Где побегать в Казани: парки, стадионы и беговые маршруты по городу

Маршруты по городу

Если и сжигать калории после богатых татарских обедов, то только около главных достопримечательностей столицы. Предлагаем маршруты по 3, 5, 10 и 21 километров, которые охватывают Казанский Кремль, Кремлёвскую набережную, центр семьи «Казан», мост Миллениум, стадион «Казань Арена» и другие места города.

Территория Деревни Универсиады

Проживающие в Деревне Универсиады могут далеко не ходить. Для хорошей разминки и тренировки поблизости есть отличная спортивная площадка. Протяжённость маршрута: 1 км. Вокруг Деревни Универсиады есть дорога, покрытая асфальтом, мимо небольшой аллеи. Разнообразит пробежку подъём у первого дома, придётся бежать в горку. Протяжённость маршрута: 3 км.

Добраться до кампуса можно на автобусах № 4, 5, 22, 33, 34, 37, 45, 47, 55, 74 и 77, а также на 8 троллейбусе.

Район «Горки»

Бегать можно везде, главное — желание. Улицы «Горок» не так красивы, как центр, но и у них есть своя прелесть. Протяжённость маршрута: 10 км.

Ленинская дамба и мост Миллениум

Круг по двум мостам с незначительным перепадом высот. Устраивать пробежку лучше вечером, когда городской пейзаж становится особенно красивым. Протяжённость маршрута: 10 км.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

До Ленинской дамбы добраться можно на метро, либо на автобусах № 2, 5, 10, 30, 53, 63, 72, 74. До Миллениума на автобусах № 28 а, 43, 54.

Два моста + «Ак Барс Арена»

Объединяем маршруты для дистанции посерьёзнее. Во время тренировки вы увидите много достопримечательностей: набережная, Кремль, Чаша и другие. Маршрут без набора высоты.

3 км вокруг Казанского Кремля

Отличный вариант для тех, кто собирается выйти на небольшую тренировку и изучить главную достопримечательность города. Маршрут позволяет со всех сторон посмотреть на Кремль, захватить пару центральных улиц и парк «Чёрное озеро». Несмотря на небольшую дистанцию, маршрут имеет приличный набор высот, а ступеньки послужат хорошим тренажёром для силовых упражнений.

5 км по Кремлёвской набережной

Ровное покрытие, музыка на протяжении всего маршрута и невероятный вид на Казанку — идеальный вариант для тех, кто хочет комфортно пробежаться по центру города. С Кремлёвской набережной открывается вид на мост Миллениум, стадион «Казань Арена» и центр семьи «Казан». Единственный минус этого маршрута — сильный ветер, поэтому приготовьтесь к борьбе со стихией и подберите подходящую экипировку.

10 км с видом на Кремль

Если вы уже изучили центр города, самое время выбраться на другую сторону реки Казанки. На этом маршруте открывается панорамный вид на Кремль, Национальный культурный центр и мост Миллениум, а по пути можно внимательно разглядеть центр семьи «Казан», Дворец водных видов спорта, стадион «Казань Арена» и пробежать по знаменитому Фестивальному бульвару.

21 км по центральной части города

Для тех, у кого серьёзные беговые планы на Казань, предлагаем опробовать большой маршрут с самыми красивыми местами города. Тут есть Кремль с набережной, два моста с потрясающим видом на город, центр семьи «Казан», парк Горького и главные спортивные объекты. Именно на этом маршруте чаще всего проводятся соревнования по бегу, так что это хорошая возможность сделать контрольную тренировку перед стартом. Сразу предупреждаем, что маршрут нелёгкий: тут вас ждёт большой набор высот и сильный ветер. Но мы уверены, что вы справитесь, ведь спортивная столица России всегда вдохновляет на новые свершения.

Центр города

Пробежка по центральной части города объединяет несколько маршрутов для тех, кто готов к более длительным тренировкам. Но не всё так просто: помимо ровных тихих улиц центра, вас ожидает и набор высот, и сильный ветер. Протяжённость маршрута: до 21 км.

Центр семьи “Казан” и Ривьера

Замечательный вид на Казанский Кремль открывается с другого берега Казанки. Самое время перебраться сюда, если вы уже изучили центр. Протяжённость маршрута: 3-10 км.

Как добраться до Чаши: станция метро «Суконная слобода», автобусы № 6, 15, 22, 28а, 29, 35а, 37, 47, 74, 75.

Набережная вокруг озера Кабан

Старо-татарская слобода, умиротворяющий вид на озеро, уточки, лебеди и фонтаны создают удивительную атмосферу. Ещё здесь обычно много бегунов — значит, будет веселее. Протяжённость маршрута: 4 км.

Как добраться: станция метро «Площадь Г. Тукая», автобусы № 1, 2, 10, 30, 31, 35а, 37, 47, 54, 63, 74. 91, троллейбусы № 3, 5, 7 до остановки «Театр им. Г. Камала».

Пробежки в парках

Если шумному городу и асфальту вы предпочитаете свежий воздух и специальные дорожки, то советуем заглянуть в местные парки. Почти в каждом из них есть специальные беговые дорожки, тренажёры, туалеты и кафе.

Парк Горького

Самый популярный парк в центре города. Здесь традиционно собираются бегуны со всей Казани, поэтому вы никогда не останетесь без компании.

Как добраться: автобусы № 10а, 22, 28, 30, 35, 54, 63, 89, 91, троллейбусы № 2,3, 5, 7 до остановки «ЦПКиО им. Горького»; автобусы № 43, 54, 28 до остановки «Мост Миллениум».

Парк «Чёрное озеро»

Атмосферное тихое место в самом сердце города. Отлично подойдет для недолгих пробежек — длина одного круга вокруг парка составляет чуть более 1 км.

Как добраться: автобусы № 10а, 30, 35, 54, 63, 91 и троллейбусы № 2, 3, 5, 7, 8 до остановки «Университет».

Горкинско-Ометьевский лес

Самый крупный и самый молодой казанский парк. Зелёный массив был облагорожен и открыт для города совсем недавно, но уже стал одним из любимых мест для спортсменов со множеством дорожек.

Как добраться: автобус № 89 и трамвай № 5.

Горкинско-Ометьевский лес

Парк им. Урицкого

Парк недавно обновили, и теперь это во всех смыслах удобная тренировочная площадка. Специально для бегунов тут проложили прорезиненные дорожки и установили тренажёры, чтобы пробежки проходили максимально комфортно и без травм. А после тренировки можно отдохнуть в тени деревьев, покормить местных уточек и прогуляться по ажурным мостикам.

Парк ДК Химиков

Ещё одна крупная зелёная зона в Казани, которая отлично подойдет для пробежек. После реконструкции тут появились новые покрытия на дорожках, спортивная площадка, кафе и парковка. Также на территории парка есть информационные стенды с указанием длины дистанции на участках.

Беговые сообщества и клубы бега Казани

Казань дважды была названа беговой столицей России по версии «ЗаБег.рф», здесь есть много беговых сообществ и инициатив. Одним из самых известных является Timerman Club. Организация предлагает открытые бесплатные тренировки по бегу.

Timerman Club — это сообщество единомышленников, увлечённых спортом. Для членов клуба действуют специальные предложения. Помимо двух беговых тренировок с профессиональным тренером, можно получить индивидуальные консультации. В клубе проводятся тренировки для подготовки к забегам, на которых вы узнаете, как бегать правильно, чтобы не получать травмы и укрепить организм, как тренироваться и не изнурять себя, получать нужную нагрузку так, чтобы тренировки приносили только пользу.

В Казани есть забеги parkrun, которые проходят каждую субботу в 9:00 в ЦПКиО им. Горького. Parkrun — это международное движение, поэтому на забегах часто можно встретить иностранцев, гостящих в городе и решивших не пропускать субботний ритуал.

Школа правильного бега I Love Running — здесь не просто бегают, но и учат делать это правильно. Тренировки проходят в парке Горького, на Чёрном озере и на Центральном стадионе.

Сообщество Time to Run проводит тренировки для всех желающих в парке Горького, парке Урицкого, на Дубравной, а также закрытые тренировки в манеже. Тренировки проходят под руководством профессионального тренера, который объясняет основы техники бега и указывает на возможные ошибки.

Участники бегового клуба Nike + устраивают тренировки там, где душе угодно. Среди их маршрутов не только казанские парки, но и «Ак Барс Арена», озеро Кабан, стадион центра хоккея на траве, Кремлёвская набережная. Зимой пробежки чередуются с тренировками в манеже Центрального стадиона.

Клуб любителей бега «Мотор» — один из самых старых беговых клубов города. Участники клуба не стареют ни телом, ни душой и держат себя в форме в любом возрасте. Коллективные тренировки бегуны проводят в парке «Крылья Советов», а также тренируются на Центральном стадионе вместе с участниками Ассоциации ветеранов лёгкой атлетики Казани.

Reebok ПАРКИ

Этим летом в Казани запустился интересный проект — #тренировкивпарках. Это бесплатные тренировки, организованные клубом Crossfit Zilant совместно с компанией Reebok и сетью клубов «Планета Фитнес». Занятия спортом проходят ежедневно строго по расписанию. На сайте проекта представлены несколько видов тренировок, то есть человек может выбрать то направление, которое ему ближе или необходимо. Классный момент ещё и в том, что занятия проводят сертифицированные тренера клуба Crossfit Zilant. Посещать тренировки может каждый желающий. Платить ничего не нужно! Единственное, необходимо регистрироваться на занятия.

Тренировки: Командная тренировка c элементами CrossFit, Тренировка CrossFit для начинающих, BMH run — пробежка в любую непогоду с элементами функционального тренинга.

Площадка: на Кремлевской набережной, около воркаут-площадки.

Где искать: reebokinparks.com

Frisbee

Мальчики, юноши и мужчины будут особенно рады именно вот этим треням. Что такое Frisbee? Это командная игра с летающим диском. Алтимат – это популярная версия игры с фрисби. Некая совокупность всего самого лучшего от командных игр. Испытать на себе вид спорта с летающим диском можно и в Казани. У нас в городе есть сообщество спортсменов, которые устраивают бесплатные тренировки и игры аж целых три раза в неделю. Кстати, можно и интересно будет не только парням, но и девушкам. Да и это честно признаться не все. Занять данным видом спорта можно и своего четвероного друга. Бесплатные занятия по дог-фризби, друзья, тоже проходят.

Тренировки: побегаете и попрыгаете на славу. В игре действует философия «Дух Игры», все вопросы решаются игроками в процессе сразу на поле.

Площадка: Сибирский тракт12, корпус М (ост. Пионерская). Также тренировки проходят на поле возле ветеринарной академии (КГАВМ; сибирский тракт). Расписание смотрите в группе.

Где искать: vk.com/frisbee_kazan

Street Workout в Казани

Уличный фитнес подходит не только представителям мужского пола, но и девочкам тоже. В Казани на радость жителям есть общество воркаутеров или как их ещё называют «уличных спортсменов», которые проводят занятия на площадке в парке около ДК Химиков. Что такое Workout? Это физическая культура, это выполнение упражнений на турниках, шведских стенках, брусьях, на уличных площадках. Здесь, что самое интересное подход к женским и мужским тренировкам разный. То есть Вам скажут делать то, что под силу именно Вам. В целом можно здорово подкачаться, поработать с растяжкой и просто развить силу.

Тренировки: подтягивания, отжимания на брусьях, выходы силой, растяжка, флажки, для новичков – простейшие элементы.

Площадка: парк возле ДК Химиков 2-3 раза в неделю в 17:00, но расписание меняется.

Где искать: vk.com/gwkzn