступает момент семяизвержения, яички сжимаются и подтягиваются. Поэтому требуется выполнить следующее:

• Возьми их в руки.
• Оттягивай яйца, когда почувствуешь, что момент выброса приближается.
• Все делай аккуратно и без боли.

Это продлит половую близость еще на некоторое время.

Техника секса, даосские методики сдерживания эякуляции

Мужчина может научиться сдерживать семявыделение столько, сколько потребуется. Для этого во время секса нужно взять под контроль дыхание и тазовую мускулатуру. Один из самых простых способов называется «практика Каргенца»: мужчина вводит член во влагалище, замирает, пережидая первую волну возбуждения, а затем возобновляет движения. Главное – приостановиться до «точки невозврата», пока сперма не вышла на «финишную прямую» (до простаты). Таким образом можно «откатывать» оргазм несколько раз, после чего он станет намного ярче. Минус: некоторые мужчины потом и вовсе не могут кончить.

Замедлить эякуляцию можно при помощи даосских методик. Первая называется «запирание-торможение». Суть в особой технике фрикций: три мелких толчка чередуются с одним глубоким, дыхание ровное, через нос. При приближении оргазма мужчине следует вынуть член, замереть на несколько секунд без дыхания, затем с силой втянуть воздух, напрягая лобково-копчиковую мышцу (как при задержке мочеиспускания). После этого нужно глубоко дышать и продолжать фрикции в умеренном темпе. Важно: вынимать член надо не на пике возбуждения, иначе «откат» вызовет боль в простате, яичках и даже почках.

Эффект от применения метода будет только при условии хорошего владения лобково-копчиковой мышцей. Добиться этого можно при помощи упражнений Кегеля. Примеры программ:

• 100 быстрых сокращений, затем 20 медленных;
• 50 коротких разминочных, 20 сокращений по 2 секунды, снова 50 коротких;
• «Лифт»: поэтапное сжатие мышцы на несколько счетов и такое же расслабление, затем несколько коротких сокращений.

Выполнять программу следует два раза в день по 5-10 минут. Постепенно мужчина учится автоматически предугадывать безопасную стадию приближения оргазма, что позволяет легко продлевать половой акт. Можно и не вынимать член из влагалища, а просто приостановиться, расслабить ягодицы и подышать диафрагмой (надувая и сдувая живот, а не грудь). Техника срабатывает также при мастурбации или при минете.

Отсрочить эякуляцию помогает метод У. Мастерса и В. Джонсон, называемый техникой сдавливания. Женщина сверху, а мужчина в момент критичной степени возбуждения подает ей знак. В ответ партнерша вынимает член и надавливает на область уздечки (в ряде источников ее называют коронарным ребром) в течение трех секунд, затем отпускает и ждет еще 10-15 секунд. Половой акт можно продолжать. Минусы метода:

1. Не все женщины получают удовольствие от позы наездницы. Некоторые мужчины ее вообще не приемлют.
2. Полуупавший после паузы член непросто ввести во влагалище.
3. Есть вероятность травмирования пениса.
4. Потенция у мужчины должна быть высокой, иначе эрекция может не вернуться.

При определенной гибкости и сноровке партнерша может обхватить член пальцами по венечной борозде и из классической позиции. Мужчине нужно только вовремя приостановить фрикции и приподнять бедра.

Еще один вариант продления полового акта – оттягивание яичек. Женщина может сделать это из позиций «ложки» (мужчина сбоку) или «догги-стайл», но классическая подходит больше всего. Главное условие – яички не должны уйти вверх полностью. Оттягивать их (предельно осторожно) можно только в том случае, если оба обхватываются рукой.

Древнекитайскую «технику выдавливания» мужчина может применить сам. Сбавить возбуждение во время полового акта помогает надавливание указательным и средним пальцами на точку между анусом и мошонкой («точка на миллион долларов» − проекция простаты). Одновременно необходимо сделать глубокий вдох. Основные плюсы: не нужно участие партнерши, член необязательно извлекать из влагалища. То есть можно долго не кончать без привлечения внимания женщины.

Считается, что в некоторых позах кровь к гениталиям мужчины приливает не так интенсивно, и таким образом продлевается половой акт. Например:

• Женщина сверху;
• Поза «ложки» (оба на боку, мужчина сзади);
• Женщина опирается коленями и руками на кровать, мужчина входит сзади, стоя на полу.

В первой позе половой акт действительно продлевается, но в основном за счет того, что женщина сбивается с ритма, периодически останавливается, но в итоге сама устает и раздражается. Вариации позиции «доги-стайл» многих мужчин сильно возбуждают, чем провоцируют ускорение оргазма. Однако могут подойти, т. к. стимуляция зоны уздечки в этих позах минимальна, а эта зона наиболее чувствительна на полом члене.

Дышите медленно и глубоко животом

Частое дыхание приводит к быстрому семяизвержению. Обычно ночь любви обрывается по причине частого дыхания и сильного сердцебиения. А затем срабатывает рефлекс, направленный на выброс семени.

Задержка дыхания так же вредит сексу. Если вы плохо дышите животом или вовсе им не дышите, то никакой препарат вам не поможет.

Замедлись в 3 раза

• Выполняйте все очень медленно чем в порно фильмах.
• В реальности быстро ничего не нужно делать.
• Не нужно ее сильно трогать.
• Все делается в 3 раза медленнее.
• При спешке все быстро сольешь.

Как долго не кончать во время секса — снижаем чувствительность

Снижаем чувствительность. Чтобы долго не кончать во время секса, нужно снизить чувствительность мужского органа (головки). Для этого прекрасно подойдут специальные мази (спреи), которые продаются в интим магазинах или можно сделать их самостоятельно. Вам понадобится обычный детский крем и ледокаин (бензокаин) в ампулах. Эти компоненты нужно мешать и готовую мазь нанести на головку органа. Через 1-3 минуты, заметите что ее чувствительность очень заметно снизилась. Не для частого применения.

Контрацептивы. Чтобы это действительно работало, данное средство предохранения нужно покупать дорогое, где используется тончайший материал, который снизит чувствительность детородного органа, но не настолько что может ослабнуть потенция, если купить дешевые аналоги, выполненные их толстого материала. Качественный контрацептив будет хорошим ответом на вопрос как можно долго не кончать.

Резиновые кольца. В интим магазинах продаются резиновые кольца, которые есть в виде обычных колец и с насадками (шарики), купив обычное кольцо и после наступление эрекции, наденьте его на свой орган, задвинув до самого конца к телу. Таким образом кольцо плотно сожмет ваше достоинство (не перестарайтесь, больно быть не должно) и это поможет узнать что сделать, чтобы долго не кончать.

Сжимание пениса при наступлении оргазма

• В момент приближения оргазма попытайтесь снизить возбуждение, одновременно сжимая головку члена или же его основание пальцами, приглушая позыв к семяизвержению.
• Помочь может партнерша, сжимая пенис у основания или его головку.
• После умеренного спада возбуждения секс продолжают.

Постепенно научитесь контролировать наступление оргазма и эякуляцию и продлевать интим.

Упражнения на самоконтроль

Если лубриканты и местные препараты помогают, когда проблема находится, непосредственно, в пенисе, психогенные причины невозможности продлить половой акт до нужной продолжительности решаются с помощью психотерапии.

Ниже представлены распространенные упражнения, которые рекомендуется использовать для улучшения самоконтроля:

1. Простой психологический прием – счет про себя. Следует заранее наметить цель, сколько фрикций должно осуществиться. Считая про себя, мужчина мысленно контролирует ситуацию. При приближении кульминации следует применить какую-либо из вышеописанных методик, или попросту перейти к другим видам ласк. После прохождения «острого момента» возвращаемся, непосредственно, к интиму и стараемся не кончать до определенного числа.
2. Важный аспект самоконтроля – умение не фиксировать свой взгляд на прелестях партнерши. У представителей сильного пола данные зрительного анализатора – один из главных триггеров для быстрого возбуждения. Научитесь смотреть «сквозь» девушку или незаметно задерживать взгляд на окружающих предметах. Это может отсрочить «финиш» на несколько минут. Особенно актуально, если тело женщины «заводит» вас с первого взгляда.
3. Некоторые сексологи советую зайти еще дальше: думать о вещах посторонних или даже неприятных. Главное, не переборщить, так как слишком живописные картины из сцен фильмов ужасов могут негативно сказаться на потенции.

Показательный эффект достигается при комбинации психологических приемов саморегуляции с физиологическими методиками. Некоторые авторитетные исследователи вопроса отмечают, что методы отвлечения внимания – это ошибочный путь. Ведь он лишь мешает наладить контакт с организмом и взять «близость» под собственный контроль. По их мнению, это «побег», а не «решение проблемы». Следует понимать, что при наличии диагностированной патологии в лечение преждевременной эякуляции, как правило, включается, медикаментозная терапия.

Правильное дыхание

• Занимаясь сексом, не дышите часто и интенсивно.
• Делайте глубокие вдохи и выдохи с паузой, как при медитации, держите ритм.

Методы отвлечения

• Переключите мысли, подумайте о посторонних темах.
• Переведите взгляд на посторонние предметы, на вид из окна.
• Пусть женщина ногтями царапает внутреннюю поверхности бедра ближе к паху, возбуждение снизится. Можно ущипнуть или не сильно укусить за мочку уха, болевые ощущения сбивают настрой к оргазму и эякуляции и продлевают коитус.

Это очень действенный метод продления сексуального контакта.

Подготовка к сексу

Для того чтобы удовлетворить женщину в постели, необходимо провести тщательную подготовку. Достаточно прокачать специальные мышцы, чтобы секс стал более длительным. Также обязательно нужно изучить виды секса.

Тренировки лобково-копчиковой мышцы

При мочеиспускании мужчина часто напрягается, чтобы избавиться от последних капель. При этом задействуется та самая лобково-копчиковая мышца. Чтобы ее прокачать, нужно придерживаться четырех рекомендаций.

1. При мочеиспускании попытайтесь на пару секунд задержать струю, затем отпустите мышцы. Повторите упражнение 3-5 раз в течение всего мочеиспускания. Для удобства можно опереться рукой на стену.
2. Струю старайтесь останавливать на вдохе.
3. Максимально сильно напрягайте промежность, стискивая зубы. Далее плавно выдыхайте и отпускайте струю мочи.
4. Выполняйте процедуру несколько раз в день.

Данное упражнение считается базовым. Оно не требует специальных приспособлений, затрат времени и легко выполняется в домашних условиях.

В повседневной жизни можно прокачать мышцу, если выполнять ряд правил:

1. Максимально часто напрягать мышцу. Это можно делать на совещании или во время поездки в транспорте. Действие обязательно должно войти в привычку.
2. Изначально мужчина может нащупать мышцу только в положении сидя, но после тренировок ему это удастся и в положении стоя.
3. При выполнении упражнения не рекомендуется напрягать живот и пресс. В таком случае вы не достигнете максимального эффекта от тренировок.
4. Полезно при прокачке ЛК-мышцы напрягать еще и глаза. Такая манипуляция подойдет для новичков, слабо владеющих техникой.

Если следовать всем рекомендациям, то совсем скоро можно заметить положительный результат. Еще больше эффекта можно достичь, если сочетать упражнение по прокачке ЛК-мышцы со следующим упражнением.

Массаж точки миллиона долларов

Чтобы проработать точку миллиона долларов, необходимо строго следовать инструкции:

1. Пальцем аккуратно нащупать анус.
2. Поднять палец немного вверх, где расположено небольшое углубление. Это и есть точка миллиона долларов.
3. Слегка надавить на заветную точку. Если вы заметили, что эрекция пропала, значит, вы на правильном пути.

Если вы будете выполнять массаж ануса и одновременно напрягать ЛК-мышцу, то совсем скоро будете радовать свою партнершу не хуже порноактеров, которые по два часа удовлетворяют актрис.

Надавливать на точку миллиона долларов рекомендую двумя или тремя пальцами. Массаж необходимо делать регулярно.

Мастурбация до секса

Проще всего будет увеличить длительность полового акта при помощи одной хитрости. Каждый мужчина знает, что второй и последующие оргазмы достичь бывает гораздо сложнее, чем первую эякуляцию. Поэтому перед половым актом с девушкой можно просто уединиться и заняться мастурбацией до наступления оргазма.

При этом мужчине нужно научиться долгое время стимулировать половой член, не доводя себя до оргазма. Как только будет ощущаться приближение эякуляции, нужно замедлить движения, чтобы оттянуть оргазм. Регулярные тренировки такого рода помогут мужчине управлять своим оргазмом, даже если это будет не мастурбация, а полноценный половой акт.

Правило 20 минут

Специалисты говорят, что самые острые на ощущения и приятные – это первые 20 минут соития. Поэтому если мужчине удастся продержаться этот промежуток времени и не кончать, дальше все будет гораздо проще. В первые же минуты стимуляция максимально эффективная, после чего пенис попросту привыкает к таким фрикциям.

Включаем счетчик в голове до 1000

Эта методика основана на психологическом эффекте.

• Требуется считать до 1 тысячи, а потом завершать половое сношение.
• Нужно терпеть, вырабатывать выносливость, держишься и считаешь до тысячи.
• Через некоторое время начнет получаться, придет вера и ты действительно будешь кончать долго.
• Уверенность, созданная на реальной практике способна помочь вам в вашем вопросе.

Опорожняйте ваш мочевой пузырь перед сексом

Наполненный пузырь будет сильно сдавливать простату и это вызовет преждевременную эякуляцию. Сдерживать семя будет сложно. Это помешает хорошему сексу. Требуется в обязательном порядке сходить в туалет. Подобное поможет вам отсрочить выброс семени.

Дышите носом

Когда вы занимаетесь любовью со своим обожаемым партнером, то старайтесь дышать только носом. В этом случае в ваши легкие проникнет только теплый и чистый воздух.

Холодный же воздух пришедший через рот усложняет контроль над эякуляцией. Чтобы научится правильно дышать воспользуйтесь медитативными практиками.

Физические упражнения

Чтобы быть половым гигантом в постели, важно регулярно посещать тренажерный зал. Существуют позы в сексе, требующие определенной спортивной подготовки, и именно они позволяют дольше не кончать. Я рекомендую вам заняться бегом. Во время пробежки задействуется паховая группа мышц.

Она хорошо прорабатывается при длительном беге, что позволит вам удивлять партнершу не только длительным сексом, но и отсутствием одышки. Также регулярные занятия спортом улучшают кровообращение, что положительно влияет на потенцию.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с продлением полового акта занятия йогой, плаванием и кроссфитом.

Отвлечься от фигуры партнерши

Эта методика особенно актуальна, если во время секса девушка находится сверху или в позе «догги стайл». Мужчина настолько наслаждается ее фигурой и телом в таком интересном положении, что еще больше возбуждает самого себя, после чего неминуем преждевременный оргазм. На самом же деле во время соития весь фокус внимания нужно перевести на свое дыхание, ритм фрикций и выдержку, считая до 1000 по предыдущей технике.

Расслабленность и комфорт

Во время полового акта мужчине нужно достичь максимального расслабления физически и морально, чтобы продлить удовольствие от соития. Если же напрягаться, энергия будет максимально скапливаться в теле, желая любым путем вырваться наружу. В результате этого происходит преждевременный оргазм. Занимая удобное положение, энергия будет свободно расходиться по каналам тела, способствуя его нормальному функционированию.

Использование презервативов

Выбирайте только ультрапрочные презервативы. Они отличаются от обычных большой толщиной латекса, который притупляет ощущения. Благодаря этому вы сможете дольше не кончать.

Можно воспользоваться контрацептивами с антисептическим эффектом. На внутренней поверхности таких презервативов находится септик, снижающий ощущения во время секса.

Опорожнение мочевого пузыря и кишечника

Если у вас намечается интимная близость, обязательно посетите туалет. Во время секса к тазу активно приливает кровь, что приводит к усиленному давлению. Чрезмерное давление во время секса мужчина будет дополнительно ощущать и от полного мочевого пузыря, что приведет к преждевременному семяизвержению.

Увеличение количества полезных продуктов в рационе

Если мужчина страдает от того, что быстро кончает, ему необходимо откорректировать питание. Чем старше он становится, тем больше ослабевает репродуктивная система. Для ее поддержания рекомендую включить в ежедневное меню такие продукты:

• свежие овощи и фрукты;
• чеснок;
• морская рыба;
• морепродукты.

Важной частью успешной половой жизни считается мозговая активность, так как в мозге расположены рецепторы, которые отвечают за выделение эндорфинов во время продолжительного сексуального контакта.

Для улучшения мозговой деятельности необходимо употреблять такие продукты:

• все ягоды;
• свекла;
• морковь;
• тыква;
• репчатый лук;
• сухофрукты.

В холодное время года найти большинство продуктов достаточно сложно, поэтому их можно заменить замороженными ягодами.

Правильное питание и режим сна

Всем известные правила здорового образа жизни, употребление полезной пищи, соблюдение режима труда и отдыха могут помочь в достижении гармонии в сексуальной жизни. Но это касается случаев, когда на недостаточную продолжительность жалуется здоровый представитель сильного пола.

При наличии синдрома преждевременного семяизвержения общеукрепляющие методики применяются только в качестве вспомогательной терапии. В таком случае необходимо согласовать с лечащим врачом возможность введения в рацион продуктов, которые относят к стимуляторам «мужской силы». Это, в первую очередь, все морепродукты, перец чили, лук и чеснок, куриные яйца, бананы.

Влияние полноценного сна сложно переоценить, так как именно он является залогом достаточной стрессоустойчивости. Дюжая доля проблем со скорой эякуляцией решается путем налаживания работы нервной системы.

Алкоголь

В народе бытует мнение, что в качестве сексуального пролонгатора простым и приятным средством является алкоголь. Действительно, в состоянии опьянения мужчина может долго не кончать. Эффект крепких спиртсодержащих напитков сходен с местными анестетиками – они снижают чувствительность, но при этом и уменьшают яркость оргазма, не зависимо от дозировки.

Более того, любой алкоголь угнетает синтез главного мужского гормона тестостерона. Согласно исследованиям, его концентрация в крови может снижаться на 30% и более. Длительное регулярное употребление даже небольших доз этанола существенно повышает риск развития сексуальных расстройств. Со временем ухудшается либидо, потенция становится более вялой.

Как вести себя девушке/жене?

Рассматривая тему со всех ракурсов, необходимо упомянуть о том, что проблема с неудовлетворенностью может быть связана и с чрезмерными требованиями партнерши, а не с тем, что муж быстро кончает. Если грамотно проанализировать данные о том, что необходимо женщине для пикового возбуждения, часто получается решить проблему, подходя именно с этой стороны.

Но даже если увеличение времени предварительных ласк и их разнообразие, эксперименты с позами, темпом не принесли должного результата, женщина может повлиять на ситуацию, приложив собственные усилия:

• участвовать в применении техники старт-стоп, определенным образом работая бедрами, периодически меняя темп и ритм;
• научиться использованию метода сжатия и работы с яичками, что может стать новым компонентом сексуальных игр;
• развить чувственность и научить партнера доводить себя до достаточного возбуждения.

От девушки, в принципе, зависит многое. Совместные занятия спортом, приготовление правильной пищи и целебных настоев – коллективный подход к решению проблемы повысит шансы на успех. Еще один аспект – психологическая и моральная поддержка.

Если парень быстро кончает в связи с проблемами медицинского характера, ему необходимо обратиться к врачу без всякого стеснения и откладываний. Подобная ситуация имеет склонность усугубляться, если ее оставить без внимания. Ведь в запущенных случая врачам приходится прибегать к инвазивным вмешательствам – уколам в пенис, пересечению нервных окончаний.

Чего категорически не рекомендуется делать?

Существуют определенные популярные способы продления эякуляции, которые не принесут желаемого эффекта. Кроме того эти средства опасны для здоровья мужчины:

1. Наркотики. Эти вещества не помогут решить проблему с преждевременным семяизвержением, в то же время способны нанести непоправимый вред мужскому здоровью, вплоть до развития импотенции.
2. Спиртные напитки. Заниматься сексом под действием алкоголя может привести к временному усилению возбуждения. Но следует учитывать, что в случае возникновения привыкания, следующие половые акты могут совершаться только под действием спиртного, что неизбежно приведет к развитию алкоголизма. Также это может негативно отразиться на состояние здоровья будущих детей, ровно также как и наркотики.
3. Медицинские средства, применяемые в борьбе с депрессией. Употребление антидепрессантов вызовет привыкание и возникновение стрессовых и конфликтных ситуаций в случае отмены препаратов.
4. Разнообразные механические приспособления: резинки, кольца, насадки.

Преждевременное семяизвержение является довольно распространенной проблемой. Однако не стоит отчаиваться и ставить на себе крест. Эту ситуацию можно вполне решить довольно простыми способами, которые помогут надолго забыть о существующей проблеме. Главное, это полное доверие и поддержка любимого человека.

Профилактика

Не следует отчаиваться, если произошла преждевременная эякуляция, и секс закончился слишком быстро. Это вовсе не означает, что такое будет происходить каждый раз. Наоборот, нужно стараться чаще заниматься сексом, чтобы практиковаться, стараясь сдерживать себя. Особенно это важно для новичков в сексе. Если после первого скорострела парень перестанет заниматься сексом, это только усугубит проблему. Нужно стараться и практическим путём устранять свои неудачи.

Для предотвращения преждевременного семяизвержения нужно выполнить следующие действия:

1. Регулярно заниматься спортом, чтобы держать себя в хорошей форме. Это поможет избавиться от проблемы, как продлить эякуляцию.
2. Перед началом сексуального контакта нужно опорожнить мочевой пузырь. Переполненный мочевой пузырь способствует быстрому кровенаполнению пениса и как следствие быстрому семяизвержению.
3. Фрикции не должны быть сильными и быстрыми, глубокими. Во-первых, это может доставить болезненные ощущения партнёрше, а во-вторых, мужчина может быстро кончить. Лучше начинать медленно и осторожно.
4. Решая вопрос, что сделать, чтобы долго не кончать, можно использовать технику ведения счёта фрикций. Нужно считать количество совершённых движений пенисом и следить, чтобы их количество было не менее 1000 раз. Если мужчина чувствует, что наступает оргазм, когда счёт ещё не приблизился к тысяче, следует остановится, подождать пока спадёт напряжение, затем возобновить фрикции, продолжив счёт. 1000 фрикций достаточно для полового акта нормальной длительности.

Самые простые и эффективные упражнения, повышающие кровоток в половых органах

• В момент утренней эрекции напрягайте лобково-копчиковую мышцу. Ее напряжением прерывают мочеиспускание. Упражнение улучшит наполнение кровью пенис, усилит эрекцию. Хорошая профилактика потери потенции при половом акте.
• Вращения тазом по- и против часовой стрелки, восьмерками хорошо разгоняет кровь;
• Приседания, хождения на ягодицах вперед-назад;
• Из положения лежа вытянутыми ногами опишите полукруг вверху, достаньте пол у себя за головой.

Отказ от курения и алкоголя

Никотин мгновенно действует на кровоток мужских половых органов. Исследование на доплеографе показали — артерии очень быстро реагируют на никотин, сжимаются так сильно, что кровоток практически не виден после двух сигарет. Очевидно, что у курящих мужчин эрекция слабее.

Алкоголь так же вреден для потенции. Если небольшие редкие дозы могут повышать сексуальное возбуждение, то от частой выпивки наступает эректильная дисфункция. Регулярное чрезмерное употребление спиртных напитков вызывает следующее:

• снижается чувствительность пениса и либидо, из-за перевозбуждения нервной системы возникает эректильная дисфункция;
• короткая эрекция сменяется полным бессилием утром после выпивки;
• снижается тестостерон, качество спермы падает, либидо ослабевает;
• атрофируются семенные канальцы, наступает бесплодие;
• сперматозоиды под влиянием этанола разрушаются, теряют подвижность, а если происходит оплодотворение неполноценным сперматозоидом, велика вероятность генетических отклонений у плода, развитие уродств и патологий.

Дополнительные рекомендации

Физическая подготовка партнера имеет большое значение для долгого и насыщенного яркими чувствами полового акта:

• прежде всего, следует помнить о том, что если долгий секс не получился единожды, то это не означает, что это будет происходить каждый раз при половых актах с партнершей. Секс должен быть регулярным, несмотря на существующие неудачи;
• следующая техника называется «1000 раз». Она заключается в том, что нужно считать общее число фрикций. Их должно быть не менее одной тысячи. Если партнер чувствует, что вот-вот кончит, надо остановиться, а затем далее продолжить счет;
• для того чтобы приостановить семяизвержение можно оттянуть яички, зажать половой орган у его основания или у головки;
• хорошо помогает смена ритма от быстрого к медленному и наоборот;
• также можно резко остановиться, максимально углубившись во влагалище партнерши или наоборот практически вытянуть половой орган из лона. Это поможет остановить возбуждение;
• когда партнер чувствует, что скоро кончит, можно полностью выйти из влагалища и начать заниматься оральным сексом, а затем снова продолжить;
• поможет остановить преждевременное семяизвержение частая смена поз. Хорошими позициями для долгого секса считается поза doggy — style, поза, когда женщина сверху, а также позиция, когда оба партнера на боку, а партнер при этом сзади женщины. Если представитель сильной половины человечества страдает преждевременной эякуляцией, то стоит избегать миссионерской позы, так как это положение способствует напряжению всех мышц мужчины, что приводит к тому, что он быстро кончает;
• поможет решить проблему причинение боли самому себе или попросить партнершу, только надо быть острожным, чтобы не нанести вред друг другу;
• можно попробовать надавить двумя пальцами на область, которая расположена между анусом и яичками;
• хорошо помогает остановить семяизвержение и возбуждение обыкновенный разговор с партнершей;
• довольно радикальным способом решения проблемы является обрезание.

Заключение

Отказавшись от вредных привычек вы продлите сексуальную активность на долгие годы. Если нет грубой патологии, продлевать половой акт, усилить эрекцию смогут средства народной медицины, БАДы.

При наличии серьезных проблем с потенцией обратитесь к специалисту. Доктор назначит обследование и по его результатам будет понятно, нужна ли лекарственная терапия, необходимо ли повысить тестостерон. Травы и вспомогательные методы не ухудшат ваше мужское здоровье, а медикаменты могут навредить и их стоит подбирать индивидуально.