Как правильно следить за здоровьем: врачи и рекомендации

Как правильно следить за здоровьем

Здоровье человека состоит не только в хорошем физическом состоянии, но и в ощущении эмоционального и социального благополучия. Полностью защитить себя от наследственных патологий невозможно, но замедлить развитие возрастных изменений или ослабить их проявление удается людям, которые правильно следят за здоровьем.

Врачи

Пользу организму приносят прогулки на воздухе, утренние пробежки, но при недомогании, плохом самочувствии физические упражнения негативно сказываются на общем состоянии. Чтобы сохранить здоровье, нужно не только заниматься спортом, но и не забывать о регулярных осмотрах. Даже при отсутствии жалоб после 30 лет советуют проверяться:

  • у окулиста;
  • у семейного врача;
  • у эндокринолога;
  • у дантиста.

Для раннего выявления изменений в предстательной железе и предупреждении развития простатита мужчинам необходимо проходить обследование у уролога.

Девушкам после 30 лет, а при наличии в анамнезе рака у родственников – с 20, рекомендуют проверять состояние молочных желез у маммолога, с началом половой жизни регулярно посещать женского врача.

Людям с лишним весом, с риском развития диабета, советуют, не дожидаясь направления от терапевта, записываться на прием к эндокринологу.

Осмотры у дантиста и лечение зубов, пораженных кариесом, пульпитом, пародонтозом, через которые инфекция направляется в пищеварительный тракт, помогают предотвратить развитие гастрита, язвы желудка, панкреатита.

Проверяться у семейного врача рекомендуют не только, когда скачет давление или заложен нос, но и для профилактики. Терапевт выписывает направление на анализы, по результатам которых диагностирует патологию до появления симптомов.

Когда человек замечает, что стал хуже видеть, быстро устают глаза, следует записаться на прием офтальмолога. С помощью высокоточного оборудования врач оценивает состояние органов зрения, назначает профилактические мероприятия или лечение.

Рекомендации

Для поддержания здоровья необязательно пробегать ежедневно марафонские дистанции, а постараться искоренить вредные привычки. Чтобы противостоять болезням, советуют:

ü рационально питаться;

ü спать не менее 7 часов в сутки;

ü тренировать мозг и тело;

ü ограничить количество сладостей;

ü регулярно проверяться у врачей.

Не каждого природа одарила крепким здоровьем, однако нужно еще и правильно за ним следить. Научившись контролировать состояние организма, люди продлевают полноценную жизнь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
Adblock
detector